Για κάθε οικογένεια με ένα μικρό παιδί, η έννοια του ύπνου μιας καλής νύχτας έχει τη δική της σημασία. Μερικές μητέρες πιστεύουν ότι το παιδί δεν κοιμάται καλά τη νύχτα αν ξυπνά κάθε τρεις ώρες και για κάποιες δεν είναι πρόβλημα να σηκώνεται το μωρό κάθε ώρα. Για οποιαδήποτε ηλικία του παιδιού, υπάρχουν κανόνες για πόσες ώρες πρέπει να κοιμάται την ημέρα. Από περίπου ένα χρόνο, μπορείτε να περιμένετε ότι το παιδί θα σταματήσει να ξυπνά συχνά τη νύχτα και θα κοιμάται πλήρως. Αυτό όμως απαιτεί την τήρηση ορισμένων προϋποθέσεων.
Πείνα
Ο πιο συνηθισμένος λόγος που ένα παιδί ξυπνά τη νύχτα είναι η πείνα. Η διατροφή του μητρικού γάλακτος είναι διαφορετική για όλα τα μωρά. Οι παιδίατροι προτείνουν να κάνετε ένα διάλειμμα 2-3 ωρών, αλλά όλα τα ίδια τα παιδιά καθορίζουν τη συχνότητα της νυχτερινής σίτισης. Κάποιος τρώει και κοιμάται ήσυχα, ενώ κάποιος ζητάει στήθος πολύ συχνά. Σε αυτήν την περίπτωση, η πρώτη ενέργεια μιας θηλάζουσας μητέρας είναι να βεβαιωθείτε ότι το μωρό τρώει αρκετό γάλα. Ίσως το μωρό να μην κοιμάται καλά τη νύχτα ακριβώς επειδή δεν έχει αρκετό γάλα. Αν μιλάμε για ένα μωρό του οποίου η διατροφή υπάρχει κουάκερ, είναι λογικό να δοκιμάσετε να τρώτε κουάκερ για δείπνο έτσι ώστε το μωρό να κοιμάται γεμάτο.
Όταν δεν υπάρχει αρκετό γάλα και η μητέρα αισθάνεται ότι το παιδί δεν τρώει τη νύχτα, αξίζει να εισαχθεί το μείγμα. Μερικοί γονείς σημειώνουν ότι σχεδόν την πρώτη νύχτα που το βρέφος συμπληρώθηκε με φόρμουλα, κοιμόταν πολύ περισσότερο.
Σε ηλικία περίπου ενός έτους, η όρεξη του παιδιού αυξάνεται πολύ. Αυτή τη στιγμή, τα παιδιά αρχίζουν να ικετεύουν το στήθος τη νύχτα σχεδόν κάθε ώρα. Μια θηλάζουσα μητέρα που έχει κουραστεί από υπερβολικά συχνές θηλασμούς θα πρέπει να εξετάσει το ενδεχόμενο διακοπής του θηλασμού. Οι μέθοδοι μπορεί να είναι διαφορετικές: απλώς αρνείται να θηλάσει, αντικαθιστώντας με μείγμα, νερό ή κεφίρ.
Το παιδί είναι πόνο
Το παιδί δεν κοιμάται τη νύχτα εάν κάτι τον πονάει. Η αιτία της ασθένειας πρέπει να βρεθεί. Για τα μωρά, αυτό είναι πιθανότατα κολικό. τα μεγαλύτερα παιδιά υποφέρουν από πονόδοντο. Σε κάθε περίπτωση, όταν η μητέρα ανησυχεί ότι ο ύπνος του μωρού δεν είναι αρκετά δυνατός και αρκετά μεγάλος, πρέπει να συμβουλευτεί έναν νευρολόγο. Ένας ικανός γιατρός θα αποκλείσει νευρολογικά προβλήματα, θα συμβουλεύει βιταμίνες για το νευρικό σύστημα και, ενδεχομένως, ηρεμιστικά, εάν είναι απαραίτητο. Σε τελική ανάλυση, ο λόγος που το παιδί δεν κοιμάται καλά μπορεί να είναι αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση και άλλες σοβαρές ασθένειες.
Καθημερινό καθεστώς
Όλα τα παιδιά πρέπει να τηρούν την καθημερινή ρουτίνα. Εάν ένα παιδί δεν κοιμάται τη νύχτα, τότε στη ζωή του χρειάζεται ένα ειδικό, μάλλον σκληρό σχήμα ημέρας. Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι υποχρεωτικός για αυτόν. Αλλά θα ήταν καλύτερο εάν η διάρκειά του δεν υπερβαίνει τις 2 ώρες. Πρέπει να πάτε για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας όχι πολύ αργά (μέχρι το βράδυ, το μωρό πρέπει να έχει χρόνο να κουραστεί).
Εξαιρέστε κινούμενα σχέδια και βιντεοπαιχνίδια από τη ζωή του παιδιού. Παρά το γεγονός ότι φαίνεται ότι το μωρό παρακολουθεί ήρεμα τηλεόραση, στην πραγματικότητα, το νευρικό του σύστημα είναι υπερβολικά ενθουσιασμένο αυτή τη στιγμή. Και αυτό στη συνέχεια επηρεάζει την ποιότητα του νυχτερινού ύπνου.
Μακριά βόλτες το βράδυ. Δεν χρειάζεται να φέρετε καρότσι, ποδήλατο ή άλλα μέσα μεταφοράς για ένα παιδί που περπατά. Πρέπει να περπατήσει και να τρέξει καθ 'όλη τη διαδρομή. Εάν πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα, αυτό μπορεί να γίνει σε κούνια ή πάγκο. Η ιδανική επιλογή για μια βραδινή βόλτα είναι το πάρκο. Στην παιδική χαρά, το παιδί κινείται λιγότερο και κουράζεται.
Ένα παιδί 2 ετών και άνω δεν πρέπει να τρέφεται αμέσως πριν τον ύπνο. Όπως ένας ενήλικας, θα είναι δύσκολο για ένα μωρό να κοιμηθεί με γεμάτη κοιλιά. Το δείπνο πρέπει να είναι, αλλά στις 19-20 ώρες, όχι αργότερα.
Γιογιό ταξίδια
Ένας άλλος λόγος που ένα παιδί ξυπνά τη νύχτα είναι η επιθυμία να πάει στην τουαλέτα. Ακόμα και όταν το μωρό φοράει πάνα, ο ύπνος του κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας γίνεται λιγότερο υγιής. Στο δείπνο, είναι καλύτερα να μην ποτίζετε το παιδί και να το διδάσκετε να πηγαίνει στο γιογιό αμέσως πριν τον ύπνο και αμέσως μετά το ξύπνημα. Όταν το σώμα συνηθίσει σε αυτό το καθεστώς, το μωρό θα κοιμηθεί καλύτερα.
Μια μητέρα, που αντιμετωπίζει το πρόβλημα ότι το παιδί δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, πρέπει να είναι υπομονετική και να δοκιμάζει μεθοδικά τρόπους για να ηρεμήσει το μωρό. Σε κάθε περίπτωση, με την ηλικία, τόσο το σχήμα όσο και η ανάγκη για ύπνο αλλάζουν, έτσι καθώς μεγαλώνει, το παιδί θα αρχίσει να κοιμάται όλη τη νύχτα χωρίς σχεδόν αφύπνιση. Μέχρι αυτήν τη στιγμή, απλά πρέπει να ζήσετε, εξαλείφοντας όλους τους παραπάνω λόγους για τον κακή ύπνο ενός παιδιού.
