Η αγάπη, δυστυχώς, δεν διαρκεί για πάντα και έρχεται η ώρα για χωρισμό, ή τραγικά γεγονότα σας στερούν τον αγαπημένο σας σύζυγο. Αλλά πρέπει να συνεχίσετε να ζείτε, να βρείτε δύναμη και να προχωρήσετε μπροστά. Προσπαθήστε να θέσετε έναν στόχο για να ξεχάσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο και προσπαθήστε να είστε ξανά ευτυχισμένοι.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μάθετε να αποδέχεστε οποιαδήποτε μοίρα της μοίρας με αξιοπρέπεια. Αυτό δεν είναι εύκολο να γίνει, οπότε σε ορισμένες περιπτώσεις θα είναι δύσκολο να γίνει χωρίς τη βοήθεια ψυχολόγου. Σε αυτήν την περίπτωση, οι συνομιλίες με γυναίκες που βρίσκονται σε παρόμοια κατάσταση μπορούν να σας βοηθήσουν. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί τους στο διαδίκτυο ή σε κέντρα κρίσης για γυναίκες.
Βήμα 2
Μάθετε να βλέπετε τον εαυτό σας ως αυτόνομο άτομο. Εάν έχετε χόμπι, τότε θα είναι ευκολότερο για σας να αποσπάσετε τον εαυτό σας από λυπημένες σκέψεις. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάτε στην πισίνα ή στη σάουνα με τους φίλους σας, να κάνετε κέντημα ή γιόγκα. Μάθετε να χορεύετε το βαλς ή τον ανατολίτικο χορό. Στην τάξη, μπορείτε να συναντήσετε νέους ανθρώπους. Το πιο σημαντικό, δεν θα έχετε ελεύθερο χρόνο να λυπηθείτε για τον εαυτό σας.
Βήμα 3
Φορτώστε τον εαυτό σας με τη δουλειά. Το να κρατάτε το γραφείο σας απασχολημένο μέχρι το βράδυ μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε βαρετά και πολύ καιρό βράδια. Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε επισκευές στο διαμέρισμα για να αλλάξετε την κατάσταση, που σημαίνει, ξεκινήστε μια νέα ζωή.
Βήμα 4
Παώ διακοπές. Χρειάζεστε νέες εντυπώσεις, συναισθήματα αυτή τη στιγμή περισσότερο από ποτέ. Επιπλέον, μπορεί να είναι εκεί που μπορείτε να ξεκινήσετε μια νέα σχέση με έναν άνδρα.
Βήμα 5
Δεν χρειάζεται να κλαίνε μόνος κάθε βράδυ, κοιτάζοντας τις κοινές φωτογραφίες σας. Καλύτερα να αρχίσετε να σχεδιάζετε το μέλλον. Υποβάλετε αίτηση για σπουδές σε ίδρυμα τριτοβάθμιας εκπαίδευσης ή εγγραφείτε για κάποια μαθήματα Ξεκινήστε να κάνετε κάτι νέο και ενδιαφέρον. Για παράδειγμα, εάν αρχίσετε να προσφέρετε εθελοντισμό για να φροντίσετε τα παιδιά ή τους ηλικιωμένους, θα νιώσετε αναγκαίοι και σημαντικοί στη ζωή σας.
Βήμα 6
Μια απλή ψυχολογική τεχνική βοηθά να ξεχάσετε το παρελθόν και να ξεκινήσετε μια νέα ζωή. Γράψτε σε ένα κομμάτι χαρτί τα γεγονότα που συσχετίζετε με μια προηγούμενη σχέση που θέλετε να ξεχάσετε και να την κάψετε. Σε άλλο φύλλο, γράψτε τι θα θέλατε να δείτε στη ζωή σας στο μέλλον και φροντίστε να το διατηρήσετε. Θα προγραμματίσετε τον εαυτό σας για μια ευτυχισμένη μελλοντική ζωή και μπορείτε να αφήσετε το παρελθόν με μια ελαφριά καρδιά.
Βήμα 7
Τακτοποιήστε τον εαυτό σας: πηγαίνετε στο κομμωτήριο για ένα μασάζ. Αγοράστε όμορφα νέα ρούχα. Πηγαίνετε σε συναντήσεις με φίλους και φίλες, επικοινωνήστε περισσότερο. Μετά από λίγο καιρό, θα μπορέσετε να ξεχάσετε τον άντρα σας και σίγουρα θα γνωρίσετε μια νέα αγάπη.
