Το παιδί, φυσικά, δεν οφείλει τίποτα σε κανέναν. Θα ήταν πιο σωστό να ρωτήσετε πόσο μπορεί να κοιμηθεί το παιδί. Ο ύπνος λοιπόν είναι μια φυσική διαδικασία. Και το μωρό μπορεί να κοιμηθεί όσο χρειάζεται. Εάν κουραστεί - θα κοιμηθεί, αν δεν κοιμάται - το σώμα δεν είναι αρκετά κουρασμένο για να περάσει σε "κατάσταση ύπνου". Δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει πάντα.
Αυτό συμβαίνει εάν το παιδί σας έχει έναν «υπάκουο» τύπο ιδιοσυγκρασίας. Το μωρό περνά εύκολα από κατάσταση ύπνου σε κατάσταση εγρήγορσης και αντίστροφα. Δεν χρειάζεται βοήθεια σε αυτό. Τέτοια παιδιά κοιμούνται καλά, κοιμούνται ήσυχα και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δυστυχώς, τέτοια παιδιά είναι σπάνια.
Για τις μητέρες που δεν είναι τόσο τυχερές, συνιστάται να γνωρίζετε τα κατά προσέγγιση κριτήρια για τον χρόνο ύπνου και αφύπνισης ενός παιδιού σε μια συγκεκριμένη ηλικία. Εκτός από την υγιή περιέργεια, υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό:
1. Για να βοηθήσετε το μωρό σας να αποφύγει την υπερβολική εργασία.
2. Για την αποφυγή υπερ-κόπωσης και συσσώρευσης κόπωσης (αυτές είναι διαφορετικές έννοιες).
3. Να δώσει στο παιδί την ευκαιρία να "κοιμηθεί" τη σωστή ώρα για το υπόλοιπο όλων των συστημάτων του σώματος και τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου.
4. Για να διατηρήσετε το παιδί σε καλή διάθεση.
5. Για να μην περιμένουμε τι δεν μπορεί να είναι.
Η διάρκεια του ύπνου ενός παιδιού εξαρτάται από την ηλικία. Πολλές μητέρες χρησιμοποιούν πίνακες για να παρακολουθούν τις αλλαγές στο βάρος και το ύψος των μωρών τους, αλλά ξεχνούν την αλλαγή του χρόνου ύπνου. Ας κάνουμε μια κράτηση αμέσως, όλοι αυτοί οι πίνακες είναι κατά προσέγγιση, υπολογιζόμενοι για το μέσο παιδί. Ο στόχος σας, πρώτα απ 'όλα, είναι να ακούσετε το παιδί σας, είναι ο μόνος που έχετε. Και οι κύριοι δείκτες του σωστού ύπνου θα είναι η καλή διάθεσή του, το παιχνίδι και η γνωστική του δραστηριότητα και η ευθυμία.
Οι μετρήσεις στον πίνακα είναι μέσες, υπάρχουν λίγοι υπνόσακοι, δύσκολα παιδιά. Παιδικές ασθένειες, οδοντοφυΐα, στάδια σωματικής και πνευματικής ωρίμανσης, οι λεγόμενες κρίσεις και τα αναπτυξιακά άλματα επηρεάζουν επίσης τον ύπνο.
Ωστόσο, μην βιαστείτε να εγγράψετε το παιδί σας στις τάξεις των χαμηλών ατόμων, αυτό είναι ένα μάλλον σπάνιο περιστατικό. Η υπερβολική διέγερση από ανεπαρκή ύπνο και η υπερβολική εργασία του νευρικού συστήματος είναι πολύ πιο συχνές. Απαντήστε στις ερωτήσεις μόνοι σας, κοιμάται αρκετά το μωρό σας; Ξυπνήστε με καλή διάθεση; Ίσως έχει νόημα να βάζετε το παιδί στο κρεβάτι νωρίτερα; Ναι, ναι, ακριβώς νωρίτερα, πριν όταν το βράδυ από την υπερβολική εργασία αρχίζει να φωνάζει ανεξέλεγκτα στο κρεβάτι. Αυτό σημαίνει ότι το παιδί σας έχει φύγει από τη δουλειά και ότι τα φώτα πρέπει να αναβληθούν για τουλάχιστον μία ώρα ή ακόμη και μιάμιση ώρα. Ίσως χρειαστεί να αναθεωρήσετε ολόκληρο το σχήμα της ημέρας ή να αυξήσετε τον χρόνο σύντομων ύπνων.
Παρεμπιπτόντως, ο άσκοπος μακρύς ύπνος δεν είναι επίσης χρήσιμος. μετά από αυτό, τα παιδιά μπορούν να ξυπνήσουν ληθαργικά, απαθή. Ο μακρύς ύπνος είναι συχνά το πρώτο σημάδι της ασθένειας.
Ο ρυθμός ύπνου είναι μια σκληρή οδηγία, χάρη στην οποία μπορείτε να ελέγξετε την κόπωση και τον ενθουσιασμό του μωρού σας. Ωστόσο, το κύριο κριτήριό σας είναι ένα χαρούμενο, ικανοποιημένο παιδί με θετική σκέψη, ακόμα κι αν παρεκκλίνεις από το τραπέζι για μια ώρα.
Εξοικειωθείτε με το παιδί σας, προσέξτε, ακολουθήστε τον ρυθμό ύπνου των παιδιών σας.
Και εν κατακλείδι, στο Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, σύμφωνα με μια ολοκληρωμένη μελέτη για τη φύση του ύπνου, διαπιστώθηκε ότι «ακόμη και μία ώρα τακτικής έλλειψης χρόνου ύπνου θέτει σε κίνδυνο την αποτελεσματικότητα του εγκεφάλου του παιδιού και επίσης μειώνει τη συγκέντρωση και οδηγεί σε αύξηση της κόπωσης νωρίς το βράδυ. Αυτή η σημαντική ανακάλυψη θα πρέπει να ενθαρρύνει τους γονείς να είναι πολύ προσεκτικοί στην ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου των παιδιών τους.
