Η αμοιβαία αγάπη είναι το θέμα των πιο συγκινητικών τραγουδιών και το θέμα των πιο πικρών δεινών της ανθρωπότητας. Και αν δεν είστε αγαπημένοι ή προδομένοι, τότε μπορείτε να πάτε με δύο τρόπους. Πρώτον: να αγαπάτε την καρδιά σας να πληγώνει όλη σας τη ζωή, βρίσκοντας σε αυτήν πηγή έμπνευσης για τη σύνταξη γοτθικών ποιημάτων με ποιήματα όπως "αγάπη - αίμα" και "πετάξτε - πεθάνετε". Ένα άλλο είναι να προσπαθήσουμε να θεραπεύσουμε αυτήν την πληγή όσο πιο γρήγορα και διεξοδικά γίνεται. Ο δεύτερος τρόπος είναι πιο εποικοδομητικός και αφήνει την ελπίδα όχι μόνο για λογοτεχνικά βραβεία, αλλά και για προσωπική ευτυχία.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ξεφορτωθείτε οτιδήποτε θυμίζει την προηγούμενη σχέση σας με κάποιον που θέλετε να ξεχάσετε. Πολλές γυναίκες ακολουθούν αυτόν τον κανόνα ενστικτωδώς, ρίχνοντας κοινές φωτογραφίες, επιστρέφοντας ή παρουσιάζοντας ξανά δώρα που έκαναν μια φορά τα αγαπημένα τους πρόσωπα.
Διαγράψτε φωτογραφίες από τον υπολογιστή σας όπου βρίσκεστε, ας πούμε, χαλαρώνοντας στην παραλία ή σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης. Απαλλαγείτε από πράγματα που χρησιμεύουν ως ένα είδος «άγκυρας» για αναμνήσεις: αγοράσατε μαζί ή δωρίσατε σε εσάς από έναν πρώην συνεργάτη, που βρέθηκαν ή αποκτήθηκαν μαζί (το διαμέρισμα και το αυτοκίνητο είναι εξαιρέσεις). Κάντε τα πάντα, ώστε η μνήμη σας να μην έχει ενδείξεις και έχετε λόγο να κλαίτε και να επιστρέψετε διανοητικά στο παρελθόν, κρατώντας στα χέρια σας, για παράδειγμα, ένα βότσαλο που πήρατε κατά τη διάρκεια κοινών διακοπών σε μια παραλία της Κριμαίας.
Βήμα 2
Σταματήστε να λυπάστε για τον εαυτό σας και να τρώτε θλίψη με πίτες και κέικ. Δεν θα ωφελήσει την αυτοεκτίμησή σας ή την εμφάνισή σας. Προσπαθήστε να τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί και να πάτε, για παράδειγμα, στο γυμναστήριο. Υπάρχει ένα τριπλό όφελος εδώ: πάρτε μια ώθηση ζωντάνια, καθαρίστε τη φιγούρα σας, περάστε καλά κάνοντας μια χρήσιμη και θετική δραστηριότητα και όχι αυτοκτονικές μετανιώσεις για το παρελθόν.
Βήμα 3
Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε περισσότερο. Και εξαιρέστε, τουλάχιστον για λίγο, γνωστούς που είναι μαζί με τον πρώην εραστή σας από τον κοινωνικό σας κύκλο. Τώρα δεν χρειάζεστε επιπλέον υπενθυμίσεις και καλή θέληση, λέγοντας με χαρά ότι ο φίλος σας είχε ήδη μια νέα κοπέλα ή κάτι τέτοιο.
Βήμα 4
Αποκτήστε ένα είδος τελετουργίας ξεχασμού. Για παράδειγμα, όταν πηγαίνετε για ύπνο, επιβεβαιώστε διανοητικά την πρόθεσή σας να ξυπνήσετε το πρωί πιο ελεύθερη, πιο ήρεμη και πιο φωτεινή από ό, τι σήμερα. Μετά από όλα, οι προηγούμενες σχέσεις σας θα γίνουν μια μέρα πιο μακριά από εσάς και ο χρόνος είναι ένας μεγάλος θεραπευτής.
Βήμα 5
Προσπαθήστε να συγχωρήσετε τον πρώην σας, τον εαυτό σας και τα λάθη σας. Και ακόμη περισσότερο, μην προσπαθείτε να εκδικηθείτε για το γεγονός ότι παραμελήσατε. Αφήστε τα πάντα, αφήστε τη σχέση, μην σκίσετε την καρδιά σας και μην προσκολληθείτε στο παρελθόν με αλυσίδες δυσαρέσκειας.
Βήμα 6
Μην απομονωθείς. Βγείτε με φίλους σε κλαμπ, καφετέριες, πεζοπορία, ποδηλασία. Συνεχίστε να γιορτάζετε τη ζωή. Θα είναι δύσκολο στην αρχή, τότε θα εμπλακείτε.
Βήμα 7
Και, τέλος, εάν η μελαγχολία δεν αφήσει και η ζωή γίνεται όλο και πιο δύσκολη, επικοινωνήστε με έναν ειδικό - ψυχολόγο ή έναν ψυχοθεραπευτή. Ίσως χρειάζεστε επαγγελματική βοήθεια.
