Η συμμόρφωση με την καθημερινή ρουτίνα είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη ενός υγιούς παιδιού από τη βρεφική ηλικία έως την εφηβεία. Κατά την περίοδο από τη γέννηση έως ένα έτος, το παιδί μεγαλώνει ιδιαίτερα γρήγορα και το καθεστώς ύπνου, ανάπαυσης και διατροφής αλλάζει αρκετές φορές το χρόνο. Μια νεαρή μητέρα και άλλοι ενήλικες που φροντίζουν το μωρό, εκτός από τις γενικές συστάσεις και συμβουλές ενός παιδίατρου, πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά το παιδί, να λαμβάνουν υπόψη τις ατομικές του ανάγκες και να φροντίζουν να ακούσουν τη δική του διαίσθηση.
Είναι απαραίτητο να τηρείται το καθημερινό σχήμα για παιδιά σε οποιαδήποτε ηλικία, από βρέφη έως εφήβους. Το κύριο χαρακτηριστικό της καθημερινής ρουτίνας των παιδιών κάτω του ενός έτους είναι η μεταβλητότητά του, η εξάρτηση από το πρόγραμμα ύπνου και σίτισης, το οποίο αλλάζει αρκετές φορές κατά το πρώτο έτος της ζωής ενός παιδιού.
Σε μωρά κάτω του ενός έτους, ειδικά σε μωρά που θηλάζουν, το σχήμα μπορεί να είναι ευέλικτο: η διάρκεια του ύπνου, ο χρόνος σίτισης μπορεί να αλλάξει κατά μισή ώρα ή μια ώρα, εάν το παιδί κοιμόταν λιγότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα κοιμόταν περισσότερο το βράδυ ή τη νύχτα.
Λόγω της έλλειψης ακριβών κανόνων για την παρακολούθηση της καθημερινής αγωγής σε παιδιά κάτω του ενός έτους, οι άπειροι γονείς μπορεί να μην δώσουν αρκετή προσοχή σε αυτό, κάτι που θα επηρεάσει αρνητικά το παιδί και θα περιπλέξει τη ζωή των ίδιων των ενηλίκων. Το μωρό συνηθίζει σε μια συγκεκριμένη σειρά συμβάντων, ύπνου, σίτισης, περιπάτων και εάν παραβιαστεί αυτό το πρόγραμμα, γίνεται ανήσυχο, κλάμα και μπορεί να χάσει την όρεξη.
Η καθημερινή ρουτίνα και ο ύπνος του παιδιού
Στους δύο πρώτους μήνες της ζωής, τα μωρά κοιμούνται κυρίως, ξυπνούν για μισή ώρα ή μία ώρα. Μπορούν να κοιμηθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας και να μείνουν ξύπνιοι τη νύχτα, οπότε είναι πολύ νωρίς για να μιλήσουμε για μια αυστηρή ρουτίνα.
Περίπου στην ηλικία των δύο έως τριών μηνών, το πρώτο καθεστώς καθιερώνεται, όταν το μωρό κοιμάται 8-10 ώρες τη νύχτα και 3-4 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας από 40 λεπτά έως 3 ώρες. Στην ηλικία των τεσσάρων μηνών, όλα τα μωρά κοιμούνται ήδη σχεδόν όλη τη νύχτα και τρεις φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η μετάβαση σε δύο υπνάκους κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να συμβεί σε περίπου 5-7 μήνες και η μετάβαση σε έναν ημερήσιο ύπνο συμβαίνει στην ηλικία 1-1,5 ετών.
Η ώρα του νυχτερινού και του πρωινού ύπνου για κάθε μωρό είναι ατομική, αλλά πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά έτσι ώστε συνολικά το παιδί να κοιμάται αρκετά. Ο «κανόνας» του ύπνου για ένα νεογέννητο είναι 16-18 ώρες και μέχρι το έτος μειώνεται σε 14-15 ώρες την ημέρα.
Η καθημερινή ρουτίνα ενός παιδιού έως έξι μηνών εξαρτάται κυρίως από την ανάγκη του για ύπνο, τα πολύ μικρά παιδιά κοιμούνται τις περισσότερες μέρες και οι ενήλικες πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί για να διασφαλίσουν ότι το παιδί κοιμάται αρκετά.
Η εξάρτηση του καθεστώτος από την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων. Το περπάτημα
Ένα σημαντικό βήμα για τον καθορισμό της καθημερινής αγωγής είναι η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, η οποία εμφανίζεται συνήθως στην ηλικία των 6 μηνών, ξεκινώντας με ένα επιπλέον γεύμα την ημέρα έως και 3-4 φορές έως 9 μήνες. Το παιδί συνηθίζει στο γεγονός ότι στη μέση της ημέρας λαμβάνει κάτι άλλο από το γάλα ή τη φόρμουλα, και το περιμένει ήδη αυτό. Στην ηλικία των 7-8 μηνών, το μωρό λαμβάνει κουάκερ για τη νύχτα και το παιδί το συνηθίζει, μετά το δείπνο κορεσμένο με κουάκερ και κοιμάται καλύτερα. Επιπλέον, η βραδινή σίτιση περιλαμβάνεται στο πολύ απαραίτητο τελετουργικό για να κοιμηθεί το παιδί το βράδυ.
Ένα σημαντικό μέρος είναι μια βόλτα, τα παιδιά συνήθως κοιμούνται στο δρόμο για έως και έξι μήνες και η βόλτα συνδέεται με ένα ή περισσότερα όνειρα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πιο κοντά στο χρόνο, τα παιδιά αρχίζουν να μαθαίνουν για τον κόσμο, μετά από έναν ενεργό περίπατο, η όρεξη του παιδιού βελτιώνεται, είναι ευκολότερο για αυτόν να κοιμηθεί. Οι καθημερινές βόλτες πρέπει να πραγματοποιούνται περίπου την ίδια ώρα.
Ξεκινώντας από την ηλικία των 6 μηνών, το πρόγραμμα ημέρας του παιδιού, εκτός από τον ύπνο, εξαρτάται από το χρόνο εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών και ενεργών περιπάτων.
Τα μικρά παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα σε όλες τις αλλαγές, η προβλεψιμότητα των γεγονότων και μια σταθερή καθημερινή ρουτίνα τους δίνουν μια αίσθηση της ασφάλειας και της αξιοπιστίας του κόσμου γύρω τους. Η καθημερινή ρουτίνα είναι απολύτως απαραίτητη για να μεγαλώσει το παιδί υγιές, ήρεμο και περίεργο.
