Η μοναξιά αντιμετωπίζεται από ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους. Κάποιος βλέπει τη μοναξιά ως ευκαιρία να βυθιστεί στις σκέψεις του ή να κάνει κάτι. Ένα άλλο άτομο επιβαρύνεται από αυτό το συναίσθημα. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με το να είστε μόνος, κοιτάξτε τη μοναξιά από διαφορετική οπτική γωνία.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κατανοήστε ότι η μοναξιά είναι δύσκολη για άτομα που εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τους άλλους. Υποφέρουν χωρίς προσοχή, εταιρείες, χρειάζονται την έγκριση των άλλων. Σκεφτείτε αν δεν είστε αυτός ο τύπος γυναίκας. Εάν ναι, ίσως υπάρχει κάποια αμφιβολία εδώ. Η δική σας γνώμη πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα για εσάς. Προσπαθήστε να κάνετε την αυτοεκτίμηση επαρκή. Μην βάζετε κανέναν πάνω από τον εαυτό σας.
Βήμα 2
Γίνε μια αυτάρκεια γυναίκα. Μπορεί να βαρεθείτε όταν είστε μόνοι. Επομένως, πρέπει να βρείτε κάτι να κάνετε. Εκτός από τις καθημερινές δραστηριότητες, μπορείτε να κάνετε αυτο-εκπαίδευση. Διαβάστε, χρησιμοποιήστε εκπαιδευτικούς ιστότοπους, παρακολουθήστε εκπαιδευτικές ταινίες.
Βήμα 3
Μάθετε να αποσπάτε τον εαυτό σας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διασκεδάσετε. Πηγαίνετε για ψώνια, παρακολουθήστε μια ταινία, φροντίστε την εμφάνισή σας, μαγειρέψτε κάτι νόστιμο. Κάντε τον εαυτό σας ένα σφιχτό πρόγραμμα και δεν θα έχετε χρόνο να ανησυχείτε για τη μοναξιά, απλά δεν θα το παρατηρήσετε.
Βήμα 4
Πάρτε μια γάτα ή σκύλο. Ο γούνινος φίλος θα είναι πάντα δίπλα σου. Όταν επιστρέψετε στο σπίτι, το αγαπημένο σας κατοικίδιο θα σας χαιρετήσει ευτυχώς και δεν θα σας αφήσει να βαρεθείτε όλο το βράδυ.
Βήμα 5
Μην λυπάσαι για τον εαυτό σου. Η μοναξιά είναι μια φυσιολογική ανθρώπινη κατάσταση. Έχετε ήδη τον εαυτό σας και αυτό είναι το καλύτερο άτομο στον κόσμο. Μην κάνετε περιστασιακές γνωριμίες. Θα νιώσετε ακόμη πιο μοναχικά γύρω από τους λάθος ανθρώπους παρά μόνο.
Βήμα 6
Συνδέσου στο διαδίκτυο. Εάν αισθάνεστε επείγουσα ανάγκη να μιλήσετε με κάποιον, μπορείτε να ξεκινήσετε μια συνομιλία με έναν φίλο μέσω ενός κοινωνικού δικτύου, φόρουμ ή συνομιλίας. Απλώς μην αντικαταστήσετε εντελώς την πραγματική επικοινωνία με εικονική. Πρέπει να καταλάβετε τη διαφορά μεταξύ ενός πραγματικού ατόμου και ενός αντικατοπτρισμού από το δίχτυ.
Βήμα 7
Μην αποσύρετε τον εαυτό σας. Μπορεί να είστε μοναχικοί επειδή δυσκολεύεστε να επικοινωνήσετε. Ξεκινήστε το μικρό. Προσπαθήστε να ξεκινήσετε μια μικρή, χωρίς νόημα συνομιλία με ένα φιλικό άτομο. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε ακόμη και ένα μικρό βήμα, είναι καλύτερα να αναζητήσετε ιδιωτική διαβούλευση με ψυχολόγο.
