Κατά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων λαχανικών, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι μόνο εκείνα τα προϊόντα που είναι τυπικά για μια συγκεκριμένη περιοχή είναι κατάλληλα για ένα παιδί, και αυτό πρέπει να γίνεται λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία του μωρού.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρέπει να εισαγάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα μόνο από εκείνα τα λαχανικά που πέπτονται γρήγορα και δεν προκαλούν αλλεργίες στα μωρά. Λαχανικά όπως σκουός, μπρόκολο, κουνουπίδι, καρότα και πατάτες ή γλυκοπατάτες είναι ιδανικά για παιδιά ηλικίας 4, 5 μηνών. Εάν το μωρό σας είναι ήδη 5 μηνών, μπορείτε να του δώσετε λάχανο, τεύτλα και κολοκύθα. Σε περίπτωση που τα συστατικά δεν προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση στο μωρό, μπορείτε να ξεκινήσετε την ανάμιξή τους. Στην ηλικία των 6 μηνών, το μωρό μπορεί να τρέφεται με καρότα και ντομάτες, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί με το δεύτερο συστατικό. Σε 7 μήνες μπορείτε να προσθέσετε μπιζέλια στα τρόφιμα, στα 8 - σπανάκι, κρεμμύδια και σκόρδο (μετά από θερμική επεξεργασία), στους 9 μήνες μπορείτε να ταΐσετε το παιδί σας με άνηθο, μαϊντανό και σέλινο, και μετά από ένα χρόνο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όσπρια και ραπανάκια ως συμπληρωματικά τρόφιμα, γογγύλια και φρέσκα αγγούρια.
Βήμα 2
Εάν νωρίτερα η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων ξεκίνησε με χυμό φρούτων, τώρα οι παιδίατροι συμβουλεύουν να το ξεκινήσουν με λαχανικά. Μπορείτε να φτιάξετε τον δικό σας πουρέ για το παιδί σας χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ. Το γεγονός είναι ότι πολλά φρούτα μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση στο μωρό, επιπλέον, μετά την πρώτη του γλυκιά τροφή, το μωρό μπορεί να αρνηθεί φρέσκα λαχανικά.
Βήμα 3
Κατά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων, πρέπει να θυμόμαστε ότι είναι απαραίτητο να δώσουμε στο παιδί ένα νέο προϊόν μόνο όταν η υγεία του μωρού είναι σε τέλεια σειρά. Πρέπει να προσέχετε τις καινοτομίες κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, τον εγκλιματισμό, τους προληπτικούς εμβολιασμούς και τον καιρό. Για να μην απορρίψει το παιδί σας τέτοια τρόφιμα, πρέπει να το δώσετε από ένα κουτάλι και πριν θηλάσετε, διαφορετικά το παιδί, όταν είναι γεμάτο, θα αρνηθεί συμπληρωματικές τροφές.
Βήμα 4
Η πρώτη εισαγωγή ενός νέου προϊόντος θα πρέπει να γίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε αργότερα να μπορείτε να παρακολουθείτε με ακρίβεια την αντίδραση του παιδιού σε άγνωστα τρόφιμα. Εάν κάτι πάει στραβά, θα πρέπει όχι μόνο να σταματήσετε να εισάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα, αλλά και να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να αναμίξετε τα συστατικά στην αρχή της συμπληρωματικής σίτισης, διαφορετικά, σε περίπτωση αλλεργικής αντίδρασης, δεν θα μπορείτε να καταλάβετε ποιο προϊόν το προκάλεσε.
Βήμα 5
Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων λαχανικών ξεκινά με ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα, διαρκεί 7-10 ημέρες, αυξάνοντας σταδιακά την ποσότητα της τροφής που καταναλώνεται έως 150 γραμ. φτάσει τα διακόσια γραμμάρια.
