Οικογένεια 2024, Νοέμβριος

Τι είναι αληθινή και ιδανική αγάπη: ένας τύπος από την ψυχολογία

Τι είναι αληθινή και ιδανική αγάπη: ένας τύπος από την ψυχολογία

Ας ρίξουμε μια ματιά στα τρία συστατικά μιας ισχυρής, διαρκούς ερωτικής σχέσης. Αναλύουμε πώς σχηματίζονται φιλίες, ανοιχτές σχέσεις, συνεργασίες και άλλοι τύποι σχέσεων. Μου αρέσει ο ορισμός του ψυχαναλυτή E. Fromm: "Η αγάπη είναι ένα ενεργό ενδιαφέρον για τη ζωή και την ανάπτυξη του αντικειμένου της αγάπης

5 στάδια αγάπης: μόνο ο πιο κατάλληλος θα επιβιώσει

5 στάδια αγάπης: μόνο ο πιο κατάλληλος θα επιβιώσει

Ανασκόπηση της θεωρίας του οικογενειακού ψυχολόγου Jed Diamond, μια λεπτομερής ανάλυση καθενός από τα 5 στάδια της αγάπης. Συστάσεις για την αντιμετώπιση των οικογενειακών κρίσεων. Ο οικογενειακός ψυχολόγος Jed Diamond έχει αφιερώσει πολύ χρόνο και ενέργεια στη μελέτη των οικογενειακών σχέσεων

5 συστατικά του σεβασμού στις σχέσεις, την οικογένεια

5 συστατικά του σεβασμού στις σχέσεις, την οικογένεια

Πέντε συστατικά του σεβασμού στην οικογένεια. Τι είναι μια υγιής σχέση από την άποψη της ψυχολογίας. «- Ποιος είσαι για να με απαγορεύσεις και να μου πεις τι να κάνω;! - Είμαι ο σύζυγός σου / η γυναίκα σου! - Και λοιπόν? - Και αυτό είναι όλο

6 κρίσεις που περνάει κάθε οικογένεια

6 κρίσεις που περνάει κάθε οικογένεια

Αναλύουμε 6 οικογενειακές κρίσεις ανά έτος και προτάσεις για την αντιμετώπισή τους. Η κρίση μεταφράζεται από τα λατινικά ως «σημείο καμπής». Με μια επιτυχημένη υπέρβαση, ενώνει την οικογένεια, φέρνει τις σχέσεις σε ένα νέο επίπεδο

Πώς να ηρεμήσετε γρήγορα

Πώς να ηρεμήσετε γρήγορα

Σε οποιαδήποτε σχέση, υπάρχουν στιγμές διαμάχης μεταξύ ανθρώπων, συγκρούσεις συμφερόντων και, ως αποτέλεσμα, σύγκρουση. Έχουμε συνηθίσει να αντιμετωπίζουμε καταστάσεις συγκρούσεων ως κάτι αρνητικό. Οι μελετητές συγκρούσεων χωρίζουν τις συγκρούσεις σε καταστροφικές, οδηγώντας σε επιδείνωση των σχέσεων και εποικοδομητικές, βοηθώντας στην επίλυση παραγωγικών διαφορών και στην επίτευξη ενός νέου, πιο προχωρημένου επιπέδου κατανόησης

Πώς να προετοιμαστείτε για VLOOKUP στα μαθηματικά χωρίς πανικό

Πώς να προετοιμαστείτε για VLOOKUP στα μαθηματικά χωρίς πανικό

Καθολικές συμβουλές για το πώς να γράψετε το VLOOKUP στα μαθηματικά απόλυτα καλά: εξετάστε όλα τα θέματα, εντοπίστε τις πιο δύσκολες εργασίες, επιλύστε τα και προσπαθήστε να μην ανησυχείτε για το τεστ. Θεωρητικά, όλα ακούγονται απλά, αλλά στην πράξη, την παραμονή του VLOOKUP, κάθε θέμα φαίνεται δύσκολο

