Πολλοί γονείς αργά ή γρήγορα συνειδητοποιούν την ανάγκη να εξοργίσουν το παιδί τους. Η σκλήρυνση είναι ένα σύνολο μέτρων και διαδικασιών που στοχεύουν στην εκπαίδευση της ικανότητας του σώματος να αντέχει σε δυσμενείς φυσικούς παράγοντες, όπως χαμηλές θερμοκρασίες, ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας, κρύο νερό και δυνατούς ανέμους. Η αποτελεσματικότητα της σκλήρυνσης εξαρτάται από μια σειρά προϋποθέσεων, εάν πληρούνται, μπορεί κανείς να αναμένει ένα θετικό αποτέλεσμα.
Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τις διαδικασίες σκλήρυνσης κατά τη γέννηση. Το σώμα ενός νεογέννητου έχει υψηλό βαθμό προσαρμογής, επομένως προσαρμόζεται εύκολα στον τρόπο ζωής που προσφέρουν οι γονείς στο παιδί. Εάν χάσατε τη νεογνική περίοδο, τότε πρέπει να αλλάξετε σταδιακά τον τρόπο ζωής και το σχήμα του παιδιού, δίνοντας στον οργανισμό χρόνο να συνηθίσει τις νέες συνθήκες.
Αερόλουτρα
Αρκετές φορές την ημέρα (ιδανικά μετά τη σίτιση σε θερμοκρασία αέρα 20-22 μοίρες) γδύνεται εντελώς το μωρό και το βάζουμε στο παχνί. Ξεκινήστε με 2 λεπτά.
Μασάζ και γυμναστική
Δεν μιλάμε για επαγγελματικό μασάζ, το οποίο ο νευρολόγος συνταγογραφεί σε μαθήματα για συγκεκριμένες ενδείξεις, αλλά για καθημερινές ανεξάρτητες ασκήσεις που χρειάζεται το μωρό σας κάθε μέρα. Μάθετε το πιο απλό σύμπλεγμα θεραπείας άσκησης και εκτελέστε το 1-2 φορές την ημέρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μουσική, παραμύθια, ποιήματα, εάν το αρέσει στο παιδί. Ή ακόμα καλύτερα, προσελκύστε έναν μπαμπά που θα διασκεδάσει το μωρό με κουδουνίστρες.
Διαδικασίες νερού
Το καθημερινό μπάνιο του μωρού είναι υποχρεωτικό γεγονός σκλήρυνσης. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε ένα μεγάλο λουτρό και να ξεκινήσετε με θερμοκρασία 36 βαθμών, μειώνοντας σταδιακά το. Από 2, 5-3 μήνες, μπορείτε να κολυμπήσετε το μωρό σας σε έναν ειδικό κύκλο, ο οποίος είναι στερεωμένος στο λαιμό.
Περπάτημα χωρίς παπούτσια
Όταν το παιδί σας αρχίσει να περπατά, φροντίστε να το αφήσετε να τρέχει στο δροσερό πάτωμα στο σπίτι χωρίς κάλτσες και παπούτσια. Ξεκινήστε με σύντομο χρονικό διάστημα (3-4 λεπτά) και σταδιακά παρατείνετε την περίοδο. Αλλά μην ξεχνάτε ότι το περπάτημα σε δροσερό πάτωμα είναι ωφέλιμο και το να καθίσετε σε αυτό είναι πολύ επιβλαβές, καθώς το τελευταίο μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή των νεφρών και της ουροδόχου κύστης.
Περπατάει στο ύπαιθρο
Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να είναι καθημερινά, διάρκειας τουλάχιστον 4 ωρών. Απλώς θυμηθείτε τον κύριο κανόνα (για ένα παιδί που μόλις μπορεί να περπατήσει) - τουλάχιστον ρούχα, μην τυλίξετε! Και μην φοράτε καπέλο αν η θερμοκρασία είναι πάνω από 18 βαθμούς.
Μέγιστη φυσική δραστηριότητα
Σχεδιάστε και εξασκήστε δυναμικά εκπαιδευτικά παιχνίδια, τόσο σε εξωτερικό χώρο όσο και στο σπίτι
Τρέφονται με όρεξη
Είναι πολύ δύσκολο για εμάς, τους γονείς, να πιστεύουμε ότι ένα παιδί γνωρίζει το φαγητό του. Πρέπει να εξοικειωθείτε με τον εαυτό σας για να ακούτε το σώμα του παιδιού και να ταΐζετε το παιδί σύμφωνα με την όρεξή του, χωρίς να το τρέφετε υπερβολικά.
Συγκρατήστε τα παιδιά σας και γίνετε υγιείς!
