Πολλά κορίτσια πιστεύουν ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται τοξίκωση κατ 'ανάγκη, γεγονός που προκαλεί μεγάλη αναστάτωση. Αυτό όμως δεν συμβαίνει. Η εγκυμοσύνη, προχωρώντας χωρίς επιπλοκές, θα δώσει στη μέλλουσα μητέρα μόνο θετικά συναισθήματα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η τοξίκωση λευκαίνει σε δύο ομάδες:
- νωρίς
- αργά. Κάποια συναντούν μόνο νωρίς ή μόνο αργά. Αυτή είναι μια καθαρά ατομική διαδικασία που δεν μπορεί να προβλεφθεί. Τις περισσότερες φορές, η καθυστερημένη τοξίκωση εμφανίζεται σε κορίτσια που είναι έγκυες για πρώτη φορά, ξεκινά περίπου την 40η ημέρα της εγκυμοσύνης και συνήθως εξαφανίζεται από μόνη της.
Βήμα 2
Στην περίπτωση της πρώιμης τοξικότητας, χρησιμοποιείται «συμπτωματική» θεραπεία, η οποία χρησιμοποιείται μόνο ως έσχατη λύση. Πρέπει να παρακολουθείτε αυστηρά τη διατροφή σας: τρώτε εύκολα εύπεπτα, πλούσια σε βιταμίνες τρόφιμα. Τρώτε ελαφρώς ζεστό φαγητό (απορροφάται πολύ καλύτερα από το ζεστό φαγητό) συχνά, σε μικρές μερίδες. Πίνετε μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό.
Βήμα 3
Εάν αισθάνεστε ναυτία, μπορείτε να φάτε ένα αχλάδι, μήλο, ακτινίδιο ή να πιείτε φρέσκο χυμό από μήλα, σταφύλια ή πορτοκάλια. Τα βακκίνια, τα μούρα, τα φραγκοστάφυλα έχουν θετική επίδραση στη ναυτία.
Βήμα 4
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παραδοσιακή μέθοδο: μασάτε αργά τη ρίζα τζίντζερ και ξεπλύνετε με μεταλλικό νερό. Εάν δεν έχετε φρέσκο τζίντζερ, μπορείτε να φάτε 1/3 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο τζίντζερ και επίσης να το πλύνετε με μεταλλικό νερό. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε τζίντζερ στα φύλλα τσαγιού σας.
Βήμα 5
Κάντε τακτικά μικρές βόλτες στον καθαρό αέρα, ώστε να μην κουράζεστε.
Βήμα 6
Μια φέτα λεμονιού ή μανταρίνι βοηθά επίσης στη μείωση της ναυτίας, αλλά εδώ πρέπει να είστε προσεκτικοί - τα εσπεριδοειδή μπορούν να εντείνουν μόνο τα συμπτώματα της τοξικότητας. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε περισσότερη πρωτεΐνη στην καθημερινή σας διατροφή (δημητριακά, όσπρια, σπόρους, ξηρούς καρπούς, ψάρι, κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα).
Βήμα 7
Όταν ξυπνάτε το πρωί, μην κάνετε ξαφνικές κινήσεις. Ξαπλωμένος στο κρεβάτι, πρέπει να φάτε μερικούς ξηρούς καρπούς ή μπισκότα. Εάν φεύγετε από το σπίτι για μεγάλο χρονικό διάστημα, φέρτε μαζί σας ένα μπισκότο ή ένα μήλο. Για να αφαιρέσετε τα σημάδια τοξικότητας, μπορείτε να φάτε κάτι αλμυρό: κράκερ, λάχανο τουρσί ή αγγούρι τουρσί. Αφού φάτε, συνιστάται να ξεκουραστείτε λίγο, να ξαπλώσετε για μερικά λεπτά. Κατά την τοξίκωση, προσπαθήστε να μην τρώτε λιπαρά, κρύα, πικάντικα ή ζεστά τρόφιμα.
