Σχεδόν κανείς δεν μπορεί εύκολα να δεχτεί την προδοσία ενός αγαπημένου προσώπου. Ανεξάρτητα από το αν αποφασίσετε να χωρίσετε μετά από αυτό ή να προσπαθήσετε να διατηρήσετε μια σχέση, προσπαθήστε να περάσετε από αυτή τη δύσκολη περίοδο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Εάν ένα αγαπημένο άτομο γεμίζει και χτύπησε την πόρτα πίσω του, δεν πρέπει να κρατάτε τον πόνο και τη δυσαρέσκεια στον εαυτό σας. Δώστε τους μια διέξοδο: φωνάξτε, κτυπήστε τα πόδια σας, φωνάξτε βλαβερά λόγια ή χτυπήστε το μαξιλάρι σας. Μπορεί να χρειαστούν περισσότερες από μία ημέρες για να αποκατασταθεί η ηρεμία. Αλλά πόσο καιρό θα είναι αυτή η διαδικασία εξαρτάται μόνο από εσάς. Οδηγώντας αρνητικά συναισθήματα στα βάθη, δημιουργώντας την εμφάνιση της ηρεμίας, βλάπτετε μόνο την υγεία σας.
Βήμα 2
Μην λυπάσαι καθόλου - δεν θα είναι εύκολο να βγεις από το ρόλο του θύματος. Φανταστείτε καλύτερα πόσο ελεύθερο χρόνο θα έχετε τώρα. Σκεφτείτε πώς μπορείτε να το κάνετε προς όφελός σας. Τέλος, θα αρχίσετε να παρακολουθείτε γυμναστήριο ή πισίνα, να περνάτε περισσότερο χρόνο με τους φίλους ή την οικογένειά σας και να αρχίζετε να μαθαίνετε ξένες γλώσσες. Πείτε στον εαυτό σας: "Ανοίγω μια νέα και υπέροχη σελίδα στη ζωή μου." Επαναλάβετε συχνά αυτές τις λέξεις.
Βήμα 3
Προσπαθήστε να κάνετε νέους φίλους που δεν γνωρίζουν τον πρώην σας. Η συνομιλία μαζί τους θα σας βοηθήσει να αποσπάσετε τον εαυτό σας και να τον ξεχάσετε. Πετάξτε ή αφαιρέστε από τα μάτια όλα τα πράγματα που θα σας θυμίζουν το άτομο που σας πρόδωσε. Η δουλειά μπορεί να είναι μια λύση στο άγχος: κανονίστε τον εαυτό σας τόσο απασχολημένο πρόγραμμα, ώστε να μην έχετε χρόνο να ανησυχείτε για μια αποτυχημένη προσωπική ζωή.
Βήμα 4
Εάν αποφασίσετε να συγχωρήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο και να δώσετε στη σχέση σας άλλη ευκαιρία, προσπαθήστε να ξεχάσετε τι συνέβη. Τώρα είναι δύσκολο για εσάς, αλλά απλά πρέπει να περάσετε αυτήν την περίοδο της ζωής σας με θάρρος. Χύστε τον πόνο της καρδιάς σας μιλώντας ειλικρινά στον άντρα σας. Αποφύγετε να κατηγορείτε, πείτε του μόνο για τα συναισθήματά σας. Πηγαίνετε για μια διαβούλευση με έναν ψυχολόγο μαζί. Κάντε ένα ρομαντικό ταξίδι σε ένα μέρος που δεν είχατε ποτέ μαζί. Τα θετικά συναισθήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να αναζωογονήσετε τη σχέση σας και να απαλλαγείτε από δύσκολες αναμνήσεις.
