Οι γυναίκες που ετοιμάζονται να γίνουν μητέρες συχνά σκέφτονται με φόβο για την επερχόμενη γέννηση, χωρίς να γνωρίζουν ότι με τη σωστή συμπεριφορά κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, μπορεί να διευκολυνθεί σημαντικά - τόσο για τον εαυτό τους όσο και για τους μαιευτήρες. Η εκμάθηση συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι αρκετά απλή - το κύριο πράγμα είναι να είναι σε θέση να αναπνέει και να ωθεί σωστά.
Περίοδος συστολών
Το πρώτο στάδιο της εργασίας χαρακτηρίζεται από συστολές, καθεμία από τις οποίες επηρεάζει την παροχή αίματος στο έμβρυο, ενώ η γυναίκα χρειάζεται μια βαθιά ανάσα. Ταυτόχρονα, είναι επιτακτική ανάγκη να ελέγχετε την αναπνοή σας, να αναπνέετε βαθιά, ομοιόμορφα και ήρεμα κατά τη διάρκεια της συστολής - αυτό βοηθά το παιδί να αντιμετωπίσει την υποξία και να μειώσει ελαφρώς τον πόνο. Με κάθε εισπνοή, ο αέρας πρέπει να ρέει ελεύθερα στους πνεύμονες, γεμίζοντας την κορυφή του θώρακα και θα πρέπει να είναι εύκολο να φύγει καθώς εκπνέετε. Είναι κατηγορηματικά αδύνατο να κάνετε σπασμωδικές, τεταμένες αναπνοές με εκνευριστικές εκπνοές.
Εάν το διάφραγμα είναι υψηλό λόγω εγκυμοσύνης, η γυναίκα δεν θα μπορεί να αναπνεύσει βαθιά - σε αυτήν την περίπτωση, ο γιατρός θα σας δείξει άλλους τρόπους για να χαλαρώσετε.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου εργασίας, η γυναίκα που εργάζεται μπορεί να βρίσκεται σε διαφορετικές θέσεις - μερικές προτιμούν να περπατούν, άλλες να στέκονται (εάν δεν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις). Η ιδανική λύση είναι να ξαπλώνετε στο πλάι σας με ελαφρώς λυγισμένα γόνατα και να χτυπάτε απαλά την κάτω κοιλιακή χώρα καθώς εισπνέετε και εκπνέετε. Το μασάζ Acupressure θα βοηθήσει επίσης στις συσπάσεις - γι 'αυτό πρέπει να πατήσετε με τις άκρες των αντίχειρών σας στα σημεία που βρίσκονται κατά μήκος των μηρών, δημιουργώντας μια μικρή δόνηση με τα δάχτυλά σας. Εάν εμφανιστεί εμετός, που συμβαίνει συχνά στις γυναίκες στο πρώτο στάδιο της εργασίας, μην πανικοβληθείτε - απλώς πάρτε μερικές γουλιές νερό και ηρεμήστε.
Περίοδος γέννησης
Στο δεύτερο στάδιο της εργασίας, η γυναίκα σε εργασία μεταφέρεται στο δωμάτιο τοκετού, όπου μπορεί να ελέγξει ανεξάρτητα τις προσπάθειες και οι μαιευτήρες θα ελέγχουν μόνο την αποτελεσματικότητά τους. Σχεδόν όλες οι γυναίκες σε αυτό το στάδιο αισθάνονται ισχυρή διάταση στην κολπική περιοχή. Ο πόνος των προσπαθειών ταυτόχρονα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ορθότητα της στάσης και τις ίδιες τις προσπάθειες. Για να ελαχιστοποιήσετε τον πόνο, πρέπει να ξαπλώσετε στο τραπέζι παράδοσης, να σηκώσετε τους ώμους σας λίγο, να στηρίξετε τα πόδια σας στην επιφάνεια του τραπεζιού και να πιάσετε τα κιγκλιδώματα με τα χέρια σας.
Κατά τη διαδικασία της ώθησης, πρέπει να πάρετε μια βαθιά αναπνοή, να κρατήσετε την αναπνοή σας, να κλείσετε τα χείλη σας σφιχτά και να σπρώξετε, κατευθύνοντας την πίεση αποκλειστικά στην περιοχή της πυέλου.
Αφού πιέσετε, πρέπει να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο και να αναπνέετε βαθιά, χωρίς να κρατάτε την αναπνοή σας κατά την εισπνοή. Όταν το κεφάλι του νεογέννητου διέρχεται από τη λεκάνη, πρέπει να πιέσετε όσο το δυνατόν πιο δυνατά - αφού εμφανιστεί από τον κόλπο, η μαία θα εκτελέσει όλους τους απαραίτητους χειρισμούς για την προστασία των μυών του περινέου από ρήξη. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε ακριβώς όλες τις οδηγίες της και να περιορίσετε το αναδυόμενο αντανακλαστικό ώθησης, να χαλαρώσετε και να αναπνέετε μέσω του στόματος χωρίς καθυστέρηση στην εισπνοή.
