Όταν η σχέση τελειώσει και ο μόνος και αγαπημένος γίνει πρώην σύζυγος, ήρθε η ώρα να αλλάξετε ριζικά τη ζωή σας. Φυσικά, η αγάπη δεν θα φύγει μέσα σε μια νύχτα. Και ακόμη περισσότερο, το αίσθημα της απώλειας και της απογοήτευσης για την αδυναμία κατοχής εκείνων που δεν είναι πλέον σύντροφοι ψυχής, ενισχύει μόνο την αγάπη για τον πρώην σύζυγο. Ωστόσο, θα πρέπει να συγκεντρωθείτε αποφασιστικά, να μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας και να απαλλαγείτε από τις αναμνήσεις του παρελθόντος.
Οδηγίες
Βήμα 1
Εκφράστε τα συναισθήματά σας. Η αγάπη και ο θυμός είναι αλληλένδετα. Μεταμορφώστε τα ανεκπλήρωτα συναισθήματα σε εκρήξεις οργής. Αλλά μην κατευθύνετε το μίσος σας σε κάποιον, πολύ λιγότερο στον πρώην σύζυγό σας. Απλώς αποσυρθείτε και αφήστε τον θυμό να εκδηλωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο. Χτυπήστε το μαξιλάρι, ρίξτε τα αγγεία, γυρίστε την κουβέρτα, τραβήξτε το άλμπουμ φωτογραφιών. Πιθανότατα, από έξω, αυτές οι ενέργειες θα φαίνονται γελοίες και ηλίθιες, αλλά ο θυμός είναι γελοίο κατ 'αρχήν. Μετά από έναν τέτοιο διαλογισμό, οι σκέψεις του να βλάψετε κάποιον θα εξαφανιστούν και το υστερικό συναίσθημα του «πρώην» και της αχρηστίας κάποιου θα εξελιχθεί σε ισορροπία και αυτο-αξιοπρέπεια.
Βήμα 2
Μετά τη συγκράτηση των αρνητικών συναισθημάτων, η «ανάκαμψη» από την αγάπη για τον πρώην μπορεί να παρεμποδιστεί από σκέψεις και αυτοσκέψεις σχετικά με το θέμα «Δεν μπορώ να ξεχάσω», «Νιώθω άσχημα χωρίς αυτόν», «επιστρέψτε». Αυτό το πρόβλημα είναι πολύ πιο εύκολο να επιλυθεί. Φορτώστε τον εγκέφαλό σας με δουλειά, ξεκινήστε να γράφετε απομνημονεύματα, να διαβάζετε βιβλία, να επιλύετε προβλήματα. Οι πιστοί καθαρίζονται με προσευχές, εσωτερικοί από μάντρα.
Βήμα 3
Ήρθε η ώρα να απαλλαγούμε από τις αναμνήσεις. Αντικαταστήστε όλες τις υπέροχες αναμνήσεις του γάμου σας και της σχέσης σας με οποιαδήποτε άλλη. Για παράδειγμα, για έναν όμορφο άντρα από το επόμενο τμήμα. Ή τη στιγμή που θέλετε να θυμηθείτε το γάμο, αναγκάστε τον εαυτό σας να σκεφτείτε μια πρόσφατη πεζοπορία στα βουνά με φίλους. Λίγες μέρες εντατικής προπόνησης και αυτοέλεγχου θα κάνουν το κόλπο.
Βήμα 4
Ήρθε η ώρα να επανεκτιμήσετε τις δικές σας τιμές. Αν νωρίτερα υπήρχε μια αγαπημένη σύζυγος στο κέντρο του σύμπαντος σας, τότε μετά την αναχώρησή του, είναι καιρός να μετατοπίσετε το κέντρο στην άλλη πλευρά. Σχεδιάστε στο μυαλό σας ποια θα είναι η προτεραιότητα τις επόμενες ημέρες, εβδομάδες, χρόνια. Ονειρευτείτε, διατυπώστε τις επιθυμίες και τα ενδιαφέροντά σας. Και αρχίστε να τα εφαρμόζετε. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση αρκετές φορές για να πιστέψετε στον εαυτό σας και να ξεκινήσετε μια ικανοποιητική ζωή χωρίς τον πρώην σύζυγό σας και χωρίς αναμνήσεις αγάπης.
Βήμα 5
Εργαστείτε για τα σφάλματα. Προσπαθήστε να μην πατήσετε την παλιά τσουγκράνα στο μέλλον. Θα πρέπει να ξεκινήσετε αυτό το βήμα αφού ολοκληρώσετε όλες τις προηγούμενες ενέργειες στον εαυτό σας. Πολλές γυναίκες προσπαθούν να καταλάβουν τι πήγε στραβά αμέσως μετά το χωρισμό με έναν άνδρα. Αυτό προσθέτει μόνο νέα συγκροτήματα και εμπειρίες. Ολα έχουν την ώρα τους. Βρείτε τον τύπο για το λάθος σας, εξαγάγετε συμπεράσματα και αλλάξτε. Είναι απλό: αν όλα είναι καλά σε μια σχέση, λίγοι άνθρωποι θα σκεφτούν και θα αναλάβουν δράση για να ξανακάνουν τον εαυτό τους. Αλλά αν τώρα, αφού διαλύσετε, αλλάξετε τον εαυτό σας, πιθανώς η κατάσταση με το διαζύγιο δεν θα συμβεί ποτέ ξανά.
