Η ανατροφή ενός ανήσυχου παιδιού μπορεί να είναι ένα πολύ δύσκολο και κουραστικό έργο. Συχνά, οι τυπικές μέθοδοι και τεχνικές γονικής μέριμνας δεν είναι κατάλληλες για ένα παιδί με αυξημένο άγχος. Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι πρέπει να εστιάσετε και πώς να βοηθήσετε το παιδί σας.
1. Καθιερώστε μια συγκεκριμένη σειρά της ημέρας και μην τη σπάτε
Δεδομένου ότι οι εκπλήξεις αυξάνουν σημαντικά τα επίπεδα άγχους, μια καθημερινή ρουτίνα θα κάνει το παιδί σας πολύ λιγότερο άγχος και θα κάνει τη ζωή σας πολύ πιο εύκολη. Κάντε ένα πρόγραμμα και κρεμάστε το στο ψυγείο. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί σας να γνωρίζει τι να περιμένει και πότε.
2. Διδάξτε στο παιδί σας να εκφράσει τα συναισθήματά του
Διδάξτε στο παιδί σας να μιλήσει για τα συναισθήματα και τους φόβους του. Εάν το παιδί σας μπορεί να σας πει πώς αισθάνεται, θα είστε σε θέση να τους βοηθήσετε να αντιμετωπίσουν αυτά τα συναισθήματα.
3. Μην στερείτε από το παιδί σας την ευκαιρία να γίνει ανεξάρτητο.
Δεν πρέπει να απαγορεύετε στο παιδί σας να παίζει στην παιδική χαρά για το φόβο ότι μπορεί να τραυματιστεί. Είναι επίσης καλύτερο να μην στερείτε από το παιδί σας την ευκαιρία να κάνει πράγματα μόνοι του ή να συναντήσετε νέους ανθρώπους, λόγω του φόβου ότι το αυξημένο άγχος θα μπορούσε να τους στερήσει τις πιθανότητες επιτυχίας τους. Μπορείτε να ξεπεράσετε το άγχος μόνο αντιμετωπίζοντας τους φόβους σας πρόσωπο με πρόσωπο. Απλά να είστε εκεί σε περίπτωση που το παιδί σας χρειάζεται βοήθεια και άνεση.
4. Μοιραστείτε τους φόβους σας
Ενημερώστε το παιδί σας ότι όλοι έχουν φόβους και λόγους ανησυχίας. Μπορείτε να πείτε στο παιδί σας για τους φόβους που είχατε ως παιδί και πώς αντιμετωπίσατε. Σκεφτείτε πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος σας και διδάξτε στο παιδί σας μερικές αποτελεσματικές τεχνικές αντιμετώπισης του φόβου και του άγχους.