Τι να δώσετε για τις 8 Μαρτίου; 30 ιδέες για δώρα

Τι να δώσετε για τις 8 Μαρτίου; 30 ιδέες για δώρα

Σε αυτό το άρθρο, έχω συλλέξει 30 από τις καλύτερες ιδέες για δώρα για τις κυρίες της 8ης Μαρτίου. 1. Ασημί τριαντάφυλλο με κρυστάλλινο μπουμπούκι Επειδή αρχικά αγγίξαμε το θέμα των λουλουδιών, προτείνουμε να αντικαταστήσουμε το μικρό μπουκέτο μιμόζα με ένα πολυτελές ξεθωριασμένο τριαντάφυλλο με ένα κρυστάλλινο μπουμπούκι και ένα ασημένιο στέλεχος

Τα 100 καλύτερα δώρα για τις 23 Φεβρουαρίου

Τα 100 καλύτερα δώρα για τις 23 Φεβρουαρίου

Σε αυτό το άρθρο, κατά τη γνώμη μου, τα καλύτερα δώρα για άνδρες και αγόρια για τις 23 Φεβρουαρίου. Σε αυτό το άρθρο, έχω συλλέξει 100 από τα πιο όμορφα δώρα που μπορείτε να δώσετε σε έναν άνδρα στις 23 Φεβρουαρίου. Η λίστα περιλαμβάνει μόνο τις καλύτερες ιδέες

Πρωτότυπα δώρα για έναν αγαπημένο άντρα

Πρωτότυπα δώρα για έναν αγαπημένο άντρα

Πολύ λίγος χρόνος μένει μέχρι την ίδια μέρα που συγκεντρώνει όχι μόνο τις αγαπημένες καρδιές, αλλά και εκείνους που φοβούνται να κάνουν το πρώτο βήμα προς τη σχέση τους. Ήρθε η ώρα που πρέπει να σκεφτείτε πώς να ευχαριστήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο σε μια τόσο φωτεινή και ξεχωριστή μέρα

6 μυστικά της αποπλάνησης ενός άνδρα

6 μυστικά της αποπλάνησης ενός άνδρα

Αναρωτηθήκατε ποτέ ποια μυστικά υπάρχουν για την αποπλάνηση ενός άνδρα; Προσπάθησε να αναπνέει μια νέα νότα στην οικογενειακή ζωή, αλλά τίποτα δεν ήρθε από αυτό; Τότε αυτά τα μυστικά της κατάκτησης της καρδιάς ενός ανθρώπου και του είναι για εσάς

Πώς να παρακολουθείτε ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές σε ζευγάρια

Πώς να παρακολουθείτε ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές σε ζευγάρια

Πολλά ζευγάρια μετά από κάποιο χρονικό διάστημα αισθάνονται αποσυνδεδεμένοι, η ρουτίνα κάνει τη σχέση βαρετή και μονότονη. Για να το διορθώσετε αυτό, μπορείτε να συμμετάσχετε σε κοινή προβολή διαφόρων ταινιών και τηλεοπτικών εκπομπών που θα σας φέρουν όσο το δυνατόν πιο κοντά

Πώς να ευχαριστήσετε ένα κορίτσι

Πώς να ευχαριστήσετε ένα κορίτσι

Πολλοί νεαροί αναρωτιούνται: πώς να βρουν ένα κορίτσι, να προσελκύσουν την προσοχή της. Αυτή η πτυχή βασίζεται στην αλληλεπίδραση μεταξύ ανθρώπων, αποκτά πολλές δεξιότητες που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε σε αυτόν τον τομέα. Επίδειξη αξίας Μη λεκτικά σημάδια, εξωτερικά χαρακτηριστικά ελκυστικότητας - όλα αυτά θα σας δώσουν ένα καθορισμένο πλεονέκτημα στην προσέλκυση του αντίθετου φύλου

Πρέπει να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για τα χρήματα

Πρέπει να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για τα χρήματα

Στα πρώτα στάδια μιας σχέσης, δεν είναι συνηθισμένο να μιλάμε για χρήματα. Μια γυναίκα δεν θέλει να φαίνεται υλιστική ή να προσβάλλει έναν θαυμαστή. Αλλά αν δεν θέσετε το ζήτημα των χρημάτων όταν ζείτε μαζί, τότε θα προκύψουν πολλά προβλήματα

