Η εμπιστοσύνη είναι ένα θεμελιώδες συστατικό μιας καλής σχέσης, είτε πρόκειται για φιλία είτε για αγάπη. Με όλα αυτά που υπάρχουν άνθρωποι που είναι σοφότεροι να μην εμπιστεύονται, γενικά, η ικανότητα εμπιστοσύνης μπορεί να αποδοθεί σε χαρακτηριστικά προσωπικότητας. Και φυσικά είναι μια δυναμική δομή. Σε σχέση με ένα αγαπημένο άτομο, υπάρχει απώλεια εμπιστοσύνης, για διάφορους λόγους. Ωστόσο, προκειμένου να αποκατασταθούν οι σχέσεις, μπορεί και πρέπει να εργαστεί για την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης.
Οδηγίες
Βήμα 1
Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να αντιμετωπίσετε την εξαπάτηση, τον πόνο, το μίσος, τις αμφιβολίες και οτιδήποτε σας έκανε να χάσετε την εμπιστοσύνη σας με τον άντρα σας. Το άγχος, ο πόνος είναι μια φυσική αντίδραση ως απάντηση σε μια τραυματική κατάσταση. Έχουν τα δικά τους στάδια ανάπτυξης στο χρόνο, η ανθρώπινη ψυχή περνά από αυτά τα στάδια μόνη της. Και δεν μπορείτε να τα ακυρώσετε, μπορείτε μόνο να βοηθήσετε τον εαυτό σας να επιβιώσει. Αφήστε τα συναισθήματά σας να βγουν έξω με τη βοήθεια του αθλητισμού, της σωματικής άσκησης.
Βήμα 2
Αναλογιστείτε συνεχώς την κατάστασή σας. Αφήστε την κατάσταση. Δεν χρειάζεται να το ξεχάσετε ή να προσπαθήσετε να το διαγράψετε από τη μνήμη, απλώς αποδεχτείτε το και αφήστε το να μείνει στο παρελθόν σας.
Βήμα 3
Συγχωρήστε τον δράστη - αυτό είναι ένα είδος πόρου, καθαρίζοντας μετά την εμπειρία. Σίγουρα δεν είστε Θεός για να συγχωρήσετε τις αμαρτίες. Αλλά θεωρήστε τη συγχώρεση σε μια καθημερινή, συνήθη έννοια, αφήνοντας παράπονα, λάθη στο άτομο που τα διέπραξε (σύζυγος, σύντροφος). Διαφορετικά, τα αρνητικά συναισθήματα θα σας φεύγουν από το εσωτερικό, τόσο κυριολεκτικά όσο και μεταφορικά.
Βήμα 4
Αφήστε τον κόσμο και τους υπόλοιπους ανθρώπους να είναι αυτοί που είναι. Απλώς αναγνωρίστε τη μοναδικότητα όλων και όλων, καθώς και τις πιθανές ατέλειες. Αυτό θα σας δώσει τη δύναμη που σας στερεί την υποψία και την επιθυμία να προσαρμόσετε τα πάντα για τον εαυτό σας.
Βήμα 5
Στρέψτε την προσοχή σας από τον έξω κόσμο (υποψία, δυσπιστία στον άντρα σας) στον εσωτερικό σας κόσμο. Αναπτύξτε τις καλύτερες σας ιδιότητες, πραγματοποιήστε τα ενδιαφέροντα και τα ταλέντα σας. Μάθετε να έχετε μια αισιόδοξη άποψη για τον κόσμο.
Βήμα 6
Μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας, την ακεραιότητά σας, τα χαρακτηριστικά σας, που δίνει αυτοπεποίθηση και γαλήνη. Χρησιμοποιήστε διαφορετικές μεθόδους - αυτο-ύπνωση, διαλογισμό, τη "μέθοδο κύκλου πόρων" από το NLP, τη μέθοδο συνομιλίας με υποπροσωπίες από θετική ψυχοθεραπεία.
Βήμα 7
Αναπτύξτε την αυτοπεποίθηση. Η προσωπικότητά σας είναι ο μόνος αληθινός και αξιόπιστος πυρήνας · πρέπει να είναι μέσα. Δεν πρέπει να επιλέξετε άλλο άτομο, ακόμη και σύζυγο, ως υποστήριξη. Αυτό θα προκαλεί πάντα δισταγμό σε αυτόν και αίσθημα αυτο-αμφιβολίας.
Βήμα 8
Γνωρίστε τον εσωτερικό κόσμο του συζύγου σας, επικοινωνήστε περισσότερο με τον σύζυγό σας για διάφορα θέματα, προσπαθήστε τουλάχιστον για αυτό. Γνωρίζοντας βαθύτερα τις απόψεις του, την κοσμοθεωρία, θα ξέρετε τι να περιμένετε από αυτόν. Και ταυτόχρονα δεν θα είστε σε ψευδαισθήσεις.
Βήμα 9
Χτίστε το καλύτερο στη σχέση σας, μην βασίζεστε στα προηγούμενα λάθη του συζύγου σας. Αναζητήστε τις δυνάμεις και τα θετικά στη σύζυγό σας. Στην επικοινωνία, απευθυνθείτε στην καλύτερη πλευρά του συζύγου σας. Το ραβδί είναι πάντα με δύο άκρα και κάθε ποιότητα έχει το δικό της αντίθετο.
