Μετά τον τοκετό, το γυναικείο σώμα χρειάζεται ξεκούραση και περίπου οι μισές γυναίκες που εργάζονται δεν μπορούν να καθίσουν τουλάχιστον για τις πρώτες δύο έως τρεις εβδομάδες λόγω των ραφών. Είναι επίσης δύσκολο να επιστρέψουμε μετά από καισαρική τομή. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι πολύ βολικό να θηλάζετε ενώ ξαπλώνετε, για τον οποίο υπάρχουν πολλές πόζες.
Είναι απαραίτητο
Μαξιλάρι
Οδηγίες
Βήμα 1
Ξαπλώστε με το κεφάλι σας ακουμπισμένο στο μαξιλάρι. Βάλτε το παιδί στο πλάι του δίπλα σας, με το κεφάλι του στο αντιβράχιο του χεριού στο οποίο ξαπλώνετε. Χρησιμοποιήστε αυτό το χέρι για να στηρίξετε την πλάτη του. Με το άλλο σας χέρι, τοποθετήστε το στήθος στο στόμα του μωρού έτσι ώστε να συλλάβει όχι μόνο τη θηλή, αλλά και το φωτοστέφανο. Δεν είναι απαραίτητο να κρατάτε το στήθος με το χέρι σας ενώ θηλάζετε ενώ ξαπλώνετε.
Βήμα 2
Ξαπλώστε στο πλάι σας με το ένα χέρι διπλωμένο κάτω από το κεφάλι σας ή προς τα πλάγια και στηρίξτε ή πιέστε το παιδί με το άλλο. Το κεφάλι του μωρού βρίσκεται δίπλα στη μασχάλη. Ένα μαξιλάρι μπορεί να τοποθετηθεί πίσω από την πλάτη του μωρού έτσι ώστε να μην κυλήσει στην πλάτη του και να απελευθερώσει το στήθος του.
Βήμα 3
Τροφοδοτήστε με το άνω στήθος σας ενώ ξαπλώνετε. Για να το κάνετε αυτό, ξαπλώστε στο πλάι σας, στηρίξτε το κεφάλι σας με το χέρι σας και τοποθετήστε το παιδί σε ένα μαξιλάρι ή διπλωμένη κουβέρτα έτσι ώστε να φτάσει στο στήθος. Αυτή η θέση μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε περιπτώσεις όπου δεν είναι δυνατή η ανατροπή από την άλλη πλευρά (για παράδειγμα, έτσι ώστε το παιδί να μην καταλήγει στην άκρη του κρεβατιού). Είναι αλήθεια ότι το χέρι κάτω από το κεφάλι μπορεί να κουραστεί κατά τη διάρκεια παρατεταμένης σίτισης.
Βήμα 4
Ξαπλώστε με το παιδί "jack", δηλ. τα πόδια του πρέπει να είναι στο κεφάλι σας. Σε ανακλινόμενη θέση, ακουμπήστε στον αγκώνα του χεριού με το ένα χέρι, και με το άλλο, δωρεάν, μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό να ταΐσει. Το μωρό βρίσκεται στο πλάι του και πιπιλίζει γάλα από την άνω περιοχή του στήθους, οπότε η στάση είναι χρήσιμη για τις μητέρες που έχουν λακτόσταση σε αυτήν την περιοχή.
Βήμα 5
Ξαπλώστε ανάσκελα με ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας. Ταυτόχρονα, το μωρό βρίσκεται στο στομάχι σας με την κοιλιά του κάτω. Σε αυτήν τη θέση, ο κολικός του μωρού ενοχλεί πολύ λιγότερο κατά τη διάρκεια και μετά τη σίτιση, επειδή μειώνεται ο σχηματισμός αερίου. Επιπλέον, είναι αδύνατο για ένα παιδί να πνιγεί με το πίδακα του μητρικού γάλακτος. Απλά μην αφήνετε το μωρό σας στο στομάχι του μετά τη σίτιση. Είναι καλύτερα να περιμένετε 5-10 λεπτά για να απελευθερώσει τον συσσωρευμένο αέρα σε όρθια θέση.