Χάλυβα γάμος: συμβουλές και κόλπα

Χάλυβα γάμος: συμβουλές και κόλπα

11η επέτειος γάμου. Η πρώτη δεκαετία του γάμου τελείωσε. Τι σημαίνει χάλυβα γάμος; Ποιες είναι οι παραδόσεις; Ποια δώρα πρέπει να παρουσιάσω στον άντρα και τη γυναίκα; Πώς να γιορτάσετε μια γιορτή; Οι σύζυγοι έρχονται αντιμέτωποι με μια σειρά από ερωτήσεις στις οποίες θέλουν να βρουν απαντήσεις έτσι ώστε οι διακοπές να είναι επιτυχημένες και να θυμούνται για πολύ καιρό

5 λόγοι για να μην παντρευτείτε

5 λόγοι για να μην παντρευτείτε

Από την παιδική ηλικία, όλα τα κορίτσια ονειρεύονται να βρουν έναν υπέροχο σύζυγο, σχεδιάζοντας έναν όμορφο γάμο μέχρι τη μικρότερη λεπτομέρεια. Ωστόσο, τι περιμένει μετά από αυτό το φωτεινό και σημαντικό γεγονός; Είναι όλα ρόδινα και γλυκά

6 λόγοι για τους οποίους ένας άντρας δεν θέλει να αφήσει τη γυναίκα του για την ερωμένη του

6 λόγοι για τους οποίους ένας άντρας δεν θέλει να αφήσει τη γυναίκα του για την ερωμένη του

Ένας άντρας μπορεί να συζητήσει το μελλοντικό του διαζύγιο με την ερωμένη του, να διαμαρτυρηθεί για την οικογενειακή ζωή, να μιλήσει για αγάπη, να υποσχεθεί να παντρευτεί, αλλά ταυτόχρονα να έρχεται μόνο σε συναντήσεις και να μην κάνει καμία ενέργεια

Πώς πηγαίνουν οι γάμοι κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19

Πώς πηγαίνουν οι γάμοι κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19

Για όσους αποφάσισαν να παντρευτούν την άνοιξη του 2020, καθώς και για όσους συμμετείχαν στην προετοιμασία και τη διεξαγωγή του γάμου (αρχές εγγραφής, συγγενείς και φίλοι νέων, πρακτορεία εκδηλώσεων), η εισαγωγή προληπτικών μέτρων σε σχέση με η απειλή της εξάπλωσης της λοίμωξης του κορανοϊού έγινε ανωτέρα βία

Πώς να κάνεις έναν άντρα να σε θέλει τρελό

Πώς να κάνεις έναν άντρα να σε θέλει τρελό

Η απλήρωτη αγάπη είναι όμορφη μόνο σε ρομαντικά παραμύθια. Στην πραγματική ζωή, είναι αρκετά οδυνηρή και δυσάρεστη. Αλλά είναι δυνατόν να κάνουμε τα συναισθήματα να γίνουν αμοιβαία, και ο αγαπημένος είναι στα πόδια σου; Πώς να κάνεις έναν άντρα να σε θέλει να τρέλα

Πώς να είναι ενδιαφέρον για τα κορίτσια

Πώς να είναι ενδιαφέρον για τα κορίτσια

Αυτό που θα σας ενημερώσουμε είναι μόνο προτάσεις, μετά από τις οποίες θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να ενδιαφέρετε τα κορίτσια για την ειδικότητά σας. Δεν είναι καν η σειρά με την οποία παρουσιάζονται είναι σημαντική, αλλά το γεγονός ότι αυτές οι συστάσεις θα δράσουν μόνο σε συνδυασμό

Τι ερώτηση μπορείτε να κάνετε σε ένα κορίτσι όταν συναντάτε στο Vkontakte

Τι ερώτηση μπορείτε να κάνετε σε ένα κορίτσι όταν συναντάτε στο Vkontakte

Το κοινωνικό δίκτυο "VKontakte" είναι πολύ δημοφιλές στους νέους, καθώς παρέχει κυριολεκτικά απεριόριστες ευκαιρίες για διαδικτυακή επικοινωνία. Οι νέοι πρέπει να σκεφτούν εκ των προτέρων ποια ερώτηση να ρωτήσουν ένα κορίτσι, ώστε η περαιτέρω επικοινωνία να είναι επιτυχής

