Δυστυχώς, η σχέση μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας δεν αναπτύσσεται πάντα τόσο αρμονικά και ευνοϊκά όσο θα θέλαμε. Έχοντας θέσει τέρμα στη σχέση, και οι δύο σύντροφοι δυσκολεύονται συνήθως να περάσουν αυτή τη στιγμή. Ίσως για μερικούς είναι μια ανακούφιση, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις η διάλυση συνοδεύεται από ταλαιπωρία και ψυχική αγωνία. Πώς να ξεκινήσετε τη ζωή από το μηδέν; Πώς να συμπεριφερθείτε μετά το χωρισμό;
Οδηγίες
Βήμα 1
Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να μεταβείτε αμέσως σε νέες γνωριμίες και σχέσεις. Σε τελική ανάλυση, τόσος πόνος και πίκρα έχει συσσωρευτεί στην ψυχή που πρέπει να πεταχτεί, διαφορετικά απειλεί με βαθιά κατάθλιψη. Μιλήστε με φίλους, φίλες, συγγενείς. Πρέπει να μιλήσετε και μόνο στενοί άνθρωποι θα σας καταλάβουν καλύτερα. Εάν δεν θέλετε να μοιραστείτε τα προβλήματά σας με άλλους, περάστε μερικές μέρες μόνοι σας, κλάψτε αν θέλετε. Δεν πρέπει να κρατάς τα πάντα στον εαυτό σου. Έτσι θα βλάψετε μόνο την υγεία σας. Ένα ξέσπασμα συναισθημάτων θα βοηθήσει να πάρει το πρώτο βήμα από την κρίση.
Βήμα 2
Μετά από μια τέτοια ψυχολογική απελευθέρωση, θα πρέπει να βγείτε από το σπίτι κάπου. Πηγαίνετε για ψώνια, κάντε μια βόλτα στην πόλη ή πηγαίνετε με φίλους σε ένα καφέ, ταινία ή κλαμπ ψυχαγωγίας. Προσπαθήστε να αποσπάσετε τον εαυτό σας, να χαλαρώσετε, να μην βυθιστείτε σε λυπημένες σκέψεις και εμπειρίες. Πάρτε λίγες μέρες μακριά και απολαύστε κάποια διασκέδαση: χορός, παιχνίδι, ζωγραφική, τραγούδι, εγγραφή …
Βήμα 3
Δώρα ή πράγματα που ανήκουν σε πρώην φίλο (φίλη) μπορούν να σας θυμίσουν το παρελθόν. Απόκρυψη ή καταστροφή εντελώς φωτογραφιών, αντικειμένων που σας θυμίζουν προηγούμενες σχέσεις. Φροντίστε τη βελτίωση του σπιτιού, αποκτήστε ένα κατοικίδιο, δώστε του όλη την προσοχή και την αγάπη σας.
Βήμα 4
Μην ζητάτε σε καμία περίπτωση συναντήσεις με τον πρώην σας, μην καλέσετε ή γράψτε σε αυτόν. Αφαιρέστε τον αριθμό τηλεφώνου και τη διεύθυνση email του πρώην φίλου / φίλης σας από το σημειωματάριο ή το κινητό σας τηλέφωνο. Εάν έχετε αμοιβαίους φίλους, θα πρέπει να αποφεύγετε τις κοινές δραστηριότητες. Οι υπερβολικές συναντήσεις θα προκαλέσουν μόνο αρνητικές αναμνήσεις και θα ενοχλήσουν τις πληγές που δεν έχουν επουλωθεί.
Βήμα 5
Δεν πρέπει να κλειδώσετε τον εαυτό σας στο σπίτι και να βασιστείτε στις εμπειρίες σας. "Ανοίξτε" τον εαυτό σας στον κόσμο. Πηγαίνετε πιο συχνά σε δημόσιους χώρους, παρακολουθήστε πάρτι, προσπαθήστε να γνωρίσετε νέους. Συμφωνώ με ημερομηνίες, συναντήσεις με φίλους.
Βήμα 6
Πηγαίνετε για σπορ, δοκιμάστε να ζήσετε κάτι νέο για τον εαυτό σας. Ο κόσμος είναι γεμάτος ευκαιρίες και εξαιρετικά μέρη. Επωφεληθείτε από αυτό.
Βήμα 7
Δείτε έναν ψυχολόγο. Θα σας σώσει από ανοησίες και θα σας βοηθήσει να δείτε ξανά τον κόσμο σε έντονα χρώματα.
