Το καλύτερο φαγητό για ένα νεογέννητο μωρό είναι το μητρικό γάλα. Οι ειδικοί προτείνουν τα μωρά που θηλάζουν έως ενός έτους και μερικά ακόμη και έως 2 ετών. Αλλά ήδη από 3-4 μήνες πρέπει να εισαχθούν τα πρώτα συμπληρωματικά τρόφιμα. Έτσι το μωρό μεταφέρεται σταδιακά στο κοινό τραπέζι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμα βιομηχανικά γεύματα ως το πρώτο συμπληρωματικό φαγητό ή να προετοιμάσετε τον εαυτό σας. Αλλά σε όλες τις περιπτώσεις, πρέπει να καταλάβουμε ότι τα τρόφιμα πρέπει να ικανοποιούν τις ανάγκες ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού.
Απαραίτητη
Χυμοί φρούτων, πουρές λαχανικών και φρούτων, χυλό γάλακτος, τυρί cottage, κεφίρ, κράκερ και μπισκότα, ψωμί σίτου, κρέας, ψάρι
Οδηγίες
Βήμα 1
Ο χρόνος εισαγωγής των πρώτων συμπληρωματικών τροφίμων πρέπει να καθορίζεται από τον τοπικό γιατρό. Για λόγους υγείας, ορισμένα παιδιά εισάγονται αργότερα σε "νέα" προϊόντα. Συνιστάται να κρατάτε ένα ημερολόγιο στο οποίο θα πρέπει να αναφέρετε την ημερομηνία εισαγωγής του νέου προϊόντος και την αντίδραση του σώματος σε αυτό.
Βήμα 2
Κατά τη διαδικασία της προσαρμογής του σώματος ενός παιδιού σε μια νέα διατροφή, πρέπει να τηρούνται διάφοροι κανόνες:
- δώστε συμπληρωματικά τρόφιμα πριν από το θηλασμό.
- εισάγετε σταδιακά, ξεκινώντας με μικρές δόσεις.
- μετάβαση σε ένα νέο συμπληρωματικό φαγητό μετά από 7 ημέρες. Έτσι μπορείτε να καταλάβετε πώς αντιδρά το σώμα του μωρού σε ένα νέο προϊόν.
- εάν το παιδί έχει αλλεργική αντίδραση ή η πέψη είναι αναστατωμένη, τότε η εισαγωγή αυτού του προϊόντος πρέπει να διακοπεί.
- δεν μπορείτε να δώσετε τα ίδια συμπληρωματικά τρόφιμα δύο φορές την ημέρα.
Βήμα 3
Πρώτα απ 'όλα, το μωρό πρέπει να εισαχθεί σε προϊόντα με χαμηλές αλλεργιογόνες ιδιότητες. Αυτός είναι ο χυμός των πράσινων μήλων, τότε - αχλάδι, δαμάσκηνο, βερίκοκο, ροδάκινο, φραγκοστάφυλο, καρότο, κεράσι. Ξεκινήστε με ξεκαθαρισμένους χυμούς και μετά σερβίρετε με πολτό. Η αρχική δόση θα πρέπει να είναι 3 έως 5 σταγόνες και, στη συνέχεια, να αυξάνεται σταδιακά στον ημερήσιο ρυθμό. Για να υπολογίσετε τον κανόνα, πρέπει να πολλαπλασιάσετε την ηλικία του μωρού επί 10 (3 μήνες - 30 ml, 4 - 40 ml, κ.λπ.). Αφού το σώμα συνηθίσει τους χυμούς ενός συστατικού, μπορείτε να εισαγάγετε πολλά συστατικά. Αυτοί είναι χυμοί που αποτελούνται από δύο τύπους φρούτων: μήλο-καρότο, μήλο-δαμάσκηνο κ.λπ.
Βήμα 4
Μετά από δύο εβδομάδες, πρέπει να εισαχθεί πουρέ φρούτων και μούρων. Ξεκινήστε με τη σάλτσα μήλου και αφήστε το μωρό σας να φάει 1/2 κουταλάκι του γλυκού. Σταδιακά αυξάνεται σε 2 κουταλιές της σούπας για 7 ημέρες. Η ημερήσια τιμή υπολογίζεται παρόμοια με τους χυμούς. Στη συνέχεια, μπορείτε να δώσετε πουρέ κεράσια, αχλάδια, δαμάσκηνα, κεράσια, μπανάνα.
Βήμα 5
Με 4, 5-5, 5, πουρέ λαχανικών εισάγεται με 1-2 κουταλάκια του γλυκού. Για 10 ημέρες, ο όγκος αυξάνεται στα 100 γραμμάρια. Πρώτα, δίνουν κολοκυθάκια, στη συνέχεια κολοκύθα, καρότα, κουνουπίδι και αργότερα λευκό λάχανο.
Βήμα 6
Από 5 μήνες θα πρέπει να αρχίσετε να δίνετε χυλό γάλα. Ωστόσο, εάν το μωρό έχει δυσανεξία στο γάλα ή αλλεργία, τότε βράστε το σε νερό. Πρώτα απ 'όλα, ας δώσουμε ρύζι, φαγόπυρο, κουάκερ καλαμποκιού. Στη συνέχεια - πλιγούρι βρώμης και σιμιγδάλι. Το κουάκερ που παρασκευάζεται από πολλά δημητριακά με την προσθήκη πουρέ λαχανικών έχει μεγάλη θρεπτική αξία. Πρέπει να χορηγούνται μόνο έως το τέλος του πρώτου έτους.
Βήμα 7
Από 5-6 μήνες μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας τυρί cottage. Μόνο την πρώτη φορά θα πρέπει να τρίβεται καλά με μητρικό γάλα. Ξεκινήστε με 1/2 κουταλάκι του γλυκού.
Βήμα 8
Από 6 μήνες, συνιστάται η εισαγωγή του κρόκου, ξεκινώντας από το 1/8 και σταδιακά αυξάνοντας έως και 1/2 την ημέρα. Δεν συνιστάται η χορήγηση πρωτεΐνης σε παιδιά κάτω του ενός έτους, μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες.
Βήμα 9
Από 7 μηνών, μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας ψωμί και κρέας σιταριού. Προτιμάται το άπαχο κρέας: γαλοπούλα, κοτόπουλο, μοσχάρι, κουνέλι, χοιρινό. Πρώτα, δίνουν στο παιδί με τη μορφή πουρέ πατάτας, και όταν εμφανίζονται τα πρώτα δόντια - κοτολέτες, κεφτεδάκια.
Βήμα 10
Σε 8 μήνες, το κεφίρ εισάγεται, αντικαθιστώντας ένα θηλασμό. Από 9 μήνες συνιστάται να δίνετε ψάρια. Δώστε προτίμηση σε ποικιλίες με χαμηλά λιπαρά. Ξεκινήστε με 1/2 κουταλάκι του γλυκού, μέχρι 60 γραμμάρια.
Έτσι, μέχρι το τέλος του πρώτου έτους της ζωής, το παιδί μεταφέρεται εντελώς στο κοινό τραπέζι.
