Θυμηθείτε πώς η ηρωίδα μιας «σαπουνόπερας» ανακαλύπτει συνήθως για την εγκυμοσύνη της. Αισθάνεται είτε άρρωστος, είτε αρχίζει να τραβάει αλμυρό ή χάνει τη συνείδησή του στην αγκαλιά ενός ήρωα ερωτευμένου. Από ιατρική άποψη, όλα αυτά τα συμπτώματα είναι εκδηλώσεις τοξίκωσης σε έγκυες γυναίκες, τις οποίες αντιμετωπίζουν περίπου οι μισές από τις μέλλουσες μητέρες.
Τι είναι η τοξίκωση;
Η λέξη «τοξίκωση» σχετίζεται με την έννοια της «δηλητηρίασης»: η ρίζα τόσο των λέξεων όσο και των προβλημάτων είναι οι τοξίνες (από την ελληνική «τοξική» - δηλητήριο). Όσον αφορά τις έγκυες γυναίκες, μιλάμε για εσωτερικές τοξίνες πρωτεϊνικών ενώσεων που παράγονται στο σώμα ως απόκριση στην εμφάνιση ενός «ξένου» σε αυτό, του αγέννητου παιδιού. Ακριβώς όπως με τη δηλητηρίαση που προκαλείται από δηλητηρίαση (δηλαδή, τη διείσδυση εξωτερικών τοξινών - παθογόνων μικροβίων), αδυναμία, λιποθυμία, ναυτία και μερικές φορές εμετός. Σε τέτοιες καταστάσεις, οι γιατροί μιλούν για τοξίκωση εγκύων γυναικών: νωρίς, εάν εμφανιστεί πριν από 12 εβδομάδες και αργά (ή κύηση), εάν εμφανιστεί μετά από 20 εβδομάδες.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η πρώιμη τοξίκωση δεν είναι καν παθολογία, αλλά συνέπεια της φυσικής διαδικασίας προσαρμογής στην εγκυμοσύνη. Μπορεί να εκδηλωθεί ως ναυτία, έμετος (1-2 φορές την ημέρα), ζάλη, αδυναμία, υπνηλία, μειωμένη όρεξη, αυξημένη σιελόρροια, ευαισθησία στις οσμές και δυσφορία στο στομάχι. Όλα αυτά τα πολλαπλά συμπτώματα, ευτυχώς, σπάνια εμφανίζονται ταυτόχρονα και δεν απαιτούν καμία θεραπεία. Αρκεί για μια μέλλουσα μητέρα να επεξεργαστεί τις σωστές τακτικές συμπεριφοράς που θα μειώσουν την ενόχληση.
Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας.
1. Ακόμα κι αν η ίδια η σκέψη του φαγητού είναι αηδιαστική για εσάς, είναι πολύ σημαντικό να δημιουργήσετε σχέσεις «καλής γειτονίας» με το φαγητό. Το μελλοντικό μωρό χρειάζεται θρεπτικά συστατικά, και ως εκ τούτου είναι ακόμη απαραίτητο να φάει. Επιπλέον, η δίαιτα πρέπει να είναι πλήρης ανεξάρτητα από το τι. Προσπαθήστε να κρατήσετε το σώμα σας να παίρνει όλα τα στοιχεία της τριάδας πρωτεϊνών-λιπαρών-υδατανθράκων. επιλέγοντας από εναλλάξιμα προϊόντα αυτά που ανέχεστε καλύτερα. Για παράδειγμα, εάν δεν είστε πεινασμένοι για κρέας, κολλήστε με γαλακτοκομικά προϊόντα και τυρί πλούσια σε πρωτεΐνες.
2. Φάτε μικρά γεύματα, αλλά συχνά, κάθε 2-3 ώρες. Αποφύγετε την πείνα και διατηρήστε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Για να το κάνετε αυτό, να έχετε πάντα κάτι για ένα ελαφρύ «σνακ»: ένα μήλο, ένα κρουτόν, μπισκότα, ξηρούς καρπούς. Φροντίστε να συμπεριλάβετε σύνθετους υδατάνθρακες στη διατροφή σας - δημητριακά, ψωμί, λαχανικά και φρούτα. Παρέχουν μια συνεχή παροχή μέτριων ποσοτήτων γλυκόζης στο σώμα. Εάν αισθάνεστε άρρωστοι σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας, σκεφτείτε τι τρώτε ακριβώς αυτές τις ώρες: για παράδειγμα, μερικές φορές οι ασθένειες προκύπτουν ως αντίδραση στις βιταμίνες που παίρνει μια γυναίκα "σύμφωνα με το πρόγραμμα"
3. Το πρωί, μην σηκωθείτε απότομα, αλλά πρώτα απ 'όλα, φάτε λίγο. Για παράδειγμα, φάτε ένα μανταρίνι μαγειρεμένο το βράδυ, ένα ντόνατ ή καραμέλα. Ή πιείτε κάτι ξινό: ένα ποτήρι νερό με λεμόνι και μέλι, χυμό βακκίνιου, κεφίρ.
