Η διδασκαλία των βρεφών για κολύμπι έχει θετική επίδραση στο σώμα τους. Η σωματική δραστηριότητα στο νερό βελτιώνει την πέψη, προκαλεί όρεξη, ενισχύει τους μυς και τις αρθρώσεις. Οι δεξιότητες κολύμβησης στα παιδιά διατηρούνται από τη στιγμή που γεννιούνται. Πριν από τη γέννηση, το μωρό κολυμπά με αμνιακό υγρό στη μήτρα, οπότε θα είναι οικείο να παραμείνετε στο νερό έως την ηλικία των 3-4 μηνών.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το κολύμπι πρέπει να ξεκινά το νωρίτερο 2 εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού, όταν ο ομφάλιος λώρος θεραπεύεται. Τα μαθήματα πρέπει να γίνονται με μεγαλύτερη προσοχή, καθώς το κεφάλι ενός νεογέννητου παιδιού είναι βαρύ σε σχέση με άλλα μέρη του σώματος, τότε πρέπει να κρατηθεί από το πηγούνι, έτσι ώστε το μωρό να μην παίρνει νερό στο στόμα του.
Βήμα 2
Κατά τη διάρκεια των πρώτων μαθημάτων, πρέπει να βυθίσετε το παιδί στο νερό στην πλάτη του, ξεκινώντας από τα πόδια και αργά να περάσετε μέσα από το νερό σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Στη συνέχεια, μπορείτε να δοκιμάσετε κολύμπι στην κοιλιά. Από την ηλικία ενός μήνα, μπορείτε να αρχίσετε να κρατάτε την αναπνοή, βυθίζοντας το κεφάλι του παιδιού στο νερό στη στάθμη της μύτης για 5-8 δευτερόλεπτα και επίσης αυξάνοντας τον χρόνο που περνάτε στο νερό, αλλά όχι περισσότερο από 5 λεπτά.
Βήμα 3
Η θερμοκρασία του νερού μπορεί να μειωθεί με κάθε μάθημα κολύμβησης, σταδιακά από 37 σε 31 βαθμούς (0,4 βαθμούς κάθε μήνα). Όταν το μωρό φτάσει το 1 έτος, μπορείτε να μειώσετε τη θερμοκρασία του νερού κατά 1 βαθμό κάθε μήνα.
Βήμα 4
Η ανεξάρτητη κολύμβηση στην πισίνα πρέπει να διδάσκεται από 2 μήνες, ενώ το παιδί πρέπει να είναι σε θέση να κουρεύει με τα χέρια του και να κυριαρχεί τις δεξιότητες να κρατάει την αναπνοή του. Προκειμένου οι δεξιότητες κολύμβησης που αποκτήθηκαν να μην είναι μάταιες, οι τάξεις στο νερό πρέπει να είναι τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα και στην πισίνα - 2 φορές την εβδομάδα.
Βήμα 5
Είναι απαραίτητο να κολυμπήσετε με το παιδί, εστιάζοντας στη διάθεση και τη συμπεριφορά του. Οι δραστηριότητες στο νερό πρέπει να είναι διασκεδαστικές και ευχάριστες για το μωρό. Όταν κάνετε μαθήματα με ένα παιδί, δεν θα είναι κακό να επικοινωνήσετε μαζί του, να πείτε πώς να μετακινηθείτε και να του εξηγήσετε ότι κολυμπά. Εάν διδάξετε σε ένα παιδί να κολυμπά από την παιδική ηλικία, θα μεγαλώνει υγιές και το σώμα θα αντέχει σε πολλές ασθένειες. Το κολύμπι συμβάλλει επίσης στην ανάπτυξη της σκέψης και του προσανατολισμού στο μωρό.
