Οι Αμερικανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η παρατεταμένη προβολή τηλεόρασης από παιδιά δεν τους επιτρέπει να κοιμηθούν αρκετά. Η απενεργοποίηση της τηλεόρασης εγκαίρως δεν βοηθά τα παιδιά να κοιμούνται γρήγορα.
Οποιαδήποτε ώρα στην οθόνη της τηλεόρασης διαρκεί 7 λεπτά υγιεινού ύπνου από το παιδί σας.
Όλα τα παιδιά θέλουν τηλεόραση στο δωμάτιό τους, αλλά οι Αμερικανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυτό διαταράσσει τον ύπνο των παιδιών και είναι επιβλαβές για την υγεία. Τέτοια αποτελέσματα έγιναν από μια ομάδα ερευνητών από το Mass General Hospital for Children και το Harvard School of Health, οι οποίοι παρακολούθησαν 1.800 παιδιά στην ηλικιακή ομάδα από 6 μηνών έως 8 ετών.
Όπως αποδείχθηκε, εκείνα τα παιδιά που είχαν τηλεόραση στα δωμάτια των παιδιών τους κοιμόντουσαν σημαντικά λιγότερο από εκείνα τα παιδιά που δεν είχαν τηλεόραση. Αυτή είναι μια από τις πρώτες μελέτες που εξέτασαν την επίδραση της τηλεόρασης στον μακροχρόνιο ύπνο στα παιδιά. Τα ευρήματά του υποστηρίζουν τα αποτελέσματα παρόμοιων, λιγότερο σε βάθος μελετών που έχουν δείξει την άμεση επίδραση της τηλεόρασης στον ύπνο των παιδιών.
Το πρόβλημα δεν είναι καν ότι παρακολουθούν τηλεόραση για να μείνουν ξύπνιοι. Το γεγονός είναι ότι η έγκαιρη απενεργοποίηση της τηλεόρασης δεν συμβάλλει στον γρήγορο ύπνο των παιδιών. Αυτό οφείλεται στον υπερβολικό ενθουσιασμό και τη συναισθηματικότητα που προκαλεί την παρακολούθηση ταινιών, καρτούν ή τηλεοπτικών εκπομπών. Αυτό ισχύει όχι μόνο για παιδιά, αλλά και για ενήλικες. Ως εκ τούτου, οι Αμερικανοί επιστήμονες συνιστούν να μην παρακολουθούν τηλεόραση πριν τον ύπνο.
Οι διαταραχές του ύπνου στα παιδιά επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική και σωματική ανάπτυξη, συμβάλλοντας στην εμφάνιση αποκλίσεων και προβλημάτων υγείας.
