Οι γονείς μερικές φορές θυμώνουν, κουράζονται και κάνουν λάθη. Συμβαίνει ότι εκτοξεύουν ερεθισμό στα δικά τους παιδιά, επειδή «ταλαιπωρούν» πολύ πιο συχνά απ 'ό, τι το αφεντικό, ο σύζυγος και οι γείτονες. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να ελέγχετε τον θυμό σας και να μην χαθείτε στο παιδί.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μην συγκρατείτε τον συσσωρευμένο ερεθισμό. Πετάξτε το με δράση. Παίξτε αθλήματα, καθαρίστε ή απλά κλωτσήστε το μαξιλάρι σας. Μια βόλτα στον καθαρό αέρα και το ντους αντίθεσης βοηθούν πολύ.
Βήμα 2
Μην αρνηθείτε τη βοήθεια των γιαγιάδων. Μερικές φορές αφήστε το παιδί σας μαζί του για μερικές ώρες και αφιερώστε τον ελεύθερο χρόνο στον εαυτό σας. Κάντε ένα μικρό διάλειμμα, συνομιλήστε με φίλους ή πηγαίνετε στις ταινίες. Κάντε τον εαυτό σας χαρούμενο: αγοράστε ένα νέο πράγμα, κάντε το αγαπημένο σας χόμπι ή φάτε ένα κομμάτι κέικ. Ευτυχείς και ήρεμοι γονείς έχουν χαρούμενα παιδιά.
Βήμα 3
Εάν πιστεύετε ότι τα νεύρα σας βρίσκονται στο όριο, χρησιμοποιήστε τη συμβουλή ψυχολόγων. Πηγαίνετε σε άλλο δωμάτιο για πέντε λεπτά, πάρτε μια βαθιά ανάσα, μετά εκπνεύστε θορυβώδη και μετρήστε σε δέκα. Πλύνετε τον εαυτό σας με κρύο νερό.
Βήμα 4
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ίσως το νευρικό σας σύστημα χρειάζεται ανάρρωση και θα πρέπει να πάρετε μια σειρά από φάρμακα κατά του άγχους.
Βήμα 5
Θυμηθείτε ότι το παιδί δεν είναι ένοχο για τίποτα και δεν πρέπει να του ρίχνετε τα αρνητικά σας συναισθήματα. Οι εκρήξεις θυμού πρέπει να σβήσουν εγκαίρως, διαφορετικά θα προκαλέσετε ψυχική ή ακόμα και σωματική βλάβη στο μωρό.
Βήμα 6
Εάν εξακολουθήσατε να διασπάτε και φωνάξατε στο παιδί, μην διστάσετε να του ζητήσετε συγχώρεση για ένα ανεπιθύμητο αδίκημα. Μιλήστε στο παιδί σας, εξηγήστε γιατί το κάνατε και υποσχεθείτε ότι θα προσπαθήσετε να συνεχίσετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας.
Βήμα 7
Μην χτυπάτε τον εαυτό σας και μην παρενοχλείτε. Καλύτερα προσπαθήστε να διορθώσετε την κατάσταση. Σε σοβαρές αγχωτικές καταστάσεις, η επαγγελματική βοήθεια από ψυχολόγο δεν θα βλάψει.
Βήμα 8
Να είστε ξεκάθαροι για τις προτεραιότητές σας στη ζωή. Δεν αξίζει τον κόπο να μην προσβάλλετε τα παιδιά σας. Οι στενοί και αγαπητοί άνθρωποι πρέπει να προστατευτούν. Αγαπήστε τα παιδιά σας, να είστε ευγενικοί και υποδεχόμενοι σε αυτά, και θα ανταποκριθούν σε είδος σε σας.
