Ο ξεκούραστος ύπνος είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη της καθημερινής ρουτίνας ενός μωρού τριών μηνών. Συχνά, σε αυτήν την ηλικία, το μωρό έχει ένα περίπου σχηματισμένο σχήμα ύπνου, το οποίο είναι μια οδηγία για τη μητέρα να διανέμει σωστά την καθημερινή ρουτίνα του παιδιού της.
Ύπνος μωρού τριών μηνών
Στην ιδανική περίπτωση, ένα παιδί πρέπει να πηγαίνει στο κρεβάτι σε συγκεκριμένη ώρα για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας και το βράδυ. Εάν το μωρό έχει έναν ξεκούραστο ύπνο ορισμένης διάρκειας, ενώ κοιμάται μόνος του, αυτό σημαίνει ότι το παιδί έχει φυσιολογική υγεία και έχει το σωστό σχήμα.
Αλλά κάθε παιδί στην ηλικία των τριών μηνών παρουσιάζει τα δικά του ατομικά χαρακτηριστικά που σχετίζονται με τον ύπνο. Ο ύπνος στα παιδιά ποικίλλει σε διάρκεια. Ένα μωρό ξυπνά νωρίς το πρωί, το άλλο μπορεί να κοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και το ένα τρίτο μπορεί να κοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Γι 'αυτό δεν συνιστάται να αναγκάζετε το μωρό να κοιμηθεί εάν δεν το θέλει ή να το ξυπνήσετε νωρίτερα.
Υπάρχει ένα γενικά καθορισμένο ποσοστό ύπνου για ένα παιδί ηλικίας τριών μηνών, είναι ίσο με 14 - 17 ώρες την ημέρα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το παιδί μπορεί να κοιμηθεί αρκετές φορές, που κυμαίνεται από μία έως δύο ώρες. Ο νυχτερινός ύπνος ενός παιδιού είναι περίπου 10-11 ώρες. Συνήθως αυτή η χρονική περίοδος ξεκινά από τις 9 μ.μ. - 10 μ.μ. έως τις 6 π.μ. - 7 π.μ.
Ορισμένοι παράγοντες επηρεάζουν τη διάρκεια του ύπνου του παιδιού σας. Η σωματική και ψυχολογική κατάσταση του παιδιού επηρεάζει επίσης σημαντικά τον υγιή ύπνο. Εάν το παιδί είναι πολύ δραστήριο, ταυτόχρονα αισθάνεται υπέροχα, δεν αρρωσταίνει, αλλά κοιμάται λίγο, μην ανησυχείτε πάρα πολύ για αυτό. Ο παράγοντας της προσωπικότητας του παιδιού με την παρουσία οποιωνδήποτε μικρών αποκλίσεων στη λειτουργία ύπνου από τους καθιερωμένους κανόνες επίσης λαμβάνει χώρα.
Ο ύπνος του παιδιού τη νύχτα
Για να κοιμηθεί γρήγορα το μωρό, είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί ένα ήρεμο και φιλικό προς τον ύπνο περιβάλλον στο σπίτι. Επιπλέον, ο καθαρός αέρας και η δροσιά στο δωμάτιο είναι απαραίτητα για έναν υγιή ύπνο.
Πριν το παιδί πηγαίνει στο κρεβάτι, είναι απαραίτητο να αερίζεται καλά το δωμάτιο. Η κανονική θερμοκρασία δωματίου για ύπνο είναι 20-22oC. Το βράδυ, πρέπει να κοιμάστε το μωρό σας ταυτόχρονα, συνήθως 21.00 - 21.30.
Εάν πάτε για ύπνο αργότερα, τότε το παιδί θα είναι κουρασμένο και ευμετάβλητο και η διαδικασία του ύπνου μπορεί να καθυστερήσει πολύ. Εάν το μωρό είναι ενεργό, πρέπει ακόμα να κοιμηθεί, διαφορετικά θα είναι πολύ πιο δύσκολο να το κάνετε αργότερα.
Στο δωμάτιο όπου το παιδί κοιμάται, θα πρέπει να είναι σκοτεινό το βράδυ, δεν συνιστάται να αφήσετε τη λάμπα όλη τη νύχτα, μπορεί να μείνει δίπλα στο παιδικό κρεβατάκι και να ανάβει ανάλογα με τις ανάγκες. Τη νύχτα, το μωρό μπορεί να ξυπνήσει (απαιτεί σίτιση, ή τα κουνούπια ή οι μύγες τον ενοχλούν), εάν αποκλειστούν όλα τα ερεθιστικά, θα κοιμηθεί ξανά και σταδιακά θα συνηθίσει στον ύπνο μιας μακράς νύχτας.
