Ένα από τα στάδια της ανάπτυξης του παιδιού είναι η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων. Σας επιτρέπει να εξοικειώσετε σταδιακά το μωρό σας με «ενήλικες» τροφές. Φυσικά, στην αρχή, το μητρικό γάλα και (ή) το γάλα γάλα παραμένει το κύριο φαγητό, αλλά με την πάροδο του χρόνου δεν θα είναι πλέον αρκετά για να κορεστούν και να λάβουν όλες τις ουσίες που χρειάζεται το σώμα. Στα συμπληρωματικά τρόφιμα, το κύριο πράγμα είναι να καθορίσετε σωστά τη χρονική στιγμή που το παιδί είναι έτοιμο για νέα τροφή και πώς είναι καλύτερο να το εισαγάγετε.
Οδηγίες
Βήμα 1
Προσδιορίστε ότι το μωρό σας είναι έτοιμο να εισαγάγει συμπληρωματικά τρόφιμα. Ο ΠΟΥ συνιστά την εισαγωγή τροφής «ενηλίκων» στη διατροφή του παιδιού όχι νωρίτερα από 6 μήνες, αλλά αυτοί οι όροι είναι υπό όρους. Κάθε παιδί είναι διαφορετικό. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που θα σας βοηθήσουν να κρίνετε την ετοιμότητά του για συμπληρωματικά τρόφιμα. Το παιδί πρέπει να φτάσει την ηλικία των 4 μηνών, να διπλασιάσει το βάρος γέννησής του, να μάθει να κάθεται. Είναι σημαντικό να μην υπάρχει αντανακλαστικό της γλώσσας και το μωρό να ενδιαφέρεται για τα τρόφιμα.
Βήμα 2
Επιλέξτε πού να ξεκινήσετε συμπληρωματικά τρόφιμα. Συνήθως ξεκινούν με λαχανικά όπως σκουός, κουνουπίδι και μπρόκολο. Περιέχουν πολλές βιταμίνες, είναι χαμηλά αλλεργιογόνα και απορροφώνται εύκολα, κάτι που είναι τόσο καλό για ένα ακόμα ανεπτυγμένο γαστρεντερικό σωλήνα ενός παιδιού. Εάν το μωρό έχει χαμηλό βάρος, συνιστάται να ξεκινήσετε με πιο θρεπτικά δημητριακά (ρύζι, φαγόπυρο, καλαμπόκι), αλλά μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα ή αλλεργίες, γι 'αυτό να είστε προσεκτικοί.
Βήμα 3
Κάντε ένα σχέδιο για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων. Ξεκινήστε με ένα κουταλάκι του γλυκού και διπλασιάστε τη δόση κάθε μέρα μέχρι να φτάσει τα 100 γραμμάρια. Στο μέλλον, η δόση αυξάνεται ανάλογα με τις ανάγκες του μωρού. Τα προϊόντα εισάγονται με τη σειρά τους και κάθε φορά με ελάχιστη δόση. Αυτό θα αποφύγει επιπλοκές με τη μορφή αλλεργιών, δυσκοιλιότητας, διάρροιας και άλλων διαταραχών του γαστρεντερικού σωλήνα. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να συμπληρώσετε το μωρό με ήδη εισαγόμενη τροφή ή μητρικό γάλα (μείγμα). Είναι καλύτερα να δίνετε νέα προϊόντα το πρωί για να εντοπίσετε πιθανές αλλεργίες εγκαίρως και να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.
Βήμα 4
Εισάγετε λαχανικά. Αφού το παιδί έχει ήδη φάει κολοκυθάκια, κουνουπίδι και μπρόκολο, μπορείτε να προετοιμάσετε μείγματα λαχανικών από αυτά και επίσης να προσπαθήσετε να προσφέρετε καρότα, πατάτες, κρεμμύδια κ.λπ. Λάβετε υπόψη ότι άλλα λαχανικά είναι αλλεργιογόνα ή δύσκολα στην πεπτική οδό.
Βήμα 5
Ξεκινήστε να εισάγετε δημητριακά χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα. Εάν τα λαχανικά έχουν ήδη εισαχθεί, τότε μπορείτε να τα μετακινήσετε για μεσημεριανό γεύμα και να δώσετε δημητριακά για πρωινό, ξεκινώντας με 1 κουτάλι και φτάνοντας έως και 100 γραμμάρια. Ταυτόχρονα, αυξήστε τον όγκο του ποτού σας για να αποφύγετε τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας. Μην βιαστείτε να προσφέρετε στο μωρό χυλό γάλακτος, συνιστάται να τους δώσετε το νωρίτερο 8 μήνες.
Βήμα 6
Παράλληλα με την εισαγωγή λαχανικών και δημητριακών, μπορείτε να προσφέρετε στο παιδί πουρέ φρούτων ως επιδόρπιο.
Βήμα 7
Παρουσιάστε κουνέλι, γαλοπούλα ή άπαχο βόειο κρέας στους 7-8 μήνες. Αυτοί οι τύποι κρεάτων είναι οι λιγότερο αλλεργιογόνοι και πολύ ευεργετικοί για το αναπτυσσόμενο σώμα. Εάν το μωρό είναι άρρωστο από αυτήν την τροφή, παρατηρείται εμετός, έμετος, τότε είναι καλύτερα να το αναβάλλετε για τώρα, πιθανώς, η γαστρεντερική οδός δεν έχει αναπτυχθεί ακόμη επαρκώς για να αφομοιώσει τόσο πολύπλοκα τρόφιμα.
Βήμα 8
Προσθέστε τον κρόκο αυγού στη διατροφή του μωρού σας σε 7 μήνες. Η αρχική δόση είναι μισό ορτύκι ή ένα τέταρτο ενός κρόκου κοτόπουλου. Στη συνέχεια, μπορείτε να διπλασιάσετε το ποσό, αλλά όχι περισσότερο. Το ασπράδι αυγών μπορεί να καταναλωθεί όχι νωρίτερα από ένα χρόνο λόγω της υψηλής αλλεργιογένεσής του.
Βήμα 9
Ξεκινήστε να δίνετε τυρί cottage στους 7 μήνες και κεφίρ και φυσικό γιαούρτι στους 8 μήνες. Μετά την εισαγωγή, μπορείτε να τα μεταφέρετε στο δείπνο.
