Ο ύπνος για ένα μωρό είναι ο χρόνος που αναπτύσσεται το σώμα του, αναπληρώνεται η δύναμη που καταναλώνεται για την επίλυση προβλημάτων που σχετίζονται με την ηλικία. Επιπλέον, αυτή είναι μια ευπρόσδεκτη στιγμή για τους νέους γονείς να χαλαρώσουν.
Πόσο παιδί 7 έως 8 μηνών πρέπει να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας
Ο συνολικός χρόνος ύπνου ενός μωρού ηλικίας επτά μηνών είναι δεκατέσσερις έως δεκαπέντε ώρες την ημέρα.
Μέχρι 7-8 μήνες του πρώτου έτους της ζωής, το μωρό αναπτύσσει ήδη ένα συγκεκριμένο πρότυπο ύπνου, το οποίο θα τηρήσει κατά τη διάρκεια του επόμενου έτους. Η διάρκεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας εξαρτάται από την ιδιοσυγκρασία του παιδιού, τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά και τις περιβαλλοντικές συνθήκες.
Έτσι, πιο ήρεμα παιδιά κοιμούνται περισσότερο από τα υπερκινητικά. Κατά τη διάρκεια της οδοντοφυΐας ή του κρυολογήματος, η καθημερινή ρουτίνα ύπνου μπορεί να διαταραχθεί. Ο κανόνας ηλικίας λαμβάνεται υπόψη: ο πρωινός ύπνος για δύο ώρες, κατά κανόνα, από έντεκα το πρωί έως ένα το απόγευμα και το απόγευμα - από τρεις το απόγευμα έως πέντε το βράδυ. Τρεις ημερήσιοι υπνάκοι δικαιολογούνται επίσης σε αυτήν την ηλικία, αλλά ο αριθμός των ωρών ύπνου μειώνεται στο ενάμισι. Το αδιαμφισβήτητο γεγονός είναι ότι ενώ περπατούν, τα μωρά κοιμούνται πολύ καλύτερα από ό, τι στο σπίτι. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να βάλετε το ανήσυχο μωρό στο καρότσι και να του αφήσετε να αναπνέει καθαρό αέρα, ο ύπνος θα έρθει πολύ πιο γρήγορα.
Πόσο παιδί 7 έως 8 μηνών πρέπει να κοιμάται τη νύχτα
Εάν βάλετε το μωρό σας στο κρεβάτι μετά τις εννέα το βράδυ, κανονικά ο ύπνος του θα διαρκέσει έως τις επτά το πρωί. Έτσι, η διάρκειά του θα είναι ίση με δέκα ώρες. Για νυχτερινή σίτιση, το παιδί μπορεί να σηκωθεί μετά από δύο το πρωί και, μετά την απόλαυση της μικρής κοιλιάς, θα κοιμάται ήσυχα μέχρι το πρωί. Ο νυχτερινός ύπνος επηρεάζεται από την αντίληψη της προηγούμενης ημέρας. Εάν υπήρχαν φιλοξενούμενοι στο σπίτι και το μωρό ήταν υπερβολικά ενθουσιασμένο, τότε το να κοιμηθείς μπορεί να μετακινηθεί αργότερα. Κατά τη διάρκεια της νυχτερινής αφύπνισης, πρέπει να προσπαθήσετε να μην διακόψετε τον ύπνο του μωρού. Για τη σίτιση και την αλλαγή ρούχων, αρκεί ένα αμυδρό φως από μια νυχτερινή λάμπα.
Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να βελτιώσει τα πρότυπα ύπνου
Μην βάλετε το μωρό σας στο κρεβάτι αμέσως μετά τη σίτιση. Κρατήστε το σε μια στήλη για λίγα λεπτά.
Εάν επαναλάβετε τις τελετές του ύπνου από μέρα σε μέρα, το μωρό θα συντονιστεί σε μια συγκεκριμένη λειτουργία εκ των προτέρων. Πριν από το κρεβάτι - μπάνιο, χαλαρωτικό μασάζ, βάζοντας πιτζάμες, τάισμα και τραγούδι ένα νανούρισμα. Πριν τον ύπνο - σίτιση, αιωρημένος στην αγκαλιά της μητέρας και ξαπλωμένος στο παχνί με το αγαπημένο σου μαλακό παιχνίδι.
Προκειμένου ο ύπνος να είναι υγιής και να μην διακόπτεται, πρέπει να ταΐζετε το παιδί πιο θρεπτικά πριν πάτε για ύπνο. Για παράδειγμα, πριν πάτε για ύπνο το βράδυ, δώστε χυλό γάλα με βούτυρο ως συμπληρωματικό φαγητό. Το φαγόπυρο, το πλιγούρι βρώμης ή το καλαμπόκι είναι κατάλληλο. Αυτές οι ποικιλίες δημητριακών χωνεύονται γρήγορα και κορεστούν το μωρό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
