Μερικές φορές θέλετε πραγματικά να περιποιηθείτε το μωρό σας με κάτι νόστιμο και υγιές ταυτόχρονα. Αλλά τι πρέπει να επιλέξετε; Οι παιδίατροι συμβουλεύουν να μην βιαστούν συμπληρωματικά τρόφιμα και να εισαγάγουν σταδιακά νέα προϊόντα.
Οι περισσότεροι γιατροί τείνουν να πιστεύουν ότι τα συμπληρωματικά τρόφιμα πρέπει να εισάγονται το νωρίτερο έξι μήνες του μωρού. Μέχρι τότε, το μητρικό γάλα του παρέχει πλήρως ό, τι χρειάζεται.
Ωστόσο, όλα είναι ατομικά, η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών εξαρτάται από τον ρυθμό ανάπτυξης του μωρού, την ανάπτυξή του, την εμφάνιση των δοντιών και άλλους παράγοντες. Πότε θα ξεκινήσετε να ταΐζετε το μωρό σας, θα σας πει ο τοπικός παιδίατρος σας.
Πώς να ταΐσετε το μωρό σας
Τα συμπληρωματικά τρόφιμα ξεκινούν συνήθως με χυλό ή πουρέ λαχανικών. Εάν επιλέξετε δημητριακά, πηγαίνετε για φαγόπυρο, ρύζι ή καλαμπόκι. Τα καταστήματα πωλούν ειδικά βρεφικά δημητριακά εκλεκτής λείανσης, τα οποία απλά πρέπει να αραιώσετε με νερό. Αλλά αν θέλετε, μπορείτε να μαγειρέψετε μόνοι σας το χυλό συνθλίβοντας το σε ένα μπλέντερ.
Ο πρώτος πουρέ λαχανικών πρέπει να είναι κολοκυθάκι ή κουνουπίδι. Αυτά είναι τα πιο υποαλλεργικά τρόφιμα. Οι πουρέ πατάτας μπορούν επίσης να αγοραστούν στο κατάστημα ή να φτιαχτούν στο σπίτι με βρασμό και σύνθλιψη λαχανικών.
Μερικές εβδομάδες μετά την εισαγωγή του πρώτου γεύματος για ενήλικες, αλλάξτε δημητριακά ή λαχανικά. Και μετά από ένα μήνα, μπορείτε να προσφέρετε στο παιδί σας μια σούπα λαχανικών, προσθέτοντας λίγο φυτικό λάδι και ένα τέταρτο ενός κρόκου αυγού. Δεν συνιστάται η χορήγηση του κρόκου περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα.
Χαρίστε το μικρό σας με νόστιμα φρούτα. Το πουρέ μήλου, αχλαδιού ή μήλου-αχλαδιού μπορεί να δοθεί είτε σε καθαρή μορφή είτε να προστεθεί στα δημητριακά.
Λίγους μήνες μετά την πρώτη σίτιση, εισαγάγετε το μωρό στο κρέας. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με την γαλοπούλα, θεωρείται η πιο διαιτητική και σπάνια προκαλεί αλλεργίες. Ανακατέψτε τον πουρέ κρέατος με τον πουρέ λαχανικών.
Παιδικό κεφίρ και τυρί cottage μπορούν να παρασκευαστούν μόνοι σας χρησιμοποιώντας καλλιέργειες εκκίνησης ή μπορείτε να αγοράσετε έτοιμα. Επιλέξτε τρόφιμα που αποθηκεύονται για περισσότερο από δύο εβδομάδες και περιέχουν μόνο ωφέλιμα βακτήρια.
Σταδιακά πλησιάζοντας τα πρώτα γενέθλιά σας, μπορείτε να εισαγάγετε ψάρια με χαμηλά λιπαρά, κολοκύθα, μούρα, μπισκότα μωρών, μπορς, γιαούρτι στη διατροφή του παιδιού. Επεκτείνετε την ποικιλία δημητριακών, λαχανικών και φρούτων.
Πώς να εισαγάγετε νέα προϊόντα
Εισαγάγετε ένα νέο προϊόν ξεκινώντας με μια μερίδα κουταλάκι του γλυκού. Συνιστάται να το κάνετε αυτό το πρωί. Μετά το τεστ, ταΐστε το μωρό με γάλα ή γάλα και παρατηρήστε την αντίδρασή του καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Θα πρέπει να λαμβάνετε προειδοποίηση για εξανθήματα, ερυθρότητα του δέρματος, κοιλιακό άλγος ή αλλαγές στα κόπρανα του παιδιού. Εάν δεν εμφανιστεί κανένα από αυτά, την επόμενη μέρα, αυξήστε τη μερίδα με άλλη κουταλιά. Αυξήστε σταδιακά την ποσότητα του προϊόντος στα 50-100 g.
