Ορισμένες μητέρες δεν είναι αρκετά σοβαρές για την προετοιμασία του σώματος πριν από τη σύλληψη. Και το κάνουν μάταια, καθώς η επιτυχής πορεία της εγκυμοσύνης και η υγεία του αγέννητου παιδιού εξαρτώνται από την κατάσταση της υγείας τους. Η προετοιμασία για τη σύλληψη περιλαμβάνει διάφορους παράγοντες, καθένας από τους οποίους είναι πολύ σημαντικός.
Απαραίτητη
- - σωστή διατροφή και υγιεινό τρόπο ζωής
- - λήψη βιταμινών και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ·
- - επίσκεψη γιατρών και εξετάσεις
- - μια θετική στάση.
Οδηγίες
Βήμα 1
Προσπαθήστε να φάτε σωστά και να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Τρώτε περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, δημητριακά. Εξαιρέστε από το μενού ημιτελή προϊόντα και προϊόντα που περιέχουν συντηρητικά. Η πορεία της μελλοντικής εγκυμοσύνης εξαρτάται από τη σωστή διατροφή σας. Αποφύγετε να πίνετε αλκοολούχα ποτά και να καπνίζετε.
Βήμα 2
Ξεκινήστε να παίρνετε φολικό οξύ 3 μήνες πριν από τον προγραμματισμό. Έχει θετική επίδραση στην πορεία της εγκυμοσύνης, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο, αποτρέπει την ανάπτυξη εμβρυϊκών δυσπλασιών και διεγείρει την ανάπτυξη των κυττάρων. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη σύνθετων βιταμινών και ανοσοδιεγερτικών φαρμάκων.
Βήμα 3
Επισκεφτείτε τον γυναικολόγο σας. Θα κάνει μια εξέταση, θα κάνει ένα επίχρισμα στην κολπική μικροχλωρίδα και τις γεννητικές λοιμώξεις, θα σας γράψει οδηγίες για τις απαραίτητες εξετάσεις και θα σας συνταγογραφήσει υπερηχογράφημα των πυελικών οργάνων. Εάν δεν έχετε αντισώματα ερυθράς, μπορεί να σας χορηγηθεί το εμβόλιο. Παρουσία χρόνιων παθήσεων, φροντίστε να συμβουλευτείτε ειδικούς πριν προγραμματίσετε μια εγκυμοσύνη. Ίσως ο γιατρός να σας συνταγογραφήσει φαρμακευτική υποστήριξη για το σώμα ή προληπτικές διαδικασίες για να αποφύγετε την επιδείνωση της νόσου. Μην ξεχάσετε να επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας και, εάν εντοπιστεί τερηδόνα, να έχετε τα δόντια σας πριν από την προγραμματισμένη εγκυμοσύνη.
Βήμα 4
Περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και ξεκουραστείτε επαρκώς. Αποφύγετε τις συγκρούσεις και τις αγχωτικές συνθήκες. Για μια επιτυχημένη σύλληψη και μια επιτυχημένη πορεία εγκυμοσύνης, χρειάζεστε την ηρεμία και την ηρεμία σας.
Βήμα 5
Διατηρήστε μια θετική στάση απέναντι σε μια επιτυχημένη σύλληψη. Το έργο ολόκληρου του οργανισμού εξαρτάται από την εσωτερική σας κατάσταση. Επομένως, οι φόβοι και οι ανησυχίες που σχετίζονται με τη σύλληψη μπορούν να αποτρέψουν μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη. Θυμηθείτε, το μωρό σας θα εμφανιστεί όταν έρθει η ώρα.
