Μια καλά διαμορφωμένη καθημερινή ρουτίνα είναι πολύ σημαντική για ένα άτομο. Καθώς πλησιάζει το μεσημεριανό γεύμα, το στομάχι αρχίζει να παράγει χυμό. Προετοιμασία για ύπνο, ο εγκέφαλος επιβραδύνεται. Η δυσκολία στην καθιέρωση του καθεστώτος ενός βρέφους είναι ότι δεν είναι ακόμη σε θέση να διακρίνει την ώρα της ημέρας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κατά τη διάρκεια των πρώτων τριών μηνών της ζωής ενός μωρού, η οργάνωση της καθημερινής ρουτίνας συνίσταται σε έναν συνεχή χρόνο κολύμβησης για το μωρό και τον ύπνο για έναν βραδινό ύπνο. Το νεογέννητο είναι ακόμη πολύ μικρό για να ρουφήξει αρκετό γάλα σε ένα γεύμα. Κουράζεται γρήγορα, κοιμάται. Επιπλέον, το μητρικό γάλα χωνεύεται πολύ γρήγορα, αφήνοντάς σας να αισθάνεστε πεινασμένοι. Ως εκ τούτου, οι παιδίατροι συμφωνούν ότι το παιδί πρέπει να τρέφεται με το πρώτο αίτημά του.
Βήμα 2
Τους πρώτους μήνες, μην προσπαθήσετε να επιλύσετε ίσα διαστήματα μεταξύ των ταΐσεων του μωρού σας. Αναγκάζοντάς τους να περιμένουν την καθορισμένη ώρα, σπρώχνεις το παιδί να ουρλιάζει και να εκνευρίζει. Πρώτον, επηρεάζει αρνητικά την ψυχική κατάσταση του μωρού. Δεύτερον, μετά από λίγα λεπτά συνεχούς κλάματος, θα είναι δύσκολο για σας να ηρεμήσετε το βρυχηθμό. Ταυτόχρονα, προσπαθώντας να ταΐσετε ένα παιδί που δεν είναι ακόμα πεινασμένο, διατρέχετε τον κίνδυνο να προκαλέσετε κολικούς από την υπερκατανάλωση τροφής.
Βήμα 3
Από τρεις έως πέντε μήνες, παρακολουθήστε τη δραστηριότητα του παιδιού σας. Πολλά παιδιά βοηθούν τη μητέρα τους στην οργάνωση της καθημερινής ρουτίνας: σηκώνονται περίπου την ίδια ώρα, ακόμη και στα διαστήματα μεταξύ των ταΐσεων. Για ευκολία, μπορείτε να δημιουργήσετε μια πινακίδα και να επισημάνετε την ώρα αφύπνισης, σίτισης, ύπνου κ.λπ. Μετά από μια εβδομάδα, θα παρατηρήσετε μια συγκεκριμένη ακολουθία.
Βήμα 4
Εάν το καθεστώς δεν θεσπιστεί φυσικά, οι γονείς θα πρέπει να πάρουν τα πράγματα στα χέρια τους. Αυξήστε τις μερίδες του προσφερόμενου φαγητού και τα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων. Στην ηλικία των 3-6 μηνών, το παιδί μπορεί να αντέξει 3-3,5 ώρες χωρίς φαγητό. Αποσπάστε το μικρό παιδί σας με παιχνίδια, ένα μπουκάλι νερό. Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν και το ψίχουλο χρειάζεται φαγητό, του ταΐζετε μια μικρή ποσότητα γάλακτος ή μείγματος, αφήνοντας το μεγαλύτερο μέρος της μερίδας για το προγραμματισμένο γεύμα. Προσπαθήστε να βγείτε για περιπάτους ταυτόχρονα. Συνεχίστε να ακολουθείτε τη ρουτίνα κολύμβησης και ύπνου σας. Συνεχίστε να τρέφετε κατ 'απαίτηση τη νύχτα.
Βήμα 5
Πιο κοντά σε έξι μήνες, συμπληρωματικά τρόφιμα εισάγονται στη διατροφή των παιδιών. Όσον αφορά την περιεκτικότητα σε θερμίδες, ξεπερνά το μητρικό γάλα, οπότε τα διαστήματα μεταξύ των ταΐσεων μπορούν να αυξηθούν σε 4 ώρες. Το παιδί έχει πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και φαγητό πριν τον ύπνο. Στο μεταξύ, προσφέρετε στο μωρό σας χυμούς, νερό και κομπόστες. Ο νυχτερινός θηλασμός μπορεί να αντικατασταθεί σταδιακά με κεφίρ.
Βήμα 6
Για να αποφευχθεί η σύγχυση ενός μικρού παιδιού κατά τη διάρκεια της ημέρας με τον νυχτερινό ύπνο, δείξτε του τη διαφορά. Δεν είναι απαραίτητο να απενεργοποιήσετε το φόντο του ήχου από την τηλεόραση ή το ραδιόφωνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αρκεί απλώς να μειώσετε την ένταση. Επίσης, μην καλύπτετε τα παράθυρα. Προετοιμασία για έναν βραδινό ύπνο, είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί ένα ήσυχο και σκοτεινό περιβάλλον, για να αερίζεται καλά το δωμάτιο. Οι ανεπτυγμένες τελετές που επαναλαμβάνονται καθημερινά θα βοηθήσουν, για παράδειγμα, το μπάνιο - το φαγητό - την ανάγνωση ενός βιβλίου - τον ύπνο.
