Εάν χωρίσατε με τον αγαπημένο σας άντρα και θέλετε να τον ξεχάσετε το συντομότερο δυνατό, πρέπει να απαλλαγείτε από ό, τι σας θυμίζει. Πρέπει επίσης να σταματήσετε να συγκρίνετε κάθε άντρα με τον πρώην σας και να αρχίσετε να ζείτε τη δική σας ζωή.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ανεξάρτητα από τον λόγο για τον οποίο χωρίσατε, η αδυναμία να ξεχάσετε τον αγαπημένο σας άντρα υποδηλώνει ότι είστε πολύ προσκολλημένοι σε αυτόν. Πρέπει να δώσεις στον εαυτό σου λίγο χρόνο για να ξεπεράσεις τη διάλυση. Εάν παραλείψετε αυτό το βήμα και δεν αφιερώσετε χρόνο για να είστε μόνοι και καταλάβετε τι συνέβη, θα συνεχίσετε να στοιχειώνεστε από τις αναμνήσεις αυτού του άντρα. Ωστόσο, μην βυθιστείτε σε τέτοιες σκέψεις για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να καταλήξει σε κατάθλιψη.
Βήμα 2
Σταματήστε να σκεφτείτε μαζί χαρούμενες μέρες. Όποτε το κάνετε αυτό, οι αναμνήσεις σας για τον άντρα θα εντείνονται μόνο. Στο μέλλον, όταν λύσετε το έργο σας, θα είστε σε θέση να θυμάστε το παρελθόν με ζεστασιά στην ψυχή σας, αλλά χωρίς περιττά συναισθήματα. Ωστόσο, τώρα, όταν προσπαθείτε να ξεχάσετε τον άντρα, αυτές οι αναμνήσεις θα παρακωλύσουν.
Βήμα 3
Αν θέλετε να ξεχάσετε τον αγαπημένο σας άντρα, θυμηθείτε συχνά τις αρνητικές πτυχές της σχέσης σας. Θυμηθείτε τις διαμάχες σας, γιατί συνέβησαν, θυμηθείτε γιατί διαλύσατε, ίσως ο λόγος για αυτό ήταν η ασυμβατότητά σας. Πείτε στον εαυτό σας πιο συχνά ότι η διάλυση σας ήταν η σωστή απόφαση. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να δώσετε τέτοιες αναμνήσεις όλη την ώρα. Κάνετε αυτό κάθε φορά που παρατηρείτε ότι αρχίζετε να σκέφτεστε έναν άντρα ως αγαπημένο.
Βήμα 4
Μπορεί να δυσκολευτείτε να διατηρήσετε μια θετική στάση, ειδικά εάν έχει περάσει λίγος χρόνος από τη διάλυση. Ωστόσο, εάν το κάνετε αυτό, μπορείτε να αλλάξετε γρήγορα την εστίασή σας και να απολαύσετε τη ζωή σας. Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε όλες τις αρνητικές σκέψεις που σας κάνουν να θυμάστε τον αγαπημένο σας άνδρα με θετικές σκέψεις για τους φίλους, τους συγγενείς σας, τα σχέδιά σας κ.λπ. Είναι πιο πιθανό να είστε συντροφιά ανθρώπων που μπορούν να σας ενθαρρύνουν.
Βήμα 5
Ο λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να ξεχάσετε τον αγαπημένο σας άντρα μπορεί να είναι επειδή αισθάνεστε ένοχοι απέναντί του ή για τις συνθήκες που οδήγησαν στο χωρισμό σας. Ακόμα κι αν συμβαίνει αυτό και κάνατε κάτι λάθος, μην το σκεφτείτε. Αναγνωρίστε ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε τίποτα και πρέπει να ξεχάσετε τα πάντα. Αν σκέφτεστε πάντα πώς θα μπορούσατε να ενεργήσετε και τι θα μπορούσατε να αλλάξετε, θα ζήσετε στο παρελθόν.
Βήμα 6
Ζητήστε υποστήριξη από φίλους και συγγενείς. Ο φίλος σου είναι στο παρελθόν, τα αγαπημένα σου πρόσωπα μένουν μαζί σου. Πάρτε το χρόνο σας για να ενισχύσετε τη σχέση σας μαζί τους, να περνάτε χρόνο μαζί τους πιο συχνά. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τη διάλυση και να ξεχάσετε γρήγορα τον αγαπημένο σας άντρα. Προσπαθήστε να είστε σε μια ατμόσφαιρα διασκέδασης με τους φίλους σας πιο συχνά, ακόμα κι αν οι αναμνήσεις του αγαπημένου σας προσώπου δεν σας αφήσουν για ένα λεπτό. Μια δραστική αλλαγή του τοπίου θα σας βοηθήσει να αποσπάσετε την προσοχή και να αυξήσετε το πνεύμα σας.