Γιατί ένας άντρας ρίχνει ένα κορίτσι

Γιατί ένας άντρας ρίχνει ένα κορίτσι

Όταν ένας άντρας αφήνει ένα κορίτσι, είναι πολύ πληγωμένος και προσβεβλημένος. Ειδικά αν δεν φαινόταν τίποτα να απεικονίζει τόσο θλιβερό αποτέλεσμα. Για το μεγαλύτερο μέρος του πιο δίκαιου σεξ, αυτό θα είναι ένα ισχυρό σοκ. Και, φυσικά, λίγα κορίτσια σε μια τέτοια κατάσταση μπορούν να σκεφτούν το ερώτημα:

Πώς να ξέρετε αν η φίλη σας εξαπατά

Πώς να ξέρετε αν η φίλη σας εξαπατά

Πηγαίνουν οι μέρες που πιστεύεται ότι η εξαπάτηση ήταν το πλεονέκτημα των ανδρών. Σήμερα οι γυναίκες εξαπατούν επίσης τους συντρόφους τους. Αλλά το κάνουν πιο εξελιγμένο από τα παιδιά. Επομένως, δεν είναι τόσο εύκολο να καταλάβετε αν ένα κορίτσι είναι πιστό σε σας

Πώς να επικοινωνήσετε με έναν άνδρα χρησιμοποιώντας SMS

Πώς να επικοινωνήσετε με έναν άνδρα χρησιμοποιώντας SMS

Η εικονική επικοινωνία έχει ενσωματωθεί τόσο σφιχτά στη ζωή μας που οι άνθρωποι χρησιμοποιούν SMS για να κάνουν ημερομηνίες, να ομολογήσουν την αγάπη τους, να χτίσουν και να σπάσουν σχέσεις. Μερικές φορές μια αποτυχημένη ή ακατάλληλη λέξη που αποστέλλεται μπορεί ουσιαστικά να σκοτώσει μια αναδυόμενη σχέση

Πώς να ευχαριστήσετε μια γυναίκα

Πώς να ευχαριστήσετε μια γυναίκα

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ευχαριστήσετε μια γυναίκα. Και αν το θέλετε ειλικρινά, τότε η επιλογή του δεν είναι καθόλου δύσκολη. Εστιάστε σε ό, τι σας λέει η καρδιά σας. Οδηγίες Βήμα 1 Όλα εξαρτώνται από τη φαντασία και τις δυνατότητές σας

Πώς να εκπλήξετε την αγαπημένη σας γυναίκα στο σεξ: 6 εύκολους τρόπους

Πώς να εκπλήξετε την αγαπημένη σας γυναίκα στο σεξ: 6 εύκολους τρόπους

Εάν θέλετε το πάθος στις σεξουαλικές σχέσεις να μην ξεθωριάζει με την πάροδο του χρόνου, μην είστε τεμπέλης για να είστε δημιουργικοί! Υπάρχουν απλές και αξιόπιστες συμβουλές για τους άνδρες για το πώς να εκπλήξετε μια γυναίκα στο σεξ. Το κύριο πράγμα είναι ότι πρέπει να υπάρχει η επιθυμία να ευχαριστήσει την αγαπημένη γυναίκα και τη χειραφέτηση

Πώς να δώσετε μια γυναίκα στοματική απόλαυση

Πώς να δώσετε μια γυναίκα στοματική απόλαυση

Το Cunnilingus δεν είναι μια εύκολη διαδικασία για πολλούς άντρες. Δεν μπορούν όλοι οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου να χαϊδεύουν σωστά την κλειτορίδα. Ακόμα κι αν δεν έχετε εμπειρία, δεν πρέπει να αναστατωθείτε: το κύριο πράγμα σε αυτό το θέμα είναι η τρυφερότητα και η προσοχή στον σύντροφό σας

Πώς να απολαύσετε το σεξ για μια γυναίκα

Πώς να απολαύσετε το σεξ για μια γυναίκα

Κάθε γυναίκα αποφασίζει για το αν θα είναι ευτυχισμένη στο κρεβάτι ή όχι. Μπορεί να γίνει η καλύτερη εραστή και να πάρει οργασμό κάθε φορά και αρκετές φορές. Σε μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του σεξ βρισκόταν στο «αποκορύφωμα», πρέπει να κάνετε πολλή προσπάθεια