4. Για να αποφύγετε τη ζάλη, αλλάζετε πάντα τη θέση του σώματός σας ομαλά. Βγαίνοντας από το κρεβάτι, πρώτα γυρίστε αργά το πλάι σας και μετά κρεμάστε τα πόδια σας και μόνο μετά σηκώστε τον κορμό σας. Μην παραμένετε σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα - μπορεί να εμφανιστεί ζάλη λόγω στασιμότητας του αίματος στο κάτω μέρος της πλάτης και στα κάτω άκρα (για παράδειγμα, εάν στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα ή καθίσετε σε μια ένταση). Το καλτσάκι συμπίεσης βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια.
5. Προσπαθήστε να πίνετε 1,5-2 λίτρα υγρού την ημέρα (συμπεριλαμβανομένων σούπες, χυμούς, ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση). Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε περιόδους εμετού: έτσι ώστε το σώμα να μην υποφέρει από αφυδάτωση, η απώλεια υγρού πρέπει να αντισταθμιστεί.
6. Δώστε προσοχή στα φυτικά παρασκευάσματα: τζίντζερ, βάλσαμο λεμονιού, χαμομήλι, φύλλα βατόμουρου μπορεί να μειώσει τη ναυτία. Σε περίπτωση αυξημένης σιελόρροιας, ξεπλύνετε το στόμα σας με έγχυση μέντας ή πράσινο τσάι. Το λάδι μέντας, μεταξύ άλλων, βοηθά στην ανακούφιση της ασθένειας.
7. Εάν αισθάνεστε ζάλη, ναυτία ή σκοτεινά μάτια, ξαπλώστε με τα πόδια σας υψωμένα πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας, ανοίξτε ένα παράθυρο ή ζητήστε από κάποιον να το κάνει αυτό, πιείτε γλυκό τσάι με λεμόνι.
8. Προσπαθήστε να έχετε αρκετό ύπνο και ξεκούραση όσο το δυνατόν περισσότερο: η τοξίκωση περνά συχνά, αξίζει η μέλλουσα μητέρα να κάνει διακοπές και να αποσυνδεθεί από τις ανησυχίες.
9. Η ανάπτυξη τοξικότητας επηρεάζεται επίσης από την κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα: για παράδειγμα, συμβαίνει συχνά σε γυναίκες που είναι εξοικειωμένες με το πρόβλημα της γαστρίτιδας ή της χολικής δυσκινησίας. Κρατήστε υπό έλεγχο τις κινήσεις του εντέρου σας: πρέπει να συμβαίνει τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα, ακόμη και αν τρώτε πολύ λίγο.
Σήμα συναγερμού.
Εάν ο εμετός συμβαίνει όχι περισσότερο από 2-3 φορές την ημέρα και η γενική κατάσταση της υγείας δεν υποφέρει, οι γιατροί μιλούν για έναν ήπιο βαθμό τοξικότητας. Όταν η ναυτία και ο έμετος εμφανίζονται περισσότερες από 3 φορές την ημέρα, το βάρος μειώνεται, υπάρχει βλάβη, αυξημένος καρδιακός ρυθμός, μειωμένη αρτηριακή πίεση, πράγμα που σημαίνει ότι η μέλλουσα μητέρα αντιμετωπίζει μέτρια ή σοβαρή τοξίκωση. Σε μια τέτοια κατάσταση, το σώμα χάνει πολλά υγρά, μεταλλικά άλατα και πρωτεΐνες και το έλλειμμα δεν μπορεί να αποκατασταθεί χωρίς τη βοήθεια των γιατρών. Η νοσηλεία τελειώνει στο 15-20% όλων των περιπτώσεων τοξίκωσης, επειδή μόνο σε νοσοκομείο είναι δυνατή η σύνθετη θεραπεία: ενδοφλέβια έγχυση αλατούχων διαλυμάτων, γλυκόζη, ενέσεις αντιεμετικών φαρμάκων. Είναι επιτακτική ανάγκη να δείτε έναν γιατρό εάν ο εμετός εμφανίζεται περισσότερο από 2 φορές την ημέρα.
