Ο ύπνος ενός νεογέννητου μωρού είναι ένας άλλος λόγος για τον γονικό ενθουσιασμό. Διάρκεια ύπνου, νυχτερινή αφύπνιση, συνθήκες για ένα καλό υπόλοιπο ψίχουλα - όλες αυτές οι ερωτήσεις είναι πολύ σχετικές για τη μαμά και τον μπαμπά.
Βρεφικός ύπνος (1-3 μήνες)
Ο χρόνος που περνάει ένα μωρό σε ένα όνειρο εξαρτάται άμεσα από την ηλικία του. Όσο μεγαλώνει το παιδί, τόσο περισσότερο μένει ξύπνιο. Τα νεογέννητα ψίχουλα κοιμούνται αρκετά, έως και 18-20 ώρες την ημέρα. Τον πρώτο μήνα, ένα υγιές μωρό ξυπνά μόνο για να φάει. Συνήθως περνούν 2-3 ώρες μεταξύ ύπνου και σίτισης.
Με την πάροδο του χρόνου, η διάρκεια του ύπνου μειώνεται σταδιακά και το βρέφος αρχίζει να δείχνει ενδιαφέρον για τον κόσμο γύρω του. Εξετάζει προσεκτικά το πρόσωπο της μητέρας του, το παχνί του και τα παιχνίδια που είναι δεμένα με αυτό. Αλλά σε αυτήν την ηλικία, το μωρό κουράζεται γρήγορα, οπότε ο ύπνος του χρειάζεται ακόμα πολύ χρόνο.
Ο καλύτερος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ο ύπνος εξωτερικού χώρου. Μπορείτε να περπατήσετε με το μωρό σας σε σχεδόν οποιονδήποτε καιρό, εκτός από ημέρες που η θερμοκρασία του αέρα πέφτει κάτω από τους μείον 15 ° C.
Εάν οι γονείς δεν έχουν την ευκαιρία ή το χρόνο να κάνουν μια βόλτα, μια καλή επιλογή για ένα νεογέννητο είναι να κοιμηθεί σε ένα καροτσάκι στο μπαλκόνι.
Πόσο καιρό ένα βρέφος κοιμάται μεταξύ 3 και 6 μηνών
Σε αυτήν την ηλικία, το μωρό είναι πιο ενεργό: γουργουρίζει, προσπαθεί να αρπάξει τους κουδουνίστρες και να αρχίσει να κυλά στο στομάχι του. Το συνολικό ποσό του ύπνου μειώνεται ελαφρώς, σε 18 ώρες την ημέρα, αν και όλα είναι ατομικά και εξαρτώνται από το συγκεκριμένο παιδί. Η καθημερινή ρουτίνα ενός νεογέννητου είναι περίπου η εξής: ξύπνημα - φαγητό - ξύπνημα - ύπνος. Η διάρκεια του ύπνου είναι περίπου 2-2,5 ώρες.
Πόσο κοιμάται ένα παιδί μεταξύ 6 και 12 μηνών
Σε 6 μήνες, πολλά παιδιά κάθονται ήδη μόνα τους και μέχρι την ηλικία ενός μπορούν να περπατήσουν. Ο χρόνος ύπνου μειώνεται και ο συνολικός αριθμός ωρών για το παιχνίδι και την ανάπτυξη του μωρού αυξάνεται. Τα γεύματα δεν σχετίζονται πλέον με τον ύπνο, το μωρό τρώει πέντε φορές την ημέρα. Πιο κοντά στο έτος, το παιδί κοιμάται 1-2 φορές την ημέρα. Ο συνολικός χρόνος ύπνου ανά ημέρα είναι 15-16 ώρες.
Ο καθαρός αέρας και η κανονική υγρασία στο δωμάτιο είναι σημαντικές συνθήκες για μια καλή ξεκούραση του παιδιού. Πριν πάτε για ύπνο, φροντίστε να αερίζετε το δωμάτιο, η βέλτιστη θερμοκρασία για το μωρό στο δωμάτιο είναι 20-22 ° C. Ένα ευνοϊκό επίπεδο υγρασίας στο δωμάτιο είναι 40-65%. Στα μικρά παιδιά, η αλλαγή θερμοκρασίας συμβαίνει διαφορετικά από ό, τι στους ενήλικες. Εάν ο αέρας είναι πολύ ξηρός, ενδέχεται να εμφανιστούν προβλήματα με τους βλεννογόνους του άνω αναπνευστικού συστήματος και το μωρό θα κοιμηθεί ανήσυχα.
Οι τρόποι για να αυξήσετε την υγρασία στο σπίτι σας είναι να χρησιμοποιήσετε έναν οικιακό υγραντήρα, να αυξήσετε τον αριθμό των φυτών εσωτερικού χώρου και να βρέχετε τακτικά τα δωμάτιά σας.
Οι λόγοι για τη νυχτερινή αφύπνιση και τον ανήσυχο ύπνο του μωρού μπορεί να είναι αιχμηροί ήχοι, πείνα, δίψα, δυσάρεστη θέση, δυσάρεστη θερμοκρασία στο δωμάτιο (ζέστη, πνιγηρότητα). Εξαλείψτε τον ενοχλητικό παράγοντα και το μωρό θα κοιμηθεί μέχρι το πρωί.
