Οι μαθητές έχουν φτάσει στο τρίτο τρίμηνο, το μεγαλύτερο και πιο δύσκολο σε ολόκληρο το ακαδημαϊκό έτος. Αυτή τη στιγμή πολλοί άντρες βιώνουν συμπτώματα χρόνιας κόπωσης. Πιστεύατε ότι αυτό συμβαίνει μόνο σε ενήλικες; Τίποτα τέτοιο! Τι πρέπει να είναι σε εγρήγορση για τους γονείς;
Παρατηρείτε ότι το παιδί έχει αρχίσει να τρώει λιγότερο ή, αντίθετα, μασάει κάτι όλη την ώρα, τρώει πολλά γλυκά. Δώστε προσοχή σε αυτό.
- Οι κακές συνήθειες έχουν εμφανιστεί ή επιδεινωθεί: μαζεύοντας τη μύτη σας, δαγκώνοντας τα νύχια ή τα μολύβια, ξύνοντας το κεφάλι σας και ούτω καθεξής.
- Η ανοσία του παιδιού μειώθηκε, άρχισε να αρρωσταίνει συχνότερα, παραπονιέται για πονοκεφάλους.
- Το παιδί δεν θυμάται καλά το σχολικό υλικό, ξεχνάει τις υποθέσεις και τις ευθύνες του.
- Έγινε ιδιότροπος, ευερεθιστότητα και δάκρυα εμφανίστηκε στη συμπεριφορά του.
- Εξωτερικά, ο μαθητής φαίνεται κουρασμένος, κουρασμένος, κάτι που είναι αισθητό ήδη το πρωί. Είναι χλωμό, ληθαργικό, τα μαλλιά του θαμπά, τα μάτια του εξαφανίζονται.
- Το παιδί δεν μπορεί να κοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμα κι αν είναι κουρασμένο. Ή, αντίθετα, κοιμάται πάρα πολύ, συχνά κοιμάται σε λάθος μέρος.
Πώς μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας;
Αφήστε τον μαθητή σας να μείνει σπίτι μερικές φορές κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και να ξεκουραστείτε. Καλύτερα να το κάνετε την Πέμπτη - συνήθως αυτήν την ημέρα, τα παιδιά είναι πιο κουρασμένα.
Κατά κανόνα, δεν απαιτείται ιατρικό πιστοποιητικό στο σχολείο για μία ημέρα εισδοχής. Μια επεξηγηματική σημείωση από τη μαμά θα είναι αρκετή.
Στο πρόγραμμα ημέρας του παιδιού, πρέπει να κάνετε τακτικές βόλτες στον καθαρό αέρα και τη σωματική δραστηριότητα (υπαίθρια παιχνίδια, αθλητικό τμήμα, κλαμπ χορού κ.λπ.) Αλλά δεν πρέπει να υπερφορτώνετε τον μαθητή με πρόσθετες δραστηριότητες, ειδικά εάν ο ίδιος δεν το θέλει. Οι σπουδές σε ένα κανονικό σχολείο συν μουσική, ή οι συχνές επισκέψεις στο σπορ τμήμα μπορεί να είναι ένα υπερβολικό βάρος για ορισμένα παιδιά.
Επιλέγουμε σωστά κύκλους και ενότητες για τα παιδιά: αναζητήστε σχολείο και επιπλέον δραστηριότητες πιο κοντά στο σπίτι: ο δρόμος κουράζει το παιδί περισσότερο από τα ίδια τα μαθήματα.
Τα παιδιά πρέπει σίγουρα να έχουν ελεύθερο χρόνο όταν κάνουν ό, τι θέλουν. Το παιδί πρέπει να ξεκουραστεί το Σάββατο και την Κυριακή. Θα πρέπει να έχει φίλους: παιδικές πεζοπορίες και κοριτσίστικες συγκεντρώσεις επιτρέπουν στα παιδιά να διατηρούν ηρεμία.
Θυμηθείτε την ισορροπημένη διατροφή του μαθητή. Συμπεριλάβετε λαχανικά, άπαχο κρέας και ψάρι, ξηρούς καρπούς και αυγά, φρούτα ή φρέσκους χυμούς, γαλακτοκομικά προϊόντα με μικρό χρόνο ζωής στη διατροφή του πιο συχνά. Δώστε τα όσπρια στα παιδιά πιο συχνά - είναι πολύ χρήσιμα, διαβάστε εδώ. Αλλά είναι καλύτερα να αρνηθείτε τα γλυκά, τουλάχιστον για τώρα - μειώνουν την ασυλία.
Δεν πρέπει να συζητάτε με το παιδί την τρέχουσα κατάστασή του, αυτό μπορεί να τον τρομάξει και να τον αποθαρρύνει, να τον ωθήσει στην ιδέα να χρησιμοποιήσει την κατάστασή του για να σας χειριστεί. Απλά να είστε προσεκτικοί, συμπαθητικοί και ευγενικοί σε αυτόν, σαν να μην συμβαίνει τίποτα.