Πώς να καταλάβεις ότι ένας άντρας σε θέλει

Πώς να καταλάβεις ότι ένας άντρας σε θέλει

Όταν επικοινωνείτε με μια νέα γνωριμία, έναν συμπαθητικό συνάδελφο εργασίας ή με έναν νεαρό άνδρα που έχει προκαλέσει το ενδιαφέρον σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι μερικές φορές δύσκολο να καταλάβετε αν απλά συμπαθεί μαζί σας ή προσελκύεται σεξουαλικά

Πώς να ξέρετε αν ένας άντρας σας θέλει

Πώς να ξέρετε αν ένας άντρας σας θέλει

Όταν συναντιούνται με έναν άνδρα, οι γυναίκες γίνονται νευρικές και προσπαθούν να αναγνωρίσουν τη γνώμη τους για τον εαυτό τους. Δεν είναι συνηθισμένο να ρωτάτε τέτοια πράγματα απευθείας, αλλά μπορείτε να καταλάβετε εάν ένας άντρας θέλει να σας γνωρίσει καλύτερα εάν τον παρατηρήσετε προσεκτικά

Ποιο είναι το μέσο μέγεθος πέους για τους άνδρες

Ποιο είναι το μέσο μέγεθος πέους για τους άνδρες

Οι άνδρες, κοιτάζοντας μια γυναίκα, μπορούν σχεδόν πάντα να καταλάβουν τι μέγεθος στήθους της, τι σχήμα. Τα κορίτσια είναι συχνά για μια έκπληξη, καθώς με την πρώτη ματιά στην εμφάνισή τους, το μέγεθος του πέους ενός άνδρα δεν μπορεί να καθοριστεί

Πώς να φέρετε έναν άντρα στην έκσταση

Πώς να φέρετε έναν άντρα στην έκσταση

Οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου σεξ, σε αντίθεση με τις γυναίκες, κατά κανόνα, δεν έχουν προβλήματα με την επίτευξη της κορυφής της σεξουαλικής ευχαρίστησης. Ωστόσο, ωστόσο, με τη βοήθεια ορισμένων μυστικών, μπορείτε να κάνετε τα συναισθήματα ενός συντρόφου ακόμα πιο ζωντανά και αξέχαστα

Ο καλύτερος τρόπος για να ενεργοποιήσετε ένα κορίτσι

Ο καλύτερος τρόπος για να ενεργοποιήσετε ένα κορίτσι

Εάν ο στόχος σας είναι να είστε ο τέλειος εραστής που ονειρεύονται όλες οι γυναίκες, θεωρήστε δεδομένο ότι οι γυναίκες ξυπνούν πολύ πιο αργά από τους άντρες. Εάν ένας άντρας μπορεί να έρθει σε πλήρη μάχη ετοιμότητας μόνο όταν βλέπεις μια γυμνή ομορφιά ή μια διέγερση της κύριας ερωτογενούς ζώνης, τότε τα κορίτσια χρειάζονται πολύ περισσότερο χρόνο για να ξυπνήσουν

Πώς να καταλάβετε ότι ένας άντρας έχει οργασμό

Πώς να καταλάβετε ότι ένας άντρας έχει οργασμό

Ο οργασμός είναι ένα συναίσθημα που δεν μπορεί να συγκριθεί με οτιδήποτε άλλο. Αυτή είναι η φωτεινότερη και ισχυρότερη ένταση, ως αποτέλεσμα της οποίας συμβαίνει εκσπερμάτωση και επακόλουθη εκφόρτιση. Πώς ξέρετε ότι ήταν οργασμός και όχι κάτι άλλο

