Αυτό το φρούτο είναι πολύ δημοφιλές στη Ρωσία · πολλοί ενήλικες και παιδιά το λατρεύουν. Η μπανάνα έχει γλυκιά γεύση και λεπτή υφή, η οποία είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα για ένα προϊόν που χρησιμοποιείται ως συμπληρωματικό φαγητό. Πότε μπορείτε να προσφέρετε στο παιδί σας αυτά τα υπερπόντια φρούτα;
Οδηγίες
Βήμα 1
Οι διατροφολόγοι προτείνουν να εισαγάγετε ένα μωρό σε μια μπανάνα το νωρίτερο από 6-7 μήνες. Ταυτόχρονα, πρέπει να εισαχθεί ένα νέο φρούτο τόσο προσεκτικά όσο και άλλοι τύποι συμπληρωματικών τροφίμων. Η πρώτη μερίδα είναι περίπου μισό κουταλάκι του γλυκού το πρωί. Εάν δεν υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις, μπορείτε σταδιακά να αυξήσετε τη δόση στα 50-100 g πολτοποιημένης μπανάνας ανά ημέρα.
Βήμα 2
Οι μπανάνες έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και ικανοποιούν καλά την πείνα, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι περιέχουν πολλή ζάχαρη. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συμβουλεύουν να δώσουν στο παιδί μια μπανάνα αφού έχει συνηθίσει σε πιο ξινά φρούτα (μήλο, αχλάδι, ροδάκινο).
Βήμα 3
Η μπανάνα περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C και PP, καθώς και μια σειρά από απαραίτητα μέταλλα (κάλιο, σίδηρο, νάτριο, φώσφορο). Αυτά τα φρούτα έχουν σχετικά μικρό ποσοστό ινών, πηκτίνης και τανινών, λόγω των οποίων απορροφώνται τέλεια και ομαλοποιούν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Οι μπανάνες έχουν ήπια καθαρτική δράση και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη διατροφή των μωρών που είναι επιρρεπείς σε δυσκοιλιότητα.
