Ο ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) έχει αναπτύξει συστάσεις σύμφωνα με τις οποίες τα παιδιά με θηλασμό μπορούν να εισαχθούν σε συμπληρωματικά τρόφιμα από έξι μήνες, και «τεχνητά» - από πέντε. Μέχρι αυτήν την ηλικία, το παιδί έλαβε ό, τι χρειαζόταν από το γάλα ή τη φόρμουλα της μητέρας, και τώρα ήρθε η ώρα να τον εισαγάγει στο νέο φαγητό. Πώς να το κάνετε σωστά;
Πρώτο δόντι
Αυτή είναι η απάντηση στην ερώτηση: "Πότε να αρχίσετε να δίνετε συμπληρωματικά τρόφιμα." Εάν το παιδί αναπτύσσεται κανονικά, το πρώτο του δόντι εμφανίζεται στους έξι μήνες. Αυτό σημαίνει ότι το μωρό μπορεί να τρώει πιο στερεά τρόφιμα, όχι μόνο το μητρικό γάλα. Παλαιότερα, άρχισαν να ταΐζουν τα παιδιά με την εμφάνιση του πρώτου δοντιού και τους έδωσαν ένα ασημένιο κουτάλι. Μέχρι αυτήν την ηλικία, τα μωρά, κατά κανόνα, μπορούν ήδη να καθίσουν και να δουν πώς τρώνε ο μπαμπάς και η μαμά - και προσπαθούν να μιμηθούν τους γονείς τους.
Κάνουμε τα πάντα σύμφωνα με τους κανόνες
Μην ξεκινήσετε συμπληρωματικά τρόφιμα με χυμούς φρούτων, αυτό είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο που ασκεί πολύ άγχος στα νεφρά και στο γαστρεντερικό σωλήνα του παιδιού. Οι παιδίατροι προτείνουν να ξεκινήσετε με πουρές λαχανικών και με ένα συστατικό. Αυτοί οι πουρές περιέχουν πολλές ίνες και ιχνοστοιχεία που διεγείρουν τη διαδικασία πέψης και είναι πολύ χρήσιμα για ραχίτιδα και αναιμία. Οι διατροφολόγοι προτείνουν να κάνουν το πρώτο γεύμα του μωρού ένα χυλό χωρίς γλουτένη αραιωμένο με μητρικό γάλα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για παιδιά με χαμηλό βάρος, τα οποία συχνά έχουν παλινδρόμηση και δυσπεψία.
Σε αντίθεση με τις συστάσεις ορισμένων γιατρών, ο ΠΟΥ δεν συνιστά την έναρξη συμπληρωματικών τροφών με κεφίρ. Τα προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, στα οποία ανήκει, περιέχουν ζωντανά βακτήρια, για τα οποία το πεπτικό σύστημα των παιδιών δεν είναι ακόμη έτοιμο. Επιπλέον, το κεφίρ μπορεί να περιέχει πολλά μεταλλικά άλατα και αυτό είναι ένα επιπλέον φορτίο στους νεφρούς του μωρού.
Θυμηθείτε να κολλήσετε το μωρό σας αφού φάτε λίγο χυλό ή πουρέ πατάτας. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη των αλλεργιών και στη βελτίωση της πέψης, ενώ το μωρό προσαρμόζεται σε "ενήλικες" τρόφιμα.
Βήμα βήμα
Ξεκινήστε με τις μικρότερες μερίδες, όχι περισσότερο από μισό κουταλάκι του γλυκού. Μετά από αυτό, φροντίστε να συμπληρώσετε με μητρικό γάλα ή φόρμουλα. Την επόμενη ή τρίτη ημέρα, δώστε ένα κουταλάκι του γλυκού, αλλά φροντίστε να παρακολουθείτε την αντίδραση του μωρού σας σε νέα τροφή. Εάν παρατηρήσετε ότι έχει πόνο στην κοιλιά ή εξάνθημα, αναβάλλετε την εισαγωγή αυτού του προϊόντος για αρκετές εβδομάδες. Εάν όλα πήγαν χωρίς αρνητικές συνέπειες, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά το μερίδιο.
