Μέχρι τέσσερις μήνες, το μωρό δεν χρειάζεται συμπληρωματική σίτιση - το μητρικό γάλα είναι μια πλήρης διατροφή. Στη συνέχεια, μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη διατροφή των ψίχουλων με νόστιμες και υγιείς πουρέ πατάτας, τυρί cottage, κρέας και κεφίρ.
Πότε να ξεκινήσετε συμπληρωματικά τρόφιμα
Η εισαγωγή νέων τροφίμων που είναι πιο θρεπτικά από το μητρικό γάλα στη διατροφή του μωρού ονομάζεται συμπληρωματική τροφή. Στα αρχικά στάδια, δεν αντικαθίστανται, αλλά συμπληρώνονται με προσκόλληση στο στήθος. Μέχρι τέσσερις μήνες, το παιδί δεν είναι έτοιμο να φάει στερεά τροφή · απλώς εκδιώκεται με αντανακλαστικό τρόπο από τη γλώσσα λόγω των ηλικιακών χαρακτηριστικών της στοματικής κοιλότητας. Επιπλέον, το ένζυμο που διασπά το άμυλο και τους υδατάνθρακες περιέχεται στα ψίχουλα σε περιορισμένη ποσότητα για έως 4-6 μήνες. Ωστόσο, την ίδια στιγμή, το παιδί έχει αρκετά υψηλό επίπεδο δισακχαριδάσης, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη διάσπαση της λακτόζης - τη βάση του μητρικού γάλακτος. Επομένως, δεν συνιστάται η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων νωρίτερα από τέσσερις μήνες.
Είναι απαραίτητο να εισαγάγετε προϊόντα στο μενού των ψίχουλων πολύ προσεκτικά, ώστε να μην προκαλέσετε αλλεργική αντίδραση σε αυτόν. Εάν το σκαμνί του παιδιού γίνει πράσινο ή εμφανιστεί εξάνθημα στο σώμα, πρέπει να ελέγξετε αμέσως τη διατροφή.
Πρώτη σίτιση
Ο πουρές λαχανικών είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να σκεφτείτε για την πρώτη γνωριμία ενός μωρού με ενήλικες τροφές. Τα λαχανικά είναι πλούσια σε σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες και οργανικά οξέα και είναι εύπεπτα και σπάνια προκαλούν αλλεργίες. Η εισαγωγή τέτοιων συμπληρωματικών τροφίμων πρέπει να ξεκινά με ένα προϊόν, για παράδειγμα, μπρόκολο ή κολοκύθια. Στη συνέχεια, μπορείτε να προσθέσετε σταδιακά κολοκύθα, λάχανο και πατάτες.
Τυρί cottage και κεφίρ
Παιδικό τυρί cottage εισάγεται στη διατροφή του παιδιού το νωρίτερο έξι μήνες. Θα πρέπει να αρχίσετε να το χορηγείτε από 0,5 κουταλάκι του γλυκού, μετά από ένα μήνα μπορείτε να αυξήσετε τη μερίδα στα 30 g και μετά από ένα χρόνο - έως 60 g την ημέρα Εάν το παιδί μόλις άρχισε να λαμβάνει τα πρώτα συμπληρωματικά του τρόφιμα έως έξι μήνες, η εισαγωγή του τυριού cottage θα πρέπει να καθυστερήσει έως και 8 μήνες. Το Kefir είναι ένα πολύ σημαντικό προϊόν που αποτρέπει αλλεργικές αντιδράσεις και δυσβολίες. Συμβάλλει επίσης στη σωστή ανάπτυξη της εντερικής μικροβιοκένωσης και αυξάνει την ανοσία. Θα πρέπει να εισαχθεί σε συμπληρωματικά τρόφιμα από 8 μήνες, μπορεί να συνδυαστεί με τυρί cottage.
Η χρήση βιομηχανικών τροφίμων είναι ο κύριος κανόνας της συμπληρωματικής σίτισης. Αυτή είναι η ασφαλέστερη επιλογή για μωρά σε μια δυσμενή περιβαλλοντική κατάσταση.
Πουρές κρέατος
Αυτή η συμπληρωματική τροφή είναι πολύ σημαντική καθώς περιέχει βιταμίνες Α και Β 12, πρωτεΐνες, νιασίνη και σίδηρο. Συνιστάται να εισάγετε κρέας στη διατροφή του μωρού το νωρίτερο από 7 μήνες 1-2 φορές την εβδομάδα και από 9 μήνες μπορείτε να δοκιμάσετε μια κουταλιά πουρέ ψαριών.
Κρόκος
Ο κρόκος αυγού εισάγεται στο μενού του μωρού από 7 μήνες. Ξεκινήστε με το τέταρτο μέρος του και, στη συνέχεια, σταδιακά το φτάσετε στο μισό. Τα παιδιά που είναι επιρρεπή σε αλλεργικές αντιδράσεις πρέπει να προστατεύονται από τη χρήση αυτού του προϊόντος ή να χορηγούνται σε μικρότερες ποσότητες. Θα χρειαστούν περίπου 10 λεπτά για την προετοιμασία αυτού του συμπληρωματικού φαγητού. Βράζουμε το αυγό, το αφήνουμε να κρυώσει, και μετά το πολτοποιούμε και δίνουμε τα ψίχουλα. Ο κρόκος μπορεί να συνδυαστεί με μητρικό γάλα ή πουρέ λαχανικών.