Αργά πρόβλημα.
Η τοξίκωση κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης είναι μια δυσάρεστη κατάσταση, αλλά τουλάχιστον δεν απειλεί το μωρό. Επιπλέον, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις των Αμερικανών επιστημόνων, το ποσοστό των αποβολών σε γυναίκες που πάσχουν από αυτό το πρόβλημα είναι γενικά χαμηλότερο από ό, τι μεταξύ εκείνων που δεν το έχουν αντιμετωπίσει. Αλλά η καθυστερημένη τοξίκωση (κύηση) είναι μια σαφής παθολογία, επειδή μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του παιδιού. Εκδηλώνεται με άλλα συμπτώματα: οίδημα, αυξημένη αρτηριακή πίεση, εμφάνιση πρωτεϊνών στα ούρα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προειδοποιήσει τη μέλλουσα μητέρα είναι το πρήξιμο των ποδιών και των ποδιών. Μόλις εμφανιστεί αυτό το σύμπτωμα, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό: θα συνταγογραφήσει μια εξέταση ούρων, θα σας συμβουλεύσει να παρακολουθείτε την αρτηριακή πίεση καθημερινά και να κάνετε αλλαγές στη διατροφή. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να περιορίσετε το αλάτι. αλλά η άποψη ότι με το οίδημα είναι απαραίτητο να πίνετε όσο το δυνατόν λιγότερο είναι μια ψευδαίσθηση. Το σώμα σας χρειάζεται ακόμα 1,5 λίτρα. υγρά την ημέρα και είναι σημαντικό να είναι σωστό: χωρίς ανθρακούχα ποτά, δυνατό τσάι και καφέ. Λιγότερο αλάτι, εξαιρέστε τα πικάντικα, τουρσί, λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, μην παρασυρθείτε με έντονες σούπες
Εάν το υγρό αρχίσει να συσσωρεύεται, η μέλλουσα μητέρα θα παρατηρήσει πρήξιμο των χεριών (τα δαχτυλίδια σφίγγουν το βράδυ), τους μηρούς, τα εξωτερικά γεννητικά όργανα και το πρόσωπο. Ταυτόχρονα, το βάρος αυξάνεται ραγδαία: αύξηση μεγαλύτερη από 1 κιλό την εβδομάδα υποδηλώνει παραβίαση των νεφρών και ανάπτυξη της νόσου. Το επόμενο στάδιο της κύησης, το οποίο είναι σημαντικό να αποφευχθεί όσο το δυνατόν νωρίτερα, είναι η αύξηση της πίεσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οποιαδήποτε αλλαγή, ακόμη και ασήμαντη, στις μετρήσεις του τονομέτρου απαιτεί την προσοχή του γιατρού. Οι αριθμοί 130/90 θεωρούνται κρίσιμοι, αλλά για μια γυναίκα με χαμηλή πίεση "εργασίας", ακόμη και το κλασικό 120/80 μπορεί να είναι ένα ανησυχητικό σήμα. Με την υπέρταση, τα αιμοφόρα αγγεία είναι σπασμωδικά, το νερό, τα άλατα και οι πρωτεΐνες του αίματος (λευκωματίνη) απελευθερώνονται πιο ενεργά από αυτούς στους γύρω ιστούς. Ως αποτέλεσμα, η παροχή οξυγόνου και η διατροφή στο μωρό μπορεί να επιδεινωθεί και οι γιατροί θα παρακολουθούν στενά την κατάστασή του (για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας CTG). Παρατηρώντας μια γυναίκα με σημάδια προεκλαμψίας, ο γιατρός θα ρωτά κάθε φορά εάν ενοχλείται από πονοκεφάλους, ζάλη, την εμφάνιση ενός πέπλου ή πετάει μπροστά από τα μάτια της. Αυτά τα συμπτώματα θα υποδηλώνουν προεκλαμψία: μια κατάσταση που θα απαιτεί νοσοκομειακή θεραπεία. Για να μην περάσει στο επόμενο στάδιο - εκλαμψία, συνοδευόμενη από σπασμούς και απώλεια συνείδησης (κώμα), είναι σημαντικό η μέλλουσα μητέρα να σταλεί στο νοσοκομείο το συντομότερο δυνατό.
