Τα προβλήματα στην οικογένεια και οι σχέσεις με τα αγαπημένα πρόσωπα γίνονται πάντα αντιληπτά ιδιαίτερα έντονα, γιατί είναι τέτοια προβλήματα που μας μπερδεύουν εύκολα και διεισδύουν στην καρδιά μας. Δοκιμάστε τα παρακάτω βήματα για να διορθώσετε ένα οικογενειακό πρόβλημα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρώτα απ 'όλα, ξεκινήστε ένα ταξίδι στον εαυτό σας, ξεκινήστε έναν διάλογο με τον εαυτό σας. Σε αυτό το στάδιο, είναι σημαντικό να κατανοήσετε πλήρως το πρόβλημά σας, να αναγνωρίσετε την ύπαρξή του, να προσπαθήσετε να επιλύσετε το πρόβλημα σε μια σαφή και σαφή διατύπωση, για παράδειγμα, ως εξής: "Το πρόβλημά μου είναι αυτό …". Η δήλωση προβλήματος σάς βοηθά να ορίσετε έναν θετικό στόχο, δηλαδή, επειδή θέλετε να λυθεί το πρόβλημα, τότε θέλετε … τι; Διατυπώστε έτσι: "Θέλω να …". Εσυ τι θελεις? Μια συγκεκριμένη κατανόηση του τι δεν θέλετε και τι προσπαθείτε είναι ήδη μια επιτυχία στην επίλυση του προβλήματος.
Βήμα 2
Δημιουργήστε έναν διάλογο με τους αγαπημένους σας. Η συζήτηση είναι ο πιο εποικοδομητικός τρόπος για την επίλυση οικογενειακών προβλημάτων. Μοιραστείτε τις σκέψεις, τις εμπειρίες, τους φόβους, τις προσδοκίες σας με εκείνους που επικοινωνούν με τους οποίους υπάρχει παρεξήγηση. Μην φοβάστε να είστε ειλικρινείς.
Βήμα 3
Ανατρέξτε στην εμπειρία των ηλικιωμένων ή αξιόπιστων ανθρώπων για εσάς. Πιθανότατα, όχι μόνο έχετε αντιμετωπίσει παρόμοια προβλήματα και, πιθανώς, μια εξωτερική προοπτική και μια καλά τεκμηριωμένη γνώμη ενός ατόμου που εμπιστεύεστε θα σας βοηθήσουν.
Βήμα 4
Επικοινωνήστε με έναν ειδικό εάν πιστεύετε ότι η κατάσταση ξεφεύγει από τον έλεγχο και ότι δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας την επίλυση του προβλήματος. Για να το κάνετε αυτό, εγγραφείτε για διαβούλευση με οικογενειακό ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή.
Βήμα 5
Εργαστείτε στον εαυτό σας κάθε λεπτό, κάθε μέρα. Αναγκάστε τον εαυτό σας εάν είναι απαραίτητο. Κάτω από την πίεση της ανάλυσης και της ενδοσκόπησης, κανένα πρόβλημα δεν αντέχει.