Πώς να καταλάβετε το βλέμμα του

Πώς να καταλάβετε το βλέμμα του

Οι γυναίκες ξέρουν διαισθητικά πώς να αισθάνονται και να ερμηνεύουν το βλέμμα του αντίθετου φύλου. Σε τελική ανάλυση, ακριβώς πώς ένας άνθρωπος βλέπει τον σύντροφό του είναι ένα μήνυμα, ένα προοίμιο, μια υπόσχεση για μελλοντικές σχέσεις. Οι γυναίκες, σαν να διαβάζουν ένα βιβλίο από το πρόσωπο ενός άνδρα, την έκφραση των ματιών, την κόρη, τα γέρνοντας βλέφαρα

Πώς να ονομάσετε ένα κορίτσι τον Δεκέμβριο

Πώς να ονομάσετε ένα κορίτσι τον Δεκέμβριο

Η επιλογή ενός ονόματος για μια μελλοντική κόρη είναι ένα υπεύθυνο και πολύ σοβαρό ζήτημα. Σε τελική ανάλυση, ένα όνομα δίνεται σε ένα άτομο μια για πάντα ζωή του. Μερικοί γονείς ονομάζουν τις κόρες τους από τις μακρινές γιαγιάδες και τις γιαγιάδες τους

Γιατί ένας άντρας δεν απαντά σε SMS

Γιατί ένας άντρας δεν απαντά σε SMS

Ο αγαπημένος άνθρωπος απαντά σε όλα τα μηνύματα SMS σας με κρύα σιωπή. Πώς πρέπει να βλέπει μια γυναίκα μια τέτοια άγνοια; Ποιοι είναι οι κύριοι λόγοι που μπορεί να τον ωθήσουν να σταματήσει να ανταποκρίνεται στα μηνύματά σας; Όταν ένα αγαπημένο άτομο δεν ανταποκρίνεται σε μηνύματα, πρώτα απ 'όλα, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε και να εξαγάγετε εξανθήματα

Πώς να μάθετε ότι ένας άντρας σας εξαπατά

Πώς να μάθετε ότι ένας άντρας σας εξαπατά

Η προδοσία ενός αγαπημένου προσώπου είναι πάντα σοκαριστική και αφήνει ένα πικρό συναίσθημα προδοσίας στην ψυχή. Είναι ιδιαίτερα δυσάρεστο το γεγονός ότι συχνά τα κορίτσια είναι τα τελευταία που γνωρίζουν για την προδοσία των φίλων τους. Για να μην βρεθείτε σε μια τόσο δυσάρεστη κατάσταση, προσέξτε το αγαπημένο σας πρόσωπο

Πώς να μάθετε για την εξαπάτηση της γυναίκας σας

Πώς να μάθετε για την εξαπάτηση της γυναίκας σας

Η ανακάλυψη για την εξαπάτηση της συζύγου του είναι πιθανώς ένας από τους ισχυρότερους άνδρες φόβους. Και παρ 'όλα αυτά, ένας σπάνιος άντρας θα συμφωνήσει να είναι στο ρόλο ενός εξαπατημένου και να αρνηθεί την ευκαιρία να μάθει για ένα τόσο δυσάρεστο γεγονός για τον εαυτό του

Πώς να ελέγξετε την πιστότητα της γυναίκας σας

Πώς να ελέγξετε την πιστότητα της γυναίκας σας

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να δοκιμάσετε την πιστότητα μιας γυναίκας. Έλεγχος SMS στο τηλέφωνο και το σημειωματάριο, e-mail, προσωπικές σελίδες σε δημοφιλή δίκτυα Διαδικτύου. Το κύριο πράγμα δεν είναι να ενοχλείτε τη γυναίκα σας με τους ελέγχους σας και να μην προκαλείτε την αντίδρασή της πίσω στις πράξεις σας, δηλαδή προδοσία

Τι να κάνετε αν η γυναίκα έχει εξαπατήσει

Τι να κάνετε αν η γυναίκα έχει εξαπατήσει

Οι περισσότεροι άνδρες, αντιμέτωποι με μια προδοσία της γυναίκας τους, αρχίζουν να σκέφτονται τη μελλοντική τους συμπεριφορά. Μερικοί από αυτούς αισθάνονται σύγχυση, άλλοι είναι σαφώς προσαρμοσμένοι σε ορισμένες ενέργειες. Αλλά το κύριο πράγμα σε αυτήν την κατάσταση είναι να ηρεμήσετε, να το σκεφτείτε καλά και να μάθετε να ζείτε