Το μητρικό γάλα είναι το καλύτερο φαγητό για το μωρό σας. Αλλά το ψίχα μεγαλώνει και το σώμα του παιδιού χρειάζεται όλο και περισσότερες θρεπτικές ουσίες και βιταμίνες που το μητρικό γάλα δεν μπορεί πλέον να παρέχει πλήρως. Επομένως, από την ηλικία των 3-4 μηνών, σταδιακά θα πρέπει να εισάγονται συμπληρωματικά τρόφιμα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ξεκινήστε με χυμούς και μετά προχωρήστε σε πουρέ φρούτων και λαχανικών, δημητριακά, τυρί cottage και αργότερα προσπαθήστε να δώσετε κρέας και ψάρι. Εισαγάγετε σταδιακά νέα προϊόντα στο παιδικό μενού: από ένα έως δύο κουταλάκια του γλυκού. Εάν το μωρό δέχεται τη νέα τροφή με ευχαρίστηση και χωρίς επιπλοκές, την επόμενη μέρα, αυξήστε ελαφρώς την ποσότητα των συμπληρωματικών τροφών και στη συνέχεια το φέρετε σε πλήρη δόση εντός μίας έως δύο εβδομάδων.
Βήμα 2
Δώστε συμπληρωματικά τρόφιμα πριν το θηλασμό. Μετάβαση σε νέο προϊόν μόνο αφού το μωρό συνηθίσει στο προηγούμενο. Το κύριο πράγμα είναι να κάνουμε τα πάντα προσεκτικά και σταδιακά. Παρακολουθήστε προσεκτικά την αντίδραση του σώματος του παιδιού σε νέα τρόφιμα, εάν εισαγάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα πολύ νωρίς και σε μεγάλες ποσότητες, μπορείτε να προκαλέσετε αλλεργίες και προβλήματα με το στομάχι και τα έντερα.
Βήμα 3
Όταν εισάγετε χυμούς στο μενού του μωρού, ξεκινήστε με χυμό μήλου. Από περίπου τριών μηνών, δοκιμάστε χυμούς καρότο, πορτοκάλι, κεράσι και ντομάτα. Εάν ένα παιδί έχει εξάνθημα σε συγκεκριμένο χυμό, ακυρώστε αμέσως αυτό το προϊόν. Τα μωρά που είναι επιρρεπή σε δυσκοιλιότητα δεν πρέπει να λαμβάνουν χυμούς κερασιού, βατόμουρου και ροδιού επειδή δρουν ως στερεωτικά. Αντιθέτως, οι χυμοί παντζαριών, δαμάσκηνων και λάχανων είναι καθαρτικά.
Βήμα 4
Αρχίστε να δίνετε πουρέ λαχανικών και φρούτων από 4-5 μήνες. Τώρα στα καταστήματα υπάρχει μια πολύ μεγάλη ποικιλία παιδικών τροφών. Η αγορά έτοιμων πουρέ πατάτας σε βάζα ή το μαγείρεμα μόνοι σας είναι η επιλογή σας. Το πουρέ λαχανικών είναι εύκολο να φτιαχτείς. Πλύνετε καλά τα λαχανικά και βυθίστε τα σε βραστό αλατισμένο νερό. Βράζουμε μέχρι να μαλακώσουν και μετά τρίβουμε ένα κόσκινο ή ψιλοκόβουμε με ένα μπλέντερ, προσθέτοντας λίγο ζωμό λαχανικών. Ο πουρέ είναι έτοιμος να φάει.
Βήμα 5
Από περίπου 5 μήνες, εισαγάγετε το παιδί σας στο κουάκερ. Εκτός από τον πουρέ μωρού, το κουάκερ μπορεί να φτιαχτεί μόνοι σας ή να αγοράσετε έτοιμο στο κατάστημα. Αρχικά, δώστε το φαγόπυρο ή το κουάκερ ρυζιού, στη συνέχεια προχωρήστε στο πλιγούρι βρώμης και το καλαμπόκι. Το πρώτο δείγμα είναι ένα ή δύο κουταλάκια του γλυκού. Στη συνέχεια, αυξήστε σταδιακά το μέρος των συμπληρωματικών τροφίμων και με την πάροδο του χρόνου αντικαθιστάτε πλήρως ένα θηλασμό με κουάκερ.
Βήμα 6
Κρέας πουρέ - η κύρια πηγή πρωτεΐνης, μπείτε στο παιδικό μενού από 6-7 μήνες. Ξεκινήστε το συμπληρωματικό φαγητό σας με βάση το κρέας με έτοιμο πουρέ. Όταν το μωρό συνηθίσει το κρέας, μαγειρέψτε βραστό κοτόπουλο ή φιλέτα κουνελιού, ψιλοκόψτε και προσθέστε λαχανικά και δημητριακά. Είναι καλύτερα να εισαγάγετε το μωρό στα ψάρια αργότερα, από 8-9 μήνες. Περιέχει πολλά χρήσιμα αμινοξέα, φώσφορο, ασβέστιο και βιταμίνες. Είναι καλύτερα για παιδιά με αλλεργίες να αναβάλουν τη γνωριμία με τα πιάτα με ψάρι για λίγο.
