Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων είναι ένα σημαντικό στάδιο στη ζωή ενός παιδιού. Το κύριο πράγμα είναι να καθορίσετε σωστά πότε, πώς και πού να το ξεκινήσετε. Όλες αυτές οι ερωτήσεις είναι αρκετά ατομικές και εξαρτώνται από το τι τρώει ήδη το παιδί (μητρικό γάλα ή φόρμουλα), τι είδους κόπρανα έχει (συχνά, σπάνια, σκληρά, υγρά), τι γνωρίζει ήδη το παιδί και αν έχει διατροφικό ενδιαφέρον.
Απαραίτητη
- - παιδικά πιάτα
- - Καρέκλα για μωρά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Προσδιορίστε την ετοιμότητα του μωρού για συμπληρωματικές τροφές. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό ότι έχει περάσει το αντανακλαστικό ώθησης της γλώσσας και έχει διατροφικό ενδιαφέρον. Αυτοί οι παράγοντες θα διευκολύνουν τη διαδικασία εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων. Η σίτιση θα πραγματοποιηθεί με αμοιβαία επιθυμία των γονέων και του παιδιού. Διαφορετικά, μπορεί να έχει δυσάρεστες σχέσεις με ένα κουτάλι και φαγητό, και η άρνηση να φάει θα πάει. Επίσης σημαντική είναι η ικανότητα να καθίσετε και να κρατάτε κάτι στο χέρι σας και να το κατευθύνετε στο στόμα σας. Συνιστάται συνήθως να ξεκινήσετε συμπληρωματικά τρόφιμα στους 5-6 μήνες.
Βήμα 2
Επιλέξτε τρόφιμα για να ξεκινήσετε. Εάν το παιδί αυξάνει καλά το βάρος και δεν έχει προβλήματα με τα κόπρανα, συνιστάται να ξεκινήσετε με πουρέ λαχανικών. Αυτά είναι κολοκυθάκια, κουνουπίδι, μπρόκολο. Αυτά τα λαχανικά είναι εμπλουτισμένα με βιταμίνες και απορροφώνται εύκολα από το ακόμη ανεπτυγμένο σύστημα διατροφής του βρέφους.
Βήμα 3
Περιγράψτε το σχήμα εισαγωγής λαχανικών και την ακολουθία τους. Δεν αξίζει να εισάγετε τα πάντα ταυτόχρονα. Διαθέστε 1-2 εβδομάδες για κάθε προϊόν. Για παράδειγμα, ξεκινήστε με μια κουταλιά κουνουπιδιού και διπλασιάστε τη δόση κάθε μέρα μέχρι να φτάσετε τα 100-120 γραμμάρια την ημέρα. Στη συνέχεια προσθέστε το επόμενο λαχανικό - μπρόκολο ή κολοκύθια. Στη συνέχεια, μπορείτε να δώσετε καρότα, πατάτες, αρακά, πράσινα φασόλια.
Βήμα 4
Παρουσιάστε κάθε νέο προϊόν το πρωί. Αυτό θα σας επιτρέψει να εντοπίσετε την αλλεργική αντίδραση εγκαίρως και να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα. Τα εισαγόμενα προϊόντα μπορούν να δοθούν είτε για μεσημεριανό γεύμα, είτε μπορούν να συμπληρωθούν με πρωινό, αυξάνοντας τη μερίδα στον απαιτούμενο όγκο. Με την εισαγωγή τριών ή περισσότερων λαχανικών, μπορείτε να προετοιμάσετε πιατέλες και σούπες λαχανικών. Στη συνέχεια, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες ελαιόλαδο στα λαχανικά.
Βήμα 5
Συνεχίστε με την εισαγωγή δημητριακών χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα. Κατά κανόνα, τα δημητριακά εισάγονται ένα μήνα μετά την έναρξη της εισαγωγής λαχανικών, αλλά θυμηθείτε ότι αυτοί οι όροι είναι υπό όρους και πρέπει να εστιάζονται αποκλειστικά στο παιδί σας. Το δοσολογικό σχήμα είναι το ίδιο: ξεκινήστε με ένα κουτάλι και δουλέψτε μέχρι μια πλήρη μερίδα. Δώστε το χυλό το πρωί και μετακινήστε τα λαχανικά για μεσημεριανό γεύμα. Στη συνέχεια προσθέστε λίγο βούτυρο στο κουάκερ. Το χυλό γάλα χορηγείται καλύτερα μετά από 9-10 μήνες.
Βήμα 6
Αφού ξεκινήσετε την εισαγωγή δημητριακών, προσπαθήστε να δώσετε στο παιδί σας πολλά ποτά για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα. Επίσης, για αυτό το σκοπό, μπορείτε να ετοιμάσετε κομπόστα από δαμάσκηνα: ρίξτε 3-4 δαμάσκηνα με ζεστό νερό και αφήστε το να μαγειρευτεί και μετά προσφέρετε στο παιδί.
Βήμα 7
Δώστε στο παιδί σας πουρές φρούτων μετά την ένεση του κουάκερ. Μπορούν να σερβιριστούν ως επιδόρπιο μετά το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα ή ως απογευματινό σνακ. Εισαγάγετε επίσης φρούτα σταδιακά, διασφαλίζοντας ότι δεν υπάρχουν αλλεργικές εκδηλώσεις. Μπορούν να αναμιχθούν αργότερα με κουάκερ, εάν το παιδί δεν τρώει άδειο κουάκερ.
Βήμα 8
Προσφέρετε το μωρό σας κρέας στους 7-8 μήνες. Δεν αξίζει να πειραματιστείτε νωρίτερα, καθώς αυτό το προϊόν είναι δύσκολο για το γαστρεντερικό σωλήνα και μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες. Εισάγονται άπαχο βόειο κρέας, γαλοπούλα ή κουνέλι. Το κοτόπουλο είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο, οπότε θα πρέπει να το αναβάλλετε για τώρα. Ο ημερήσιος κανόνας του κρέατος για παιδιά κάτω του ενός έτους δεν υπερβαίνει τα 50 γραμμάρια. Μπορείτε να σερβίρετε πουρέ κρέατος με λαχανικά.
Βήμα 9
Ξεκινήστε να δίνετε τον κρόκο αυγού και τα προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση από 8 μήνες. Μια μέρα μπορείτε να προσφέρετε μισό βραστό κρόκο αυγού κοτόπουλου ή έναν κρόκο ορτυκιού μαζί με δημητριακά. Το ξινό γάλα πρέπει να ξεκινά με τυρί cottage, αυξάνοντας τον όγκο στα 50 γραμμάρια την ημέρα.
Βήμα 10
Μην ξεχνάτε ότι ο κύριος σκοπός των συμπληρωματικών τροφίμων είναι να εξοικειωθεί το παιδί με τα τρόφιμα, δηλ. το κύριο γεύμα είναι το γάλα ή το μητρικό γάλα. Μόνο αφού το παιδί δοκιμάσει και τρώει καλά όλα τα βασικά τρόφιμα, μπορείτε σταδιακά να αλλάξετε φαγητό σε αυτά, μειώνοντας τον όγκο του μητρικού γάλακτος ή του γάλακτος.
