Οποιοδήποτε χωρισμό, ακόμα κι αν συμβεί με αμοιβαία απόφαση, είναι δύσκολο. Κατά τη διάρκεια του ρομαντισμού, συνηθίζετε το άτομο, συσχετίζετε ορισμένα σχέδια και ελπίδες μαζί του, προσαρμόζετε τον ρυθμό της ζωής σας στις συνήθειες του κ.λπ. Η εύρεση ηρεμίας μετά τη διάλυση δεν είναι εύκολη.
Οδηγίες
Βήμα 1
Απελευθερώστε τα συναισθήματά σας. Μέχρι να αφήσετε τα συναισθήματά σας, να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να κλάψετε, να περάσετε τα πάντα συναισθηματικά, δεν θα είστε σε θέση να ηρεμήσετε πραγματικά. Το να κρατάς τα πάντα στον εαυτό του είναι επιβλαβές όχι μόνο από την άποψη της ψυχικής άνεσης - αλλά είναι επικίνδυνο για την υγεία. Τα αβλαβή δάκρυα και η δυσαρέσκεια μπορούν να αποτελέσουν ώθηση για την ανάπτυξη νεύρωσης, επιδείνωσης μιας χρόνιας νόσου κ.λπ. Μπορείτε να φωνάξετε, να ουρλιάσετε, να σκίσετε τα πράγματα και να σπάσετε τα πιάτα - κάντε ό, τι θα σας απαλλάξει από καταπιεστικές σκέψεις και συναισθήματα
Βήμα 2
Βρείτε κάτι να κάνετε. Για λίγο, οι σκέψεις σας θα απασχοληθούν με τον πρώην και την προηγούμενη ζωή σας - κάντε το έτσι ώστε απλά να μην έχετε χρόνο να ανησυχείτε. Γεμίστε τη ζωή σας με την ικανότητα - φορτίστε τον εαυτό σας με τη δουλειά, βρείτε ένα χόμπι, φέρνετε το σώμα σας στην τελειότητα και την εξάντληση στο γυμναστήριο κ.λπ. Η ρουτίνα και η απασχολησιμότητα θα βοηθήσουν σταδιακά να απομακρύνουν από το μυαλό σας τις μη παραγωγικές σκέψεις για το παρελθόν.
Βήμα 3
Αλλάξτε το περιβάλλον σας. Είναι δύσκολο να ηρεμήσεις αν σκοντάςσαι συνεχώς στις αναμνήσεις του παρελθόντος - ένα κοινόχρηστο διαμέρισμα, γνωστά μέρη, εστιατόρια και άλλα στοιχεία της ζωής σου μπορεί να σε απογοητεύσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επομένως, ετοιμαστείτε και ξεκινήστε ένα ταξίδι - σε άλλη χώρα, πόλη, μόνο στη χώρα. Μείνετε εκεί όπου είναι πιο εύκολο για σας να αναπνέετε - νέες εντυπώσεις και γνωριμίες, συναισθήματα και εμπειρίες θα σας αποσπάσουν την προσοχή.
Βήμα 4
Αυξήστε την αυτοεκτίμησή σας. Κάντε κάτι που ονειρευόσασταν από καιρό, αλλά δεν είχατε αρκετό χρόνο ή ο πρώην σύντροφός σας δεν ενέκρινε το ενδιαφέρον σας. Τώρα δεν υπάρχουν εμπόδια - είστε ελεύθεροι και μπορείτε να διαχειριστείτε το χρόνο σας όπως θέλετε. Μάθετε γλώσσες, εγγραφείτε σε ένα στούντιο χορού, φροντίστε την εμφάνισή σας, πειραματιστείτε με την αλλαγή της εικόνας σας.
Βήμα 5
Ανοίξτε το νέο - συμμετέχετε ενεργά στην κοινωνική ζωή. Μπορεί να μην αποσπασθείτε μόνο, αλλά και να κάνετε νέους φίλους. Διακοσμήστε το σπίτι σας απαλλαγώντας από οτιδήποτε σας θυμίζει το παρελθόν - μπορείτε απλά να αλλάξετε την ταπετσαρία ή να κανονίσετε μια υπέροχη αλλαγή. Συντονιστείτε για το καλύτερο, σταματήστε να υποφέρετε και πάρτε μέρος ως νέα ευκαιρία - έτσι η ζωή σας δίνει την ευκαιρία να συναντήσετε το "δικό σας" άτομο με το οποίο θα είστε ευτυχισμένοι.
