Όταν ένα παιδί βρίσκεται στο νηπιαγωγείο από το πρωί έως το βράδυ, οι γονείς συνήθως δεν έχουν προβλήματα με την οργάνωση του χρόνου του. Συχνά, οι μαμάδες και οι μπαμπάδες λύνουν αυτά τα προβλήματα όταν τα παιδιά γίνονται μαθητές. Μερικοί μαθητές περνούν όλη την ημέρα βλέποντας την τηλεόραση ή στον υπολογιστή, ενώ άλλοι, πριν φτάσουν οι συγγενείς τους από τη δουλειά, περπατούν στο δρόμο χωρίς να αγγίζουν τα μαθήματα. Η σωστή οργάνωση της καθημερινής ρουτίνας του μαθητή φέρνει τάξη, σαφήνεια και σταθερή εμπιστοσύνη στη ζωή του στη ζωή του. Κάντε μια καθημερινή ρουτίνα για παιδιά σύμφωνα με τους κανόνες ηλικίας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Λάβετε υπόψη ότι η φυσιολογική ανάγκη των μαθητών για νυχτερινή ανάπαυση είναι διαφορετική. Από 1 έως 3 τάξη, ο ρυθμός ύπνου του παιδιού είναι 10-11 ώρες, σε βαθμό 4 - 10 ώρες, από 5 έως 7 βαθμός - 9-10 ώρες και από 8 έως 11 βαθμός - 8-9 ώρες. Ξυπνήστε το παιδί σας κάθε πρωί σε μια συγκεκριμένη ώρα χωρίς τη βοήθεια ενός ξυπνητηριού, καθώς ο ήχος του επηρεάζει δραματικά το νευρικό σύστημα. Αφήστε τα στοργικά λόγια της μητέρας σας να γίνουν πρωί τελετουργικό για να ξυπνήσετε και να έχετε καλή διάθεση για όλη την ημέρα. Στη συνέχεια, κάντε μια κοινή πρωινή άσκηση, η οποία θα είναι πηγή σθένος. Αφιερώστε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα για τις διαδικασίες υγιεινής.
Βήμα 2
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή. Το πρωινό και άλλα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να γίνονται την ώρα που τους έχει δοθεί. Αυτό προάγει την καλύτερη όρεξη και την σωστή πέψη του μωρού. Να γνωρίζετε ότι ο μαθητής συνιστάται πέντε γεύματα την ημέρα: 2 πρωινό, μεσημεριανό, απογευματινό τσάι και δείπνο. Εάν υπάρχει μια ευκαιρία για οργανωμένα σχολικά γεύματα, πάρτε αυτήν την ευκαιρία ή δώστε στον μαθητή χρήματα για μεσημεριανό γεύμα. Για να κάνετε το πρωινό παράδοση, καθίστε ταυτόχρονα με όλη την οικογένεια στο τραπέζι, τοποθετώντας το τμήμα του παιδιού δίπλα του.
Βήμα 3
Υπολογίστε πόσο χρόνο θα αφιερώσει το παιδί σας κάνοντας εργασία στο σπίτι. Στους βαθμούς 1 και 2, αρκεί 1 ώρα, στους βαθμούς 3 και 4 - 1-2 ώρες, στους βαθμούς 5 και 6 - από 2 ώρες, στους βαθμούς 7 - 2-3 ώρες, από 8 έως 11 βαθμούς - 3-4 ώρες. Είναι απαραίτητο για το παιδί να μάθει να κάνει την εργασία του ο ίδιος. Προτείνετε να κάνετε γραπτές εργασίες σε θέματα πρώτα και μετά να ξεκινήσετε προφορικές εργασίες. Ελέγξτε την εργασία σας το βράδυ και βοηθήστε στην επίλυση δύσκολων προβλημάτων, όπως απαιτείται. Το περπάτημα πρέπει να διαρκεί 2-3 ώρες την ημέρα. Βοήθεια γύρω από το σπίτι, μαθήματα σε ενότητες και κύκλους - επίσης 2-3 ώρες. Είναι σημαντικό το παιδί να είναι απασχολημένο με χρήσιμες δραστηριότητες όλη την ημέρα.
Βήμα 4
Διδάξτε στο παιδί σας να προετοιμάσει τα πάντα για αύριο το βράδυ: ρούχα, βιβλία κ.λπ. Κάντε το δείπνο μια οικογενειακή παράδοση, έτσι ώστε όλα τα μέλη του νοικοκυριού να κάθονται στο τραπέζι την ίδια στιγμή. Το βραδινό γεύμα πρέπει να πραγματοποιείται το αργότερο 2 ώρες πριν τον ύπνο. Τη νύχτα, είναι ανεπιθύμητο να τρώτε πικάντικα, λιπαρά τρόφιμα και να πίνετε καφέ. Για να αποφύγετε τον υπερβολικό ενθουσιασμό των παιδιών πριν πάτε για ύπνο, μην τους αφήνετε να παρακολουθούν ντετέκτιβ ιστορίες και ταινίες δράσης, μην τους αφήνετε να παίζουν θορυβώδη παιχνίδια, μην λέτε τρομακτικές ιστορίες και παραμύθια και μην υπερφορτώνετε τις σκέψεις του παιδιού τη νύχτα με ηθικές συνομιλίες.
Βήμα 5
Ο ύπνος πρέπει πάντα να είναι σε μια συγκεκριμένη στιγμή, δηλαδή πριν οι ενήλικες κοιμηθούν. Πριν πάτε για ύπνο, μιλήστε στο παιδί για την προηγούμενη μέρα, διαβάστε ένα βιβλίο σε αυτό. Κάντε την ευχή "Καληνύχτα" και φιλήστε ένα βραδινό τελετουργικό. Εάν οι ίδιοι οι ενήλικες τηρούν τη ρουτίνα, τότε η καθημερινή ρουτίνα του παιδιού θα γίνει συνηθισμένη γι 'αυτόν. Χάρη σε ένα σαφές πρόγραμμα της εποχής του, το παιδί θα συνηθίσει να παραγγέλνει, να εργάζεται, να μαθαίνει να εκτιμά τον χρόνο του και να αναπτύσσεται σωματικά και ψυχικά υγιής.
