Ένα άτομο αποκτά μια φήμη ως αναξιόπιστη αν συμφωνήσει να κάνει κάτι, φοβούμενοι να προσβάλει κάποιον άλλο, αντίθετα με τις πεποιθήσεις του. Είναι σημαντικό να μπορεί κανείς να αρνηθεί λογικά ένα άτομο, αλλά ταυτόχρονα να μην αφήσει τη δυσαρέσκεια στην ψυχή του. Είναι ιδιαίτερα απαραίτητο να μάθετε πώς να λύσετε τέτοιες καταστάσεις σε σχέσεις με τους αγαπημένους σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας. Εάν δεν σας αρέσει το αίτημα του συντρόφου σας και είστε έτοιμοι να αρνηθείτε, τότε εκφράστε τη δυσαρέσκεια και τη λύπη σας. Προσπαθήστε να ενημερώσετε τον σύντροφό σας τι δεν σας αρέσει. Εκφράστε τη λύπη σας ήπια χρησιμοποιώντας την αντωνυμία "I". Για παράδειγμα: "Δεν το χρειάζομαι, δεν με ενδιαφέρει, λυπάμαι πολύ" και ούτω καθεξής.
Βήμα 2
Πείτε όχι σταθερά. Σε αυτήν την περίπτωση, η αιτιολόγηση της άρνησης πρέπει να διατυπωθεί πολύ σαφώς. Εδώ, η βάση θα πρέπει να είναι η στάση σας απέναντι σε ό, τι συμβαίνει και την πρόβλεψη γεγονότων εάν συμφωνείτε. Για παράδειγμα: «Λυπάμαι, αλλά δεν μπορώ να πάω μαζί σας γιατί Θα νιώσω "εκτός τόπου" και θα καταστρέψω μόνο ολόκληρο το βράδυ."
Βήμα 3
Φροντίστε να προτείνετε μια εναλλακτική λύση στο πρόβλημα. Όταν αρνείστε, μην αφήνετε ποτέ ένα άτομο μόνο με μια ερώτηση που κρέμεται στον αέρα. Για παράδειγμα: "Δεν μπορώ να σας βοηθήσω να μετακινήσετε έπιπλα, αλλά έχω έναν αριθμό τηλεφώνου για μια εταιρεία που το κάνει καλά και φθηνά."
Βήμα 4
Διατηρήστε μια φιλική σιωπή, ώστε να μπορείτε να ακούτε ήρεμα τις σκέψεις του συντρόφου σας. Αποφύγετε τις διακοπές, δώστε του την ευκαιρία να μιλήσει μέχρι το τέλος. Αφήστε το άλλο άτομο να γνωρίζει ότι είστε προσεκτικοί σε αυτόν.
Βήμα 5
Επαναλάβετε τις δηλώσεις σας αρκετές φορές. Απλά μην ξεχάσετε να λάβετε υπόψη τα επιχειρήματα του συντρόφου σας. Εάν εξακολουθείτε να σκοπεύετε να αρνηθείτε λόγω των πεποιθήσεών σας, πείτε τη λέξη «όχι» και θυμηθείτε ξανά τους λόγους και τα συναισθήματα που δικαιολογούν την άρνησή σας.
Βήμα 6
Να είστε συνεπείς, μην αφήνετε τον εαυτό σας να σκεφτείτε. Θυμηθείτε ότι εάν δείξετε την ανασφάλεια σας με οποιονδήποτε τρόπο, το άλλο άτομο θα προσπαθήσει να επιμείνει στην εκπλήρωση των αιτημάτων του με νέο σθένος.
Βήμα 7
Εγκαταστήστε μόνο αυτό που είστε πραγματικά έτοιμοι να πετύχετε. Μην φοβάστε να προσβάλλετε το άτομο. Εάν αρνηθείτε σωστά, δεν θα ακολουθήσει η δυσαρέσκεια του συνεργάτη σας.
