Όταν μια παθιασμένη σχέση για κάποιο λόγο έχει χαθεί και αισθάνεστε πληγωμένος ή, ακόμα χειρότερα, τον αγαπάτε, το χέρι σας πηγαίνει στο τηλέφωνο για να πει στον πρώην φίλο σας ό, τι σκέφτεστε γι 'αυτόν. Ή, στη χειρότερη, απλά ακούστε τη φωνή του.
Οδηγίες
Βήμα 1
Διαγράψτε όλες τις επαφές του. Όσο λιγότεροι αυτοί οι επίπονα οικείοι αριθμοί θα σας τραβήξουν το μάτι, τόσο πιο γρήγορα θα αρχίσει να διαγράφεται ο αριθμός τηλεφώνου από τη μνήμη σας. Ακόμα κι αν όλες οι σκέψεις σας είναι απασχολημένες με ανεκπλήρωτα όνειρα ότι όλα θα είναι καλά μεταξύ σας, ελλείψει αριθμού, θα είστε λιγότερο δελεασμένοι να καλέσετε τον πρώην σας οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
Βήμα 2
Εάν είναι δυνατόν, απαλλαγείτε από αυτά που θυμίζουν την ύπαρξή του. Εάν όλα έχουν αποφασιστεί και σίγουρα δεν θα είστε μαζί, γιατί χρειάζεστε επιπλέον πόνο και αναμνήσεις που μπορεί να προκληθούν από μια τυχαία πετσέτα που βρέθηκε ή ένα πουκάμισο που ξέχασα; Αλλά προτού καθαρίσετε την περιοχή, κρύψτε το τηλέφωνο ή ακόμα και δώστε το στον φίλο σας για το βράδυ, ώστε να μην ξεφύγετε κατά λάθος και να καλέσετε τον πρώην φίλο σας.
Βήμα 3
Την επόμενη φορά που θέλετε να καλέσετε τον αριθμό του, σκεφτείτε για λίγο τι ακριβώς θα του πείτε. Εάν έχετε προετοιμάσει μια άλλη ροή θυμωμένων κραυγών ή δακρυσμένων λόγων για επιστροφή, τότε είναι απίθανο ο πρώην φίλος να ζητήσει αμέσως συγχώρεση και επιστροφή. Είναι πιθανό ότι απλά δεν θα σας μιλήσει ή θα σας βάλει στη «μαύρη λίστα». Προσπαθήστε να του γράψετε ένα γράμμα, ο τόμος και το κείμενο του οποίου θα είναι απολύτως δωρεάν. Ρίξτε σε χαρτί ό, τι νομίζετε, χωρίς να ντρέπεστε από τις σκέψεις σας. Μόνο στο τέλος, μην στέλνετε το γράμμα, αλλά το καίτε ή απλά το σκίζετε σε μικρά κομμάτια.
Βήμα 4
Ξεκινήστε να καταλαμβάνετε ελεύθερο χώρο, χρόνο και σκέψεις με νέα αντικείμενα, άτομα, ενδιαφέροντα. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, γεμίστε τη μέρα σας με δραστηριότητες και στον ελεύθερο χρόνο σας, προσπαθήστε να αποφύγετε τη μοναξιά. Ανεξάρτητα από το πόσο ήσυχο μπορεί να ακούγεται, αλλά σε αυτήν την περίπτωση χρειάζεστε χρόνο. Πόσο θα χρειαστεί είναι άγνωστο, αλλά μόνο εσείς αποφασίζετε πώς θα το πραγματοποιήσετε. Επομένως, βοηθήστε τον εαυτό σας να αντιμετωπίσει τη διάλυση και προσπαθήστε να κοιτάξετε μπροστά με αισιοδοξία.
