Αντιμετωπίζετε συχνά το μωρό σας για ύπνο; Η ερώτηση και η κατάσταση είναι αρκετά σχετική, αλλά μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το παιδί δεν θέλει να κοιμηθεί.
Οι κύριες αιτίες της παιδικής αϋπνίας και του τρόπου αντιμετώπισής τους
Ενέργεια. Μία από τις πιο δημοφιλείς και κοινές αιτίες της αϋπνίας και απλώς η απροθυμία να κοιμηθεί είναι η υπερβολική ποσότητα ενέργειας των παιδιών. Ίσως το παιδί απλά δεν είχε ακόμη χρόνο να εξαντλήσει ολόκληρο το ενεργειακό του απόθεμα κατά τη διάρκεια της ημέρας, και ακόμα, ακόμη και στη μέση της νύχτας, θέλει να τρέξει, να κάνει θόρυβο και να πηδήξει αντί να κοιμηθεί. Θα είναι καλό αν το παιδί ξοδεύει αρκετές ώρες την ημέρα στο δρόμο, παίζοντας με τους συνομηλίκους του. Μαζί, παίζοντας, θα κινούνται ενεργά, θα τρέχουν, θα πηδούν και θα ξοδεύουν μεγάλα αποθέματα της ενέργειας τους με κάθε δυνατό τρόπο.
Ένα σημαντικό σημείο: μερικές φορές οι γονείς δίνουν κάτι στο παιδί τους το βράδυ, και αυτό είναι ένα πολύ μεγάλο λάθος. Ακόμα κι αν το παιδί είναι κουρασμένο, θα βρει τη δύναμη να παίξει με το δώρο, να το μελετήσει και να το εξετάσει προσεκτικά.
Το καθεστώς της ημέρας και η μη τήρησή του. Έχετε συγκεκριμένη ώρα όταν βάζετε το μωρό σας στο κρεβάτι; Οχι? Λοιπόν, τότε δεν χρειάζεται να παραπονεθείτε ότι το παιδί αρνείται να κοιμηθεί όταν ακριβώς το χρειάζεστε από αυτόν. Το παιδί χρειάζεται ένα αυστηρό σχήμα και καθημερινή ρουτίνα! Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το παιδί πηγαίνει στο κρεβάτι περίπου την ίδια ώρα με το αυτόματο. Με την πάροδο του χρόνου, σταδιακά, το παιδί θα συνηθίσει να κοιμάται ταυτόχρονα, και τα προβλήματα με την ξαπλωμένη θα εξαφανιστούν απλά. Αλλά κανείς δεν πρέπει να κάνει παραχωρήσεις εάν το παιδί αρχίσει να κλαίει ή ζητήσει να παίξει λίγο περισσότερο. Εάν τουλάχιστον τον παραδώσετε, το παιδί συνειδητοποιεί ότι είναι εύκολο να χειριστείτε.
Έλλειψη προσοχής από τους γονείς. Η μαμά και ο μπαμπάς δουλεύουν όλη την ημέρα και το βράδυ έχουν πολλές δουλειές στο σπίτι, οπότε ουσιαστικά δεν έχουν χρόνο για ένα παιδί. Είσαι απασχολημένος? Λοιπόν, τότε ελπίζει ότι το παιδί θα αποκοιμηθεί γρήγορα και με ακρίβεια εγκαίρως είναι μάταια. Επιπλέον, απλώς τον ξαπλώνετε και δίνοντάς του ένα γρήγορο φιλί δεν θα σας οδηγήσει πουθενά. Θυμηθείτε ότι το παιδί χρειάζεται απλώς τη γονική μέριμνα και έχει δικαίωμα σε αυτό. Μετά από καλή επικοινωνία με τους γονείς, το παιδί θα είναι ευτυχισμένο και θα κοιμηθεί πιο πρόθυμα.
Τέρατα. Εάν ένα παιδί έχει συχνά φόβους για κάποιον ή κάτι τέτοιο, μην τον επιπλήξετε ή να του φωνάξετε, γιατί όλα αυτά είναι παιδικές φαντασιώσεις και αυτό είναι ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα. Για να μην φοβάται το παιδί τα τέρατα, δεν πρέπει να του αφήσετε να παρακολουθεί ταινίες τρόμου, ιστορίες τρόμου ή σκληρά κινούμενα σχέδια. Και όχι μόνο πριν από το κρεβάτι, αλλά γενικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν είναι πολύ αργά και το παιδί φοβάται τα τέρατα, είναι απαραίτητο να ανάψει το νυχτερινό φως τη νύχτα και να πει στο παιδί ότι υπάρχει ένας καλός ήρωας στο δωμάτιό του που απομακρύνει όλα τα τέρατα.
Ακατάλληλη διατροφή. Είναι δυνατόν να βάλετε το μωρό σας στο κρεβάτι εάν, λίγο πριν τον ύπνο, έτρωγε γλυκά και τα έπλυνε με γλυκό τσάι. Η ζάχαρη είναι γνωστή για την ενεργοποίηση του ανθρώπινου νευρικού συστήματος, έτσι ώστε ένα μωρό που έτρωγε γλυκά πριν τον ύπνο να μην κοιμηθεί αμέσως. Είναι καλύτερο να δίνετε ζεστό γάλα με μέλι πριν από το κρεβάτι, έχουν εξαιρετικό καταπραϋντικό αποτέλεσμα.
Κατάσταση. Το παιδί πρέπει να είναι περιφραγμένο από σκάνδαλα μεταξύ των γονέων, ειδικά το βράδυ. Θα είναι πολύ δύσκολο για ένα παιδί να αποκοιμηθεί αν παρακολουθήσει γονικά σκάνδαλα κατά τη διάρκεια της ημέρας ή το βράδυ.
