Συχνά, οι μέλλουσες μητέρες δεν φοβούνται πλέον την ίδια τη γέννηση, αλλά την περίοδο συστολών. Καταλαμβάνουν τον περισσότερο χρόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού. Πώς μπορείτε να τα επιβιώσετε; Και οι συστολές είναι τόσο τρομακτικές και επώδυνες όσο τις σκέφτονται; Ας το παραδεχτούμε, αυτό που εμφανίζεται στην τηλεόραση σε τηλεοπτικές εκπομπές και ταινίες απέχει πολύ από την αλήθεια.
Ο τοκετός δεν ξεκινά πάντα με το γεγονός ότι τα νερά φεύγουν, όπως φαίνεται στις ταινίες. Μερικές φορές η εργασία αρχίζει με συστολές. Δεν μπορώ να πω πόσα τοις εκατό των γεννήσεων ξεκινούν με συστολές. Νομίζω ότι η πλειοψηφία. Μην φοβάστε τις συστολές. Στην αρχή είναι πολύ αδύναμοι και ο χρόνος μεταξύ τους είναι πολύ μεγάλος. Εάν αυτό συμβαίνει τη νύχτα (πιο συχνά η εργασία αρχίζει αργά το βράδυ ή το πρωί), τότε μεταξύ των πρώτων συσπάσεων, μπορεί ακόμη και να κοιμηθείτε.
Εάν είναι το πρώτο σας παιδί, μπορείτε ακόμα να είστε στο σπίτι. Δεν χρειάζεται να βιαστείτε στο νοσοκομείο κατά την πρώτη συστολή. Επιπλέον, οι πρώτες συστολές είναι πολύ παρόμοιες με εκείνες της προπόνησης, οι οποίες συμβαίνουν τακτικά στο τέλος της εγκυμοσύνης και δεν σημαίνουν καθόλου την αρχή του τοκετού. Εάν αυτή είναι η δεύτερη ή η επόμενη γέννησή σας, τότε δεν πρέπει να περιμένετε, πηγαίνετε αμέσως στο νοσοκομείο. Μια δεύτερη γέννηση μπορεί να γίνει πολύ πιο γρήγορα, επειδή το σώμα «ξέρει τι να κάνει». Μπορείτε να μείνετε στο σπίτι κατά τη διάρκεια της πρώτης γέννησης έως ότου οι συστολές γίνουν κανονικές - περίπου μία φορά κάθε επτά λεπτά. Προκειμένου να παρακολουθείτε τον χρόνο, είναι βολικό να χρησιμοποιήσετε ένα "scraper reader", υπάρχουν πολλά τέτοια προγράμματα στο Διαδίκτυο.
Οι πρώτες συστολές δεν είναι τόσο οδυνηρές. Η δύναμη και ο πόνος των συσπάσεων αυξάνεται σταδιακά. Όπως λέει ο φίλος του γιατρού μου: "Αν φαίνεται ότι δεν υπάρχει περισσότερη δύναμη να αντέξει, τότε σύντομα θα γεννήσεις." Με την πάροδο του χρόνου, εσείς οι ίδιοι θα εκπλαγείτε πόσο σταδιακά εντείνονται οι συστολές και πόσο ασύγκριτες είναι οι πρώτες και τελευταίες συστολές.
Τα περισσότερα σύγχρονα νοσοκομεία μητρότητας έχουν fitballs και χαλιά, έτσι ώστε μια γυναίκα να μπορεί να βρει μια άνετη θέση για τον εαυτό της κατά τη διάρκεια της εργασίας. Δεν μιλάμε για περιπτώσεις όπου ολόκληρη η περίοδος συσπάσεων μια γυναίκα βρίσκεται κάτω από κάποια συσκευή (για παράδειγμα, μια που καταγράφει τον εμβρυϊκό καρδιακό παλμό). Εάν σας επιτραπεί να σταθείτε, τότε το πιο σημαντικό είναι να αναζητήσετε μια θέση που είναι πιο άνετη και ευκολότερη για εσάς. Για μερικούς, οι συσπάσεις είναι λιγότερο επώδυνες όταν κάθεστε σε ένα fitball, για άλλους που στέκονται στα τέσσερα. Η βαρύτητα βοηθά επίσης στην κίνηση του μωρού. Ως εκ τούτου, είναι καλό εάν μπορείτε να σταθείτε κατά τη διάρκεια του αγώνα. Μια πολύ άνετη στάση: σε όρθια θέση, τα πόδια σε απόσταση μεταξύ τους, κάμψτε ελαφρώς και ακουμπήστε σε ένα κρεβάτι ή τραπέζι με τα χέρια σας. Μπορείτε να κουνηθείτε ελαφρώς σε αυτήν τη θέση. Σημαντικό - μην σκύβετε.
Τώρα σε πολλά νοσοκομεία μητρότητας παρέχεται η δυνατότητα τοκετού συντρόφων. Ένας τέτοιος τοκετός συνεπάγεται την παρουσία του συζύγου σας ή ενός άλλου ατόμου που βρίσκεται κοντά σας στο θάλαμο. Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων αυτό το άτομο μπορεί να τεντώσει την κάτω πλάτη σας. Το μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης σας κατά τη διάρκεια της συστολής μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο. Για τη μείωση του πόνου, μερικές φορές βοηθά στη συγκέντρωση της προσοχής σε κάτι: κάποιος μετρά τον αριθμό των πλακιδίων στον τοίχο, κάποιος παρακολουθεί το δεύτερο χέρι ενός ρολογιού κ.λπ.
Μεταξύ συσπάσεων, φροντίστε να προσπαθήσετε να ξεκουραστείτε: θα χρειαστείτε δύναμη αργότερα, όταν θα υπάρξει μια κουραστική περίοδος, δηλαδή όταν θα έχετε ήδη ένα μωρό σε μια καρέκλα.
Θυμηθείτε: όλα στο σώμα μιας γυναίκας έχουν σχεδιαστεί για να φέρουν και να γεννήσουν ένα παιδί. Επομένως, ακόμη και ο αριθμός των νευρικών απολήξεων στον τράχηλο μειώνεται κατά 40 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Δεν πρέπει να εξαλείψετε άσκοπα τους φόβους σας για τον τοκετό. Εάν αισθάνεστε ότι φοβάστε πολύ τον τοκετό ή τον πόνο κατά τη διάρκεια της εργασίας, επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο συμβουλευτικής. Τώρα σε πολλές προγεννητικές κλινικές υπάρχει ένας περιγεννητικός ψυχολόγος πλήρους απασχόλησης, από τον οποίο μπορείτε να λάβετε δωρεάν βοήθεια.
