Η πρόωρη εκσπερμάτωση θεωρείται αυτή στην οποία ο άντρας δεν είχε ακόμη χρόνο να επιτύχει ικανοποίηση. Εμφανίζεται σε λιγότερο από 2 λεπτά περίπου. Η πρόωρη εκσπερμάτωση ανησυχεί όχι μόνο για νεαρούς άντρες, αλλά και για τους ηλικιωμένους. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό.
Η κόπωση, η νευρική ένταση, η αυξημένη διέγερση ή ανασφάλεια σε έναν άνδρα μπορούν να συμβάλουν στην ταχεία εκσπερμάτωση. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση μπορεί να διορθωθεί αν ένας άντρας αρχίσει να εργάζεται στο σώμα του.
Αξίζει να γνωρίζετε ότι μερικές ασκήσεις σώζουν από το πρόβλημα της πρόωρης εκσπερμάτωσης. Στους άνδρες, η μικρή λεκάνη περιέχει τους μύες που είναι υπεύθυνοι για ούρηση και στύση. Η αδυναμία τους μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη εκσπερμάτωση. Για την ενίσχυση αυτού του μυός, είναι απαραίτητο, όταν πιέζετε να ουρήσετε, όχι να βιαστείτε στην τουαλέτα, αλλά να συγκρατήσετε τον εαυτό σας. Το ίδιο πρέπει να γίνει κατά τη διάρκεια της ούρησης - κρατήστε τα ούρα για λίγα δευτερόλεπτα.
Ορισμένες τεχνικές μπορούν να γίνουν απευθείας κατά τη συνουσία. Εάν ένας άντρας αισθανθεί την επικείμενη έναρξη οργασμού, τότε μπορεί να τραβήξει το πέος από τον κόλπο του συντρόφου και να το κρατήσει έξω για λίγο. Αυτό καθιστά δυνατή την αλλαγή συναισθημάτων και την ηρεμία. Αυτό μπορεί να γίνει αρκετές φορές. Πιθανότατα, μια γυναίκα θα θεωρήσει αυτούς τους χειρισμούς ένα παιχνίδι και αυτό θα διαφοροποιήσει τη σεξουαλική ζωή του ζευγαριού. Ο έλεγχος της αναπνοής σας μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε την επαφή. Όταν πλησιάζει ο οργασμός, ένας άντρας μπορεί να τυλίξει τα δάχτυλά του γύρω από το κεφάλι του πέους στη βάση - αυτό θα καθυστερήσει επίσης την εκσπερμάτωση. Κάνοντας αυτή την άσκηση τακτικά, ο άντρας θα παρατηρήσει πόσο αυξημένη σεξουαλική επαφή.
Εάν ένας άντρας θέλει να καθυστερήσει την εκσπερμάτωση, πρέπει να επεκτείνει τα ερωτικά παιχνίδια. Σύμφωνα με την ανθρώπινη φυσιολογία, οι άνδρες διεγείρονται ταχύτερα από τις γυναίκες. Η μακρά προετοιμασία για συνουσία συνεπάγεται μια ορισμένη ψύξη του συντρόφου. Ως αποτέλεσμα, μια πιο παρατεταμένη σεξουαλική επαφή. Αξίζει να γνωρίζετε ότι κάθε επακόλουθη επαφή είναι μεγαλύτερη από την προηγούμενη. Και γενικά, οι άνδρες που έχουν ακανόνιστη σεξουαλική ζωή συχνά υποφέρουν από πρόωρη εκσπερμάτωση. Με την έλευση ενός μόνιμου συνεργάτη, αυτό το πρόβλημα επιλύεται από μόνο του. Γενικά, ένας σύντροφος σε αυτό το θέμα μπορεί να προσφέρει σημαντική ψυχολογική υποστήριξη στον άνδρα της, εάν η πρόωρη εκσπερμάτωση οφείλεται σε ψυχολογικό τραύμα.
Η χρήση προφυλακτικού με παγωμένο αποτέλεσμα βοηθά στην παράταση της σεξουαλικής επαφής. Αυτά τα προφυλακτικά βρίσκονται εύκολα στο φαρμακείο.
Μερικές φορές, η πρόωρη εκσπερμάτωση είναι ένα καθαρά ιατρικό πρόβλημα. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για βοήθεια. Ένας άντρας πρέπει να θυμάται ότι δεν είναι ο μόνος που πάσχει από πρόωρη εκσπερμάτωση. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 40% των ανδρών έχουν τα ίδια προβλήματα.
