Η διατήρηση του παιδιού υγιής είναι το κύριο καθήκον των γονέων. Αλλά πώς να κάνετε έναν έφηβο να σκεφτεί τις συνέπειες του λανθασμένου τρόπου ζωής τους, εάν οι ίδιοι οι ενήλικες δεν χρησιμεύουν πάντα ως θετικό παράδειγμα. Αλλά πρέπει να ξεκινήσετε με τον εαυτό σας, τότε ένας υγιής τρόπος ζωής θα γίνει συνήθεια στα παιδιά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Από νεαρή ηλικία, προσπαθήστε να τηρείτε τις αρχές ενός υγιούς τρόπου ζωής σε σχέση με το παιδί σας. Ξεκινά με σκλήρυνση, και με καθημερινές διαδικασίες υγιεινής και με σωστή διατροφή. Στο τελευταίο πρέπει να δοθεί μέγιστη προσοχή. Ένα παιδί που ουσιαστικά από το λίκνο τρώει μόνο υγιεινή και σωστή τροφή, ακόμη και στην ενηλικίωση, θα τηρήσει τις αρχές της σωστής διατροφής. Σήμερα, μπορείτε συχνά να βρείτε ψίχουλα που, καθισμένοι σε καροτσάκια, απολαμβάνουν με ευχαρίστηση το κρουτόν και τα τσιπ. Πώς μπορείτε λοιπόν να τους πείσετε ότι είναι επιβλαβές;
Βήμα 2
Φυσικά, όλες οι συνομιλίες θα πρέπει να υποστηρίζονται από το δικό σας παράδειγμα. Είναι δύσκολο να πείσεις ένα παιδί να τρώει σωστά αν υπάρχει σόδα στο ψυγείο και φαγητό για δείπνο. Εάν εσείς οι ίδιοι κάνετε λάθη στη διατροφή, το παιδί θα υιοθετήσει σίγουρα τις συνήθειές σας. Και έτσι σε όλα. Εάν θέλετε να διδάξετε στο παιδί σας να παίζει σπορ, αποδείξτε ότι εσείς έχετε επιτύχει πολλά.
Βήμα 3
Παρεμπιπτόντως, ο αθλητισμός είναι ένα ισχυρό ερέθισμα για έναν υγιή τρόπο ζωής. Η λειτουργία σπορ έχει σοβαρούς περιορισμούς. Αυτή είναι μια πρώιμη άνοδος με πολύ χρόνο για ύπνο και σωστή διατροφή και, κυρίως, μια συγκεκριμένη νοοτροπία. Οι αθλητές επικεντρώνονται στην επίτευξη αποτελεσμάτων, στη νίκη, η οποία μπορεί να επιτευχθεί μόνο με πολλή δουλειά. Η προπόνηση απαιτεί πολύ χρόνο, πράγμα που σημαίνει ότι απομένει λιγότερο για περιπλανώμενη περιπέτεια με φίλους. Εξάλλου, συντροφιά με φίλους πραγματοποιείται η πρώτη γνωριμία με ένα τσιγάρο και αλκοόλ.
Βήμα 4
Μερικοί γονείς πιστεύουν ότι είναι καλύτερο για το παιδί να εξοικειωθεί με το αλκοόλ στο σπίτι και να του ρίξει λίγο για τις διακοπές. Παρόλο που το παιδί δεν πρέπει να συμμετέχει πλήρως σε συγκεντρώσεις ενηλίκων πριν από την ηλικία των 18 ετών. Για να αποφευχθεί το πρώιμο ενδιαφέρον για το αλκοόλ, δεν πρέπει να υπάρχει λατρεία στο σπίτι. Προσπαθήστε να μην καταναλώνετε ακόμη και ελαφριά ποτά, όπως μπύρα ή κρασί, με το παιδί σας. Ο έφηβος δεν πρέπει να έχει την εντύπωση ότι το αλκοόλ είναι ο κανόνας.
Βήμα 5
Μια ενεργή ζωή είναι αδύνατη εάν ένα παιδί κάθεται για ώρες μπροστά από μια τηλεόραση ή υπολογιστή. Και κανένα επιχείρημα ότι είναι επιβλαβές δεν θα τον επηρεάσει. Υπάρχει μόνο μία διέξοδος - να αφαιρέσετε την τηλεόραση από το σπίτι και να περιορίσετε την πρόσβαση στο Διαδίκτυο. Θα δείτε πόσο ελεύθερο χρόνο έχετε. Και μπορεί να πραγματοποιηθεί με όφελος. Τα βράδια, είναι καλύτερο να περπατάτε στον καθαρό αέρα παρά να παρακολουθείτε τις ειδήσεις ή τις τηλεοπτικές σειρές. Ή μπορείτε να περάσετε χρόνο με το παιδί σας παίζοντας επιτραπέζια παιχνίδια ή διαβάζοντας βιβλία. Σε κάθε περίπτωση, το να κάνεις το παιδί να σκεφτεί την υγεία του, το μέλλον του είναι δυνατό μόνο με την ενεργό συμμετοχή σου.
