Όταν οι γονείς θέλουν να ευχαριστήσουν το παιδί τους, το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό είναι ένα κομμάτι σοκολάτας ή καραμέλας. Είναι λοιπόν η σοκολάτα μια θεραπεία μωρού και σε ποια ηλικία μπορεί να δοθεί στα μωρά;
Τι είναι η σοκολάτα
Η σοκολάτα παρασκευάζεται από διάφορα μέρη των κόκκων κακάου. Τα φρούτα κακάου αλέθονται για να φτιάξουν μια σκόνη ή το λάδι συμπιέζεται από αυτά. Εάν αναμίξετε σκόνη (υγρό κακάο) με αυτό το βούτυρο, παίρνετε μαύρη σοκολάτα. Αυτή η λιχουδιά θεωρείται το πιο φυσικό προϊόν. Όταν προστίθεται κρέμα (γάλα) σε σκόνη και βούτυρο, οι κατασκευαστές λαμβάνουν σοκολάτα γάλακτος. Για την παρασκευή λευκής σοκολάτας, το κακάο δεν χρησιμοποιείται καθόλου. Καθένας από αυτούς τους τύπους σοκολάτας έχει τα δικά του χαρακτηριστικά που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά την επιλογή περιποιήσεων για το μωρό σας.
Ποια είναι τα οφέλη της σοκολάτας για ένα παιδί
Η σοκολάτα περιέχει μια ειδική ουσία - τρυπτοφάνη, διεγείρει την παραγωγή «ορμονών ευτυχίας» στο σώμα, ενεργοποιεί τον εγκέφαλο, βελτιώνει τη διάθεση του μωρού. Επιπλέον, η σοκολάτα περιέχει φαινυλαλανίνη, ένα αμινοξύ που μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη και άλλες διαδικασίες σκέψης. Τα φασόλια κακάου αποτελούν πηγή βιταμινών Α, Β1, Β2, ΡΡ, καλίου, μαγνησίου και σιδήρου.
Πότε μπορεί ένα παιδί να δοκιμάσει σοκολάτα
Παρά τα αναμφισβήτητα οφέλη του προϊόντος, οι διατροφολόγοι δεν συνιστούν να δώσετε σοκολάτα σε ένα μωρό κάτω από ενάμισι έως δύο χρόνια. Είναι ένα λιπαρό προϊόν που περιέχει υψηλές ποσότητες καφεΐνης και θεοβρωμίνης. Επηρεάζουν αρνητικά την ευάλωτη ψυχή του παιδιού. Επιπλέον, είναι καλύτερο να εισαγάγετε σοκολάτα στη διατροφή του παιδιού αφού ερωτευτεί τα λαχανικά, τα φρούτα και τα δημητριακά. Σε ενάμισι χρόνο, μπορεί να δοθεί στο μωρό ένα ποτό από σκόνη κακάο, αραιωμένο με γάλα. Παρακολουθήστε προσεκτικά τις αντιδράσεις του μωρού σας, καθώς η σοκολάτα είναι ένα από τα πιο αλλεργιογόνα τρόφιμα. Αφού το παιδί είναι δύο ετών, μπορείτε να το απολαύσετε με ένα μπισκότο σοκολάτας. Μέχρι την ηλικία των τριών, προσφέρετε στο μωρό σας ένα κομμάτι σοκολάτας γάλακτος ή καραμέλας. Ο καθημερινός κανόνας αυτού του προϊόντος για ένα μικρό παιδί τριών ετών δεν υπερβαίνει τα 25 g την ημέρα.
