Οι περισσότερες αποβολές συμβαίνουν κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, όταν το έμβρυο είναι πιο ευάλωτο σε αρνητικούς παράγοντες. Υπάρχουν λόγοι που δεν εξαρτώνται από τη συμπεριφορά της μητέρας και τον τρόπο ζωής της (για παράδειγμα, γενετικές αποτυχίες). Όμως, οι περισσότεροι από τους αρνητικούς παράγοντες που επηρεάζουν την έμβρυο, μια γυναίκα μπορεί να αποτρέψει τον εαυτό της και με τη βοήθεια ενός γιατρού.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μόλις ανακαλύψετε ότι είστε έγκυος, μην καθυστερήσετε να δείτε το γιατρό σας. Η πρόωρη αποβολή μπορεί να προκληθεί από ορμονικά προβλήματα που πρέπει να διορθωθούν εξαρχής. Ο πιο συνηθισμένος ένοχος για άμβλωση κατά το πρώτο τρίμηνο είναι η έλλειψη της ορμόνης προγεστερόνης. Ο γιατρός θα σας εξετάσει επίσης, θα σας ρωτήσει για την κατάσταση της υγείας σας, προηγούμενες ασθένειες, εάν είναι απαραίτητο, θα συνταγογραφήσει μια εξέταση και θα δώσει οδηγίες.
Βήμα 2
Φάτε καλά και σωστά. Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, συμβαίνει η τοποθέτηση και ο σχηματισμός όλων των οργάνων του εμβρύου. Διατροφικές διαταραχές, αυστηρή διατροφή, η χρήση ανθυγιεινών τροφίμων μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν έχετε βασανιστεί από τοξίκωση, δεν πρέπει να αρνηθείτε να φάτε. Τρώτε φαγητό σε μικρές μερίδες, αποφύγετε τα πικάντικα, τηγανητά, καπνιστά τρόφιμα.
Βήμα 3
Μην κάνετε ζεστό μπάνιο, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Προτιμήστε ένα ντους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν είστε επαγγελματίας φυσικής κατάστασης, συνεργαστείτε με τον προπονητή σας για να ασκήσετε συγκεκριμένες ασκήσεις για έγκυες γυναίκες ή περιορίστε τις επισκέψεις σας στο γυμναστήριο του πρώτου τριμήνου.
Βήμα 4
Μην σηκώνετε βαριά αντικείμενα και προσπαθήστε να ξεκουραστείτε. Προστατέψτε τον εαυτό σας από αγχωτικές καταστάσεις στην εργασία και την επίδραση επιβλαβών παραγόντων στην εργασία. Προσέξτε τα προληπτικά μέτρα κατά των ιών, ειδικά κατά τη διάρκεια επιδημιών και το φθινόπωρο και το χειμώνα.
Βήμα 5
Σταματήστε τις κακές συνήθειες και μην πίνετε αλκοολούχα ποτά. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό πριν από την εγκυμοσύνη, προκειμένου να αποφύγετε τις διακοπές κατά τη σύλληψη και την κυτταρική διαίρεση.
Βήμα 6
Φροντίστε να συζητήσετε τους περιορισμούς σεξ με το γιατρό σας. Εάν υπάρχει απειλή αποβολής, τότε είναι καλύτερα να αρνηθείτε τη σεξουαλική επαφή, η οποία μπορεί να προκαλέσει αποβολή.
Βήμα 7
Εάν αισθανθείτε έντονο πόνο στην κάτω πλάτη και στην κάτω κοιλιακή χώρα ή εάν έχετε αιματηρή ή καφέ κολπική εκκένωση, καλέστε αμέσως ένα ασθενοφόρο. Μείνετε στο κρεβάτι ενώ περιμένετε τον γιατρό σας και προσπαθήστε να μην νευρείτε.
