Η εγκυμοσύνη είναι ένας λόγος να σκεφτούμε τι είδους τροφή τρώει μια γυναίκα. Σε τελική ανάλυση, ακόμη και τα πιο γνωστά τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη, την υγεία του παιδιού και επίσης να επιδεινώσουν την ευημερία της μέλλουσας μητέρας. Πολλές έγκυες γυναίκες προτιμούν να αρνηθούν όχι μόνο τον καφέ, αλλά και το τσάι, πιστεύοντας ότι μπορεί να βλάψει το μωρό.
Μετά από διαβούλευση με έναν γυναικολόγο σχετικά με τη διατροφή της μέλλουσας μητέρας, τις διατροφικές της συνήθειες, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να είναι ήρεμες. Εάν πρέπει να προσαρμόσετε το μενού σας, τότε όχι δραστικά. Σε κάθε περίπτωση, όλοι οι τύποι τσαγιού μπορούν να παραμείνουν στη διατροφή μιας εγκύου γυναίκας. Είναι σημαντικό μόνο να σκεφτείτε πώς και πόσο να πίνετε ένα αναζωογονητικό ποτό.
Τσάι και εγκυμοσύνη - είναι συμβατό
Διαφορετικοί τύποι τσαγιού περιέχουν διαφορετικές ποσότητες θρεπτικών ουσιών, αλλά η μέλλουσα μητέρα μπορεί να πιει οποιοδήποτε ποτό της επιλογής της. Το τσάι είναι πολύτιμο για τις εγκύους επειδή αυτό το προϊόν ενισχύει το σμάλτο των δοντιών. Το λευκό τσάι έχει τονωτικό αποτέλεσμα, το πράσινο τσάι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά και το μαύρο τσάι περιέχει φώσφορο, φθόριο, μαγνήσιο, κάλιο, βιταμίνες της ομάδας Β, Γ, Κ.
Το λευκό τσάι περιέχει πολύ λίγη καφεΐνη, οπότε μπορεί να πιει ακόμη και σε μεγάλες ποσότητες. Αυτό το ποτό έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος, στην ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων, έχει επίσης αντικαρκινική δράση.
Τα τσάι από βότανα είναι επίσης χρήσιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά το ρόφημα. Θα σας σώσει από τα κρυολογήματα, η αξία του τσαγιού έγκειται στον πλούτο του σε σίδηρο. Μπορείτε να πάρετε φύλλα και φρούτα από σταφίδες, σμέουρα αντί για ροδαλά ισχία.
Τι είδους τσάι μπορείτε να πιείτε και πόσο
Να είστε προσεκτικοί οι έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι με τη δύναμη του τσαγιού. Είναι καλύτερα να πίνετε αδύναμο και φρέσκο τσάι, προτιμώντας ένα ποιοτικό φυλλώδες ποτό. Συνιστάται να λαμβάνετε μέλι ή φρουκτόζη αντί για ζάχαρη. Πιείτε μαύρο και πράσινο τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με γάλα ή κρέμα.
Η μέλλουσα μητέρα μπορεί επίσης να περιποιηθεί τον εαυτό της με τσάι τζίντζερ. Αυτό το αρωματικό ποτό με λεμόνι και μέλι θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης, στην ανακούφιση από σπασμούς και ζάλη. Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το τζίντζερ ποτό πρέπει να πίνεται σε περιορισμένες ποσότητες - στα πρώτα στάδια, το τσάι μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία.
Το τσάι χαμομηλιού θα ενθουσιάσει και θα ζεσταθεί η έγκυος γυναίκα, αλλά είναι επίσης απαραίτητο να το πιείτε με περιορισμούς - όχι περισσότερο από ένα φλιτζάνι σε δύο ημέρες. Το ποτό έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα, το χαμομήλι βοηθά στη βελτίωση της πέψης. Και το τσάι μέντας αντιμετωπίζει τέλεια την καούρα και την τοξίκωση, μπορείτε να το πίνετε όχι περισσότερο από 4 φλιτζάνια την ημέρα.
Συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μάθετε τι τσάι από βότανα στη θέση σας μπορείτε να πιείτε. Αξίζει να αγοράσετε ένα ποτό αποκλειστικά σε φαρμακείο · είναι προτιμότερο να προτιμάτε το τσάι ενός συστατικού από το τσάι από βότανα. Ενώ είναι επίσης χρήσιμα, ορισμένα φυτά μπορούν να προκαλέσουν αιμορραγία.
