Μια καλά οργανωμένη καθημερινή ρουτίνα αποτελεί εγγύηση καλής υγείας και αρμονικής ανάπτυξης του παιδιού. Με τη σωστή γονική προσέγγιση, το μωρό θα ακολουθήσει γρήγορα ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα και θα το ακολουθήσει πρόθυμα. Για να δημιουργήσετε μια καθημερινή ρουτίνα για το παιδί σας, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη σας ορισμένες βασικές αρχές.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ένα παιδί που πηγαίνει στο νηπιαγωγείο έχει μια καθιερωμένη και καθιερωμένη καθημερινή ρουτίνα. Εάν ανατραφεί στο σπίτι, για παράδειγμα, γιαγιά ή νταντά, απαιτείται η ρύθμιση τάξεων, παιχνιδιών, περιπάτων, ύπνου έτσι ώστε το μωρό να αναπτυχθεί καλά και να μην κουραστεί.
Βήμα 2
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την κατάρτιση της καθημερινής αγωγής για τα παιδιά είναι η απαιτούμενη διάρκεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για παιδιά από 1 έως 3 ετών, είναι 13-14 ώρες, από 3 έως 7 ετών - 11-12 ώρες. Από αυτά, ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να είναι τουλάχιστον 1,5-2 ώρες.
Βήμα 3
Το επόμενο σημαντικό σημείο είναι ο αριθμός των γευμάτων. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας χρειάζονται τουλάχιστον 5-6 από αυτά: πρωινό, δεύτερο πρωινό (χυμός, φρούτα), μεσημεριανό, απογευματινό τσάι, δείπνο και, για παράδειγμα, ένα ποτήρι γάλα πριν τον ύπνο.
Βήμα 4
Το περπάτημα και το παιχνίδι στον καθαρό αέρα είναι πολύ σημαντικά για την υγεία του παιδιού. Όταν σχεδιάζετε την καθημερινή σας ρουτίνα, αφήστε τουλάχιστον 3-4 ώρες για αυτούς. Σε κακές καιρικές συνθήκες, το περπάτημα είναι εύκολο να αντικατασταθεί με παιχνίδια και δραστηριότητες στο σπίτι.
Βήμα 5
Πάρτε ως βάση την καθημερινή ρουτίνα στο νηπιαγωγείο: πρωινό - παιχνίδια, περιπάτους, μαθήματα - μεσημεριανό - ύπνο - παιχνίδια - απογευματινό τσάι - παιχνίδια, περιπάτους, μαθήματα - δείπνο. Είναι καλύτερα να αφιερώσετε το βράδυ σε ήσυχες, ανενεργές δραστηριότητες και φυσικά τη νύχτα στον ύπνο.
Βήμα 6
Χρησιμοποιήστε ως παράδειγμα την κατά προσέγγιση καθημερινή ρουτίνα ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας, η οποία λαμβάνει υπόψη τις ανάγκες του παιδιού για διατροφή, ύπνο και παραμονή στον καθαρό αέρα: Σηκωθείτε, πλύσιμο, πρωινές ασκήσεις 7.00-8.00 Πρωινό 8.00-8.30 Μαθήματα, περίπατοι, παιχνίδια 8.30 -12.30 Μεσημεριανό 12.30-13.00 ύπνος 13.00 -14.30 Μαθήματα 14.30-15.30 Απογευματινό σνακ 15.30-16.00 Περπάτημα, παιχνίδια 16.00-19.00 Δείπνο 19.00-19.30 Ήσυχα παιχνίδια, μαθήματα 19.30-21.00 Νυχτερινός ύπνος 21.00-7.00
Βήμα 7
Αλλά είναι επίσης απαραίτητο να ληφθούν υπόψη τα χαρακτηριστικά του μωρού, συμπεριλαμβανομένου του βιολογικού ρολογιού του. Προσαρμόστε το πρόγραμμά σας ανάλογα με το αν το παιδί σας είναι πρώιμο πουλί ή κουκουβάγια. Δεν θα είναι δύσκολο να συνηθίσετε το μωρό σας σε μια τέτοια ρουτίνα εάν οι ίδιοι οι γονείς τηρούν μια συγκεκριμένη καθημερινή ρουτίνα.
