Ξεκινώντας από την ίδια τη γέννηση, το πρόγραμμα ύπνου του μωρού αλλάζει συνεχώς και υπάρχουν αντικειμενικοί λόγοι για αυτό. Έτσι, εάν αμέσως μετά τη γέννηση, το μωρό ξυπνά μόνο για ένα σνακ, τότε έως την ηλικία των τριών, ο χρόνος του μέσου ημερήσιου ύπνου του μειώνεται σε 11 ώρες.
Ψυχο-συναισθηματικές αλλαγές στους 6 μήνες
Παρά το γεγονός ότι η διάρκεια του ύπνου ενός παιδιού είναι μια καθαρά ατομική ιδέα και μπορεί να εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως:
- ιδιοσυγκρασία
- ψυχο-συναισθηματική κατάσταση
- οδοντοφυΐα
- εντερικοί κολικοί, υπάρχουν μέσοι δείκτες που μπορούν να χρησιμεύσουν ως μια εξαιρετική οδηγία για τις μητέρες και τους μπαμπάδες στην παρακολούθηση της ποιότητας του ύπνου του γιου ή της κόρης τους. Και είναι πραγματικά απαραίτητο να παρακολουθείτε τον ύπνο των παιδιών, γιατί ο ύπνος είναι καθοριστικός παράγοντας για την αποτελεσματικότητα της εγκεφαλικής δραστηριότητας, της προσοχής και της διάθεσης.
Ένα ιδιαίτερο σημείο καμπής, που τρομάζει πολλούς γονείς, έρχεται στην ηλικία των έξι μηνών του παιδιού, είναι αυτή η περίοδος που γίνεται η φάση της ενεργού ανάπτυξης των οστών και των δοντιών. Το παιδί αρχίζει να εμφανίζει ανεπάρκεια ασβεστίου στο σώμα και η ενθουσιασμό αυξάνεται. Πολλοί γονείς παρατηρούν σημαντικές αλλαγές στη συμπεριφορά του μωρού τους. Έτσι, εάν πριν το παιδί κουραστεί γρήγορα και αποκοιμηθεί, τώρα είναι ιδιότροπος, είναι δύσκολο να τον βάλει στο κρεβάτι το βράδυ, δεν κοιμάται έως ότου το θέλει πραγματικά.
Ύπνος και εγρήγορση
Πιστεύεται ότι ο κανόνας για ένα μωρό έξι μηνών είναι ο ύπνος, φτάνοντας τις 14-16 ώρες την ημέρα. Ταυτόχρονα, η βραδινή ανάπαυση διαρκεί περίπου 10-11 ώρες, η υπόλοιπη ώρα πέφτει σε βραχυπρόθεσμο ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, η οποία μπορεί να χωριστεί σε διάφορα μέρη για 1-1,5 ώρες το πρωί και το βράδυ. Ξεκινώντας από τρεις έως έξι μήνες, το παιδί αναπτύσσει μια ενεργή επιθυμία να επικοινωνήσει με τους ανθρώπους γύρω του, οι βραδινές επαγρύπνηση αυξάνονται συνεχώς από 2 σε 3, 5 ώρες.
Πιστεύεται ότι το πρόγραμμα ύπνου ενός παιδιού στους 6 μήνες γίνεται παρόμοιο με αυτό ενός ενήλικα: θεωρητικά, μέχρι αυτήν την ηλικία, μπορείτε να διδάξετε στο μωρό σας να κοιμάται όλη τη νύχτα. Τα μωρά που θηλάζουν σε αυτήν την ηλικία ενδέχεται να χρειάζονται θηλασμό. Το παιδί αρχίζει να προσανατολίζεται καλύτερα στο περιβάλλον, μπορεί να κοιμηθεί μόνος του χωρίς καμία προσπάθεια εκ μέρους των γονέων.
Υγιεινή ύπνου
Το κλειδί για έναν υγιή βιορυθμό ενός μωρού έξι μηνών ακολουθεί μερικούς απλούς κανόνες. Πρώτα απ 'όλα, οι γονείς δεν συνιστάται να κάνουν το παιδί να ξεκουραστεί μετά τις 5-6 μ.μ., το βράδυ το παιδί θα πρέπει να είναι αρκετά κουρασμένο, αλλιώς το επόμενο όνειρο θα του έρθει βαθιά μετά τα μεσάνυχτα. Επιπλέον, σε αυτήν την ηλικία, είναι πολύ πιθανό να εμπιστευτείτε το μωρό με ένα μαλακό παιχνίδι, ως σύντροφος, το οποίο στη συνέχεια θα τον βοηθήσει να κοιμηθεί με έναν γλυκό και γαλήνιο ύπνο.
Παρακολουθήστε προσεκτικά τον τρόπο αφύπνισης και ανάπαυσης, είναι πολύ πιθανό ότι 13 ώρες ύπνου την ημέρα αρκούν για το παιδί σας, ή ίσως μια τέτοια «αϋπνία» σχετίζεται με σωματική ασθένεια, ακατάλληλο σχηματισμένο πρόγραμμα ή κάποιες ψυχολογικές και συναισθηματικές ανωμαλίες που μπορούν να διορθωθεί εύκολα σε αυτήν την ηλικία.
